מזון לאנשים הוא תנאי מוקדםפעילות חיונית מלאה. במצב של רעב, אדם חווה חולשה, עייפות וירידה בפעילות המנטאלית. למה זה קורה? ולמה אדם אוכל?
ללא אוכל
מזון נדרש לכל היצורים החיים: בני אדם, בעלי חיים, צמחים. ללא מזון, אדם מאבד את היכולת לבצע באופן מלא את הפעולות הרגילות. זה הוכיח כי במדינה
רעב (אבל עם שימוש במים) יכול לחיותכחודש וחצי, הזמן המדויק תלוי במבנה הגוף ובמאפיינים האישיים. למה אדם אוכל? התשובה היא יסודית - לחיות. ללא מזון, האיברים מתחילים בהדרגה להתנוון, תאי המוח מתים, העצמות הופכות פריך. במצב זה, התמוטטות עצבים מתרחשת, וטירוף יכול להתרחש. אבל לפני כן, אנורקסיה מופיעה - מחלה שבה הגוף אינו רואה מזון. כל זה מפחיד מספיק ומוביל למוות, כואב וכואב.
היתרונות של אכילה
למה אדם אוכל?כדי לפצות על חוסר אנרגיה בגוף. זה מתחדש עם ויטמינים הכלולים במזון. כל מוצר שימושי בדרכו שלו. אפילו ממתקים מתוקים, לכאורה מיותרים ממבט ראשון, נותנים לאדם פחמימות - מרכיב שמאפשר להם לחשוב ולהיות בפעילות גופנית טובה. בשר עוזר להרוות את הגוף עם שומנים לרווחתה ולשמירה על טונוס. וירקות לתת סיבים, שאין לו תחליף לעיכול טוב והטמיעה של ויטמינים. אם הגוף אינו מקבל חלבון, פחמימות ושומנים, מטבוליזם יהיה מופרע, אדם ירכוש אנמיה ומחלות לא נעימות אחרות להחמיר את מצב הבריאות.
יתרון נוסף
Вкусная и красиво оформленная пища повышает מצב רוח. למה אדם אוכל? בנוסף על היתרונות של בריאות פיזית, מזון גם יתרונות בריאות רגשית, דיכוי דיכאון להקלה על המתח העצבי. האוכל צריך להיות לא רק שימושי, אבל גם טעים, כך היא רוצה לאכול, לא לזרוק. זה הוכח על ידי המדע כי אם אתם אוכלים מזון ללא תיאבון ותשוקה, הם תהיה השפעה שלילית - הם יהיו מעוכל בצורה גרועה, להוביל עצירות הפרעות מעיים.
מה עלי לאכול?
אתה צריך כל מה שמכיל ויטמינים.לדוגמה, במקום כריך מבית קפה מזון מהיר, עדיף לאכול בננה. זה מדכא את תחושת הרעב נותן לגוף כמות עצומה של ויטמינים, כולל הורמון השמחה. כתוצאה מכך, האדם gorges ב ולא מקבל קלוריות מיותרות, הוא נשאר מרוצה, אבל עדיין לא מזיק למערכת העיכול. אתה צריך לאכול בשר ומוצרי חלב - מקורות של חלבון וסידן. בלעדיהם, הגוף אינו יכול לבצע את עבודתו ובהזדמנות הראשונה ייכשל. ויטמינים לבני אדם הם חשובים מאוד, הם צריכים להתקבל מזון, לא מלוחות.
Выяснив то, зачем человеку нужно есть, вы בטח ללכת למקרר בחיפוש אחר מזון. ללא שם: לא לקחת נקניק מיד. עדיף להכין ביצים מקושקשות עם גבינה או בייקון - זה מהיר מאוד שימושי. האורגניזם בהחלט מודה לך, והמעי לא יכריח אותך לבלות את הלילה בשירותים או לסבול עוד עם עצירות.
