מה זה עווית שרירים? מהם הגורמים להופעתה והתסמינים האופייניים להם? נבין מאמר זה.
במצב תקין, רקמת שרירצריך להיות אלסטי ואחיד. עם זאת, לעתים קרובות למדי נצפים האזורים בהם מתח מתעורר, מתחזק ומתוחזק. התודעה האנושית תופסת זאת כעווית שרירים. במקביל, צבטים סיבי עצב וכלי דם. כתוצאה מכך, האנרגיה ומחלפת המידע בין הרקמות לאיברים הפנימיים אליהם נכנסים כלי הדם והסיבים שלהם מופרת.
עווית היא התכווצות שרירים.יתר על כן, כדי לשמור על המצב במצב זה נדרש עלויות אנרגיה מסוימות של הגוף. במקרים בהם אזור הלחץ די נרחב, עלויות אלה משמעותיות ביותר.
עווית שרירים מלווה בכאב, לחיצה או נפיחות (הגדלת או היחלשות) כאב מתמיד.
הסיבות השכיחות העיקריותהלחץ כולל אוסטאוכונדרוזיס והופעותיו, נזקים (חבלות או פציעות) בעמוד השדרה, מצב סטטי ממושך המתרחש במיקום שגוי של הגוף וכן חוויות רגשיות.
עווית שרירים יכולה להתרחש ולא מרצוןבמהלך ביצוע תרגיל כלשהו או אחריו. חשיבות מרכזית בהתרחשות סביר של התכווצויות, מומחים מייחסים למצב של הידרציה של הגוף. עומסים בעוצמה גבוהה גורמים להזעה מרובה, ולצידם נשטף נתרן. עם זאת, חלק מהספורטאים נוטלים משקאות ויטמין במהלך האימונים. הם מכילים ריכוז מאוזן של יסודות קורט (אשלגן, נתרן וסידן) המשפיעים לטובה על תפקוד העצבים והשרירים. במקרה של חוסר איזון, עלולים להופיע כאבים.
סיבה נוספת להופעת התכווצויות כואבות היא התוכן הנמוך בסידן בגוף. במקרה זה, ישנה ירידה בנוזל התוך תאי המקיף את העצבים והשרירים.
תזונה דלת פחמן נחשבת גם לאחת הגורמות למתח ברקמות.
התעמלות גורמת לך להרגיש עייפה.השרירים. זה מלווה בהיצרות שלהם. במקרה זה, עלייה בעומס על צירי העצבים והשרירים וירידה בעומס על הגידים. אם זה קורה בפעם אחת, הרי שתהליך הדחיסה הרגיל של הרפיה יופרע. זה, בתורו, יכול להוביל להתכווצות.
לעתים קרובות מאוד הגורם לשרירמתח הופך למתח. כאשר נוצר מצב רגשי, ככלל, "התגייסות" מסוימת של כל המשאבים הפנימיים של הגוף. במקביל, יש עלייה בטונוס השרירים, עלייה בקצב הלב, האטה בעיכול וכן הפעלת הורמונים מסוימים. תגובה זו הכרחית כדי שהגוף ישרוד. לאחר התגברות על מתח, הגוף צריך לחזור למצב רגוע רגיל. עם זאת, בנסיבות מסוימות (עם מערכת עצבים מוחלשת) זה לא קורה. לפיכך, הגוף נמצא במתח מתמיד, העלול לגרום לעווית שרירים כרונית. בנוסף, בגוף עם לחץ מתמיד, הסבירות למחלות לב וכלי דם עולה, והפרעות במערכת העיכול מתרחשות.
שיטת המניעה הטובה ביותר עבורמניעת מתח ברקמות נחשבת לתחזוקה שוטפת של טונוס השרירים באמצעות פעילות גופנית. יחד עם זאת, לפני תחילת שיעור כלשהו, יש צורך להכין ולחזק אותם.
עם ירידה בתנועתיות השרירים, התרחשות כאבים המלווים בתחושת נימול, חולשה או עקצוץ, עליך להתייעץ מייד עם רופא.
