סוגיה עדינה זו נדונה בקושי.אבל אתה צריך לדעת על זה כמה שיותר כדי למנוע את המראה שלה. מדובר בהיווצרות גז. אין זה סוד כי לעתים קרובות זה קורה כאשר אוכלים או לא יוצרים גז מוצרים.
קודם כל, כמובן, כל מיניצמחים קטניות כמו שעועית, אפונה ועוד. כמעט כולם יודעים על ההשפעה השלילית שלהם על המעיים שלנו. והסיבה לכך היא התוכן העשיר של פחמימות מורכבות. יש כמעט כמו רבים מהם כאן כמו לחם, וזה גם מאוד קשה לעכל. לכן, לא כל אורגניזם, אפילו בריא אחד, הוא מסוגל להטמיע אותם.
צבעוני, לבן, ברוקולי, קולרבי וסוגים אחרים של כרוב הם גם גז להרכיב מוצרים. הם מועילים לגוף שלנו, מכילים הרבה חומרים שהוא צריך, אבל כאשר הם נצרכים (במיוחד בכמויות גדולות) הם יוצרים גזים במעי. כדי למנוע זאת, יש צורך לפקח בקפידה על הדיאטה שלך להגביל את הצריכה של מוצרים אלה.
כל מיני מים מינרליים מוגזים, אחריםמשקאות מוגזים (במיוחד אלה מתוק), kvass ומיץ ענבים הם גם גז להרכיב מוצרים. תסמינים חזקים במיוחד יעלו לאחר שתייה ישירה מהבקבוק או בעזרת קש, כי בדרך זו אנחנו, מלבד הגזים שבשתייה, בולעים כמות גדולה של אוויר.
פירות זה מועיל כל כך לגוף, כמו תאנים,אפרסקים, אגסים ותפוחים הם גם מזיקים לייצור גז. הם מכילים סוכר, המהווה את הסיבה העיקרית. עדיף לאכול אותם לפני המנה העיקרית, או להשתמש בו בנפרד. Rutabagas, בצל לפתות ללא טיפול בחום משפיעים על המעיים שלנו בצורה שלילית כמו סוגים שונים של חמוצים, בשר מעושן, תבלינים ומזונות משומרים. זה אמור לכלול ורטבים רטובים וחמים.
מוצרים מסוימים עשויים ליצורשילובים שליליים עבור המעיים שלנו. כל אחד מהם יש digestibility שונים, ואם אתה הראשון לאכול חתיכת שומן שומן, ולאחר מכן כמה פירות ממתקים, אתה יכול לגרום לעלייה חזקה מאוד של גז במעיים. לכן, מוצרים אשר תורמים להיווצרות גז במקרים כאלה הם פירות unsweetened וכל סוגי מוצרי חלב, כמו גם חלבונים מן החי וחלב. לעולם אל תשתה את המזון במים מתוקים נוצצים, כי זה בהחלט לגרום קיפאון של כמות גדולה של גז במעי ואת הופעתה של מסה של תחושות לא נעימות. אם הנטייה להתרחשות של גזים היא מולדת, אתה צריך לדאוג לעצמך עוד יותר ולא לכלול מזון כגון גז להרכיב כמו בשר, אבטיחים, צימוקים, בננות, תפוחים ואגסים. נסו לאכול אותם לעתים רחוקות ככל האפשר או להחליף אותם עם מוצרים אחרים זהים בתכונות שימושיות.
אם אתה מפרט את כל המוצרים האפשריים,תורם להיווצרות גז, יש לומר על תופעה כה פופולרית בתקופתנו המודרנית כמו מסטיק. מומחים ממליצים ללעוס אותו לאחר הארוחה, אך לא יותר מכמה דקות. אנשים רבים כל כך רגילים להרגל הרע הזה - במיוחד צעירים - שהם פשוט לא יכולים להסתדר בלעדיו וללעוס מהבוקר עד הערב, ובכך בולעים כל הזמן כמות מסוימת של אוויר. בהצטברות הדרגתית, זה גורם להיווצרות גזים, גיהוקים ותחושות לא נעימות אחרות. עישון, במיוחד בכמויות גדולות, מוביל גם לבליעת מנות אוויר גדולות. בנוסף, הרגל זה פשוט מזיק לגופנו, ולכן נטישתו באופן הנוח ביותר תשפיע על מצבו.
מדהים כמה מקום הם תופסיםמוצרים היוצרים גז על שולחננו. אך אין צורך להעביר את כל האשמות רק אליהם. ההרגל שלנו לדבר בזמן שאוכלים, ממהרים ובולעים אוכל בגושים גדולים תורם גם לבליעת אוויר, מה שאומר יותר היווצרות גז.
