תזונה של ילד בגיל שנה מחולקת על ידי רופאי ילדיםשתי תקופות: משנה לשנה וחצי ואחת וחצי לשנתיים. התקופה הראשונה לא מבצעת שינויים משמעותיים בתזונה או בשיטות הבישול. כל הכלים בגיל זה מוזנים בעיקר בצורת פירה (מחית) ומועברים לתינוק בעיקר מכף.
בשלב זה, הילד לומד ללעוס מזון ורק אז - לבלוע. זהו סוג של הכנה לטמיעה של מזון גס - פרוסות, גושים.
מוצץ ובקבוק צריך לנקות בהדרגה כמו התינוק רגיל מזון נוזלי, לעתים קרובות מסרב מכל האחרים מסוגו (כוללים על פירה).
תזונה של ילד בגיל שנה דורשת סדירות (האכלה לפי שעה).
המצב האופטימלי של היום במהלך תקופה זו צריך להיות קרוב ללוח הזמנים הבא:
8.00 - עליית שירותים בבוקר
8:30 - ארוחת בוקר
9.30-12.00 - הליכות
12.30 - ארוחת צהריים
עד ארבע בערב - שינה
16.30-17.00 - תה אחר הצהריים
17.00-18.30 - הליכה
19.00-19.30 - ארוחת ערב
מהשעה 20.30 - חלום
23.00 - הזנת לילה (במידת הצורך)
כמובן שלוח הזמנים הזה משוער.המטרה העיקרית שאליה אנו חותרים היא עמידה במשטר "ללכת-לישון-שינה". אגב, טיול לא אומר רק לרכוב על ילד בטיולון. זה חייב לכלול בהכרח תקשורת ומשחקים המתאימים לגיל.
תזונה של ילד בשנה אחת מספקתחמש פעמים האכלה. לפעמים אחרי שנה ילדים מסרבים לארוחת הערב השנייה (הלילה). במקרה זה הם מועברים לקצב אחר וארבע פעמיים, מה שמגדיל מעט את המרווח בין הארוחות. במקרה זה, אין פגיעה בגוף הילד. העיקר, כאמור, הוא שתזונת הילד בגיל שנה צריכה להיות קבועה ומתוזמנת בכל שעה.
עם חמש ארוחות ביום, כמות המזון המשוערת היא כ -250 גרם בהתאמה מדי יום - כ 1200 גרם.
תזונה של ילד בגיל שנה צריכה להיות מגוונת יותר. כמובן שמוצרי חלב ממשיכים להוביל עד כה (750 גרם חלב ליום). הציג גבינת קוטג 'מחית וגבינה (גם מחית).
באשר לביצים, למשך שנה וחצי עדיף לתת רק את החלמון (מבושל תלול, נוסף למחית הירקות).
במקום בשר, פעם בשבוע נותנים לילד יםדגים (מבושלים, מחית, רצוי פילה). דגי נהר ואגם בנוכחות דיאתזה אקסודטיבית עלולים לגרום להחמרת המחלה.
מחית ירקות משולבים בצורה הטובה ביותר.לא רצוי להסתבך בתפוחי אדמה המקשים על העיכול (לא יותר מ -150 גר 'ליום). עדיפות ירקות, כרובית, גזר, לפת, כרוב לבן, דלעת, בצל. כל זה כמובן ניתן בצורה מבושלת.
הדבש מוחדר בקפידה לתזונת התינוק. זהו אלרגן חזק מדי, ולכן בנוסף ליתרונות הוא גם יכול להזיק.
