הופעתו של הילד - הרגע החשוב ביותר בחייםכל הנשים. זהו שלב חשוב וחשוב מאוד, כי כל אם רוצה את התינוק שלה להיות חזק ובריא. חשוב כאן תהליך ההיריון עצמו, המצב הנפשי והפיזיולוגי של האם ברגע זה.
Несбалансированное питание, отсутствие физических זיהומים שונים בגוף, מחלות מוזנחות, אבחון תורשתי - כל זה ועוד הרבה יותר יש השפעה משמעותית על התפתחות תוך רחמית. בידיעה כיצד להתכונן להריון, אישה תהיה הרבה יותר קל ללדת ולידה תינוק חזק.
איך להתכונן להריון?
תהליך ההכנה משפיע גם על הגבר וגם עלאִשָׁה. לכן, 2-3 חודשים לפני ההתעברות, מומלץ לגבר לוותר על הרגלים רעים: עישון ושתיית אלכוהול. מיד לפני ההתעברות, עליך להיבדק ולהוציא נוכחות של מחלות המועברות במגע מיני. ההכנה של האם הצפויה תהיה יסודית יותר.
מתכונן להתעברות
מהשיטה למניעת הריון בה אתה משתמשתלוי במידה רבה כיצד להתכונן להריון. לכן, במקרה של אמצעי מניעה דרך הפה, עליך להפסיק ליטול אותם 4-5 חודשים לפני ההתעברות הרצויה. בעת שימוש בספירלה, עליכם להסיר אותה תוך 3-4 חודשים. זה הכרחי על מנת שהרחם יתאושש ויתפוס כוח לפני הפעולה הקרובה, והמחזור החודשי יותאם ונורמל. במהלך תקופה זו עדיף להשתמש בקונדומים כאמצעי הגנה.
רצוי שאישה תעבור טיפול רפואי מלאבְּדִיקָה. ראשית כל, מדובר בבדיקה אצל גניקולוג, מכיוון ששחיקה לא מטופלת או מחלה זיהומית בלתי צפויה עלולים לגרום נזק קשה לעובר הנוצר. יש לבצע בדיקת דם מפורטת, לעבור ניתוח לזיהומים באיברי המין, בעיקר הרפס, כלמידיה, זיבה, עגבת, טריכומוניאזיס, אוראפלזמוזיס ואחרים. במקרה של אישור לנוכחות זיהום, יש צורך לבצע טיפול מקיף בשני בני הזוג. בנוכחות מחלות כרוניות או תורשתיות, יש צורך להתייעץ עם מומחים צרים כך שסיבוכים בלתי צפויים לא ישפיעו על מהלך ההיריון.
מומלץ להיות במצב בריאותי טוב לפני ההיריון.צורה פיזית. אם יש לך קילוגרמים עודפים או, להיפך, אתה סובל מרזון יתר, עדיף לייצב את המשקל ולהביא אותו לערך האופטימלי. יש צורך בחיטוב השרירים על ידי ביצוע תרגילים גופניים פשוטים. עומסים חזקים אינם מועילים כעת, אך פעילויות כגון פילאטיס, מתיחות, יוגה יועילו. אימון ומתיחות וסטיבולריות הם הכנה נהדרת ללידה. פעילות גופנית תעזור לך להרגיש את גופך. בהמשך, אלה עשויים לכלול הכנת נשים בהריון ללידה. לא קשה למצוא מתחמים מסוג זה בשיעורים מיוחדים במועדוני ספורט.
תזונה נכונה היא הבסיס לרווחה.לדעת כיצד להתכונן להריון עם תזונה מאוזנת, לאחר מכן תוכל לחסוך הרבה במתחמי מולטי ויטמין. אחרי הכל, קבלת הויטמינים והמינרלים הדרושים מהמזון היא הרבה יותר טעימה ובריאה.
