אפרסקים - מי לא אוהב אותם?עסיסי, ריחני וטעים מאוד הם פירות קיץ אמיתי. הם, לעומת זאת, נמכרו טופס משומר, כלומר, אנחנו יכולים ליהנות הטעם שלהם כל השנה. זה מדהים כי מוצר כזה טעים הוא גם שימושי להפליא. על מה בדיוק הסיבה להיות חברים איתו, לקרוא על.
אפרסקים: תכונות שימושיות
בעיקר אפרסקים, כמו כל פרי,מכילים כמות גדולה של סיבים. מה זה אומר? משמעות הדבר היא כי לפחות 2-3 עוברים ביום, אתה יכול לנרמל את העיכול שלך. סיבי גס הם מצוינים, והכי חשוב, תרופה טבעית לניקוי המעיים. סיגים ורעלים, הנוצרים כתוצאה משימוש במזון מזיק וכבד (בעיקר בשר) ייגזרו בעדינות רבה.
Вред и польза персиков – предмет исследования מדענים ותזונאים. פירות אלה הם המקור החשוב ביותר של ויטמינים. אלה כוללים ויטמיני B חשובים לגוף, כמו גם K, PP, E, וכמובן, C. בנוסף, הפפטידים ורמות קרוטן גבוהים באפרסקים.
חומצות אורגניות גם בכמויות גדולות בפירות אלה. יין, תפוח, צ'ינה, לימון הם חומרים שימושיים להפליא עבור הגוף ובריאות.
המוצר הטבעי הוא ניחן על ידי אלסטי, אבלגס ועסיסי. כמות גדולה של מים הכלולים כלבלב מסייע לשמור על העור של הפנים והגוף במצב טוב, שמירה על בריאותו ונוער.
אם אתה רוצה להישאר במצב טוב, הקפד לאכול אפרסקים, כי התוכן השומן שלהם הוא מינימלי: רק 0.1 גרם לכל 100 גרם, וחוץ מזה, יש להם 13/100 גרם של פחמימות מורכבות.
אפרסקים: טוב ופגיעה
כמו מזונות רבים, פירות אלה יש התוויות נגד אכילה. הנזק והיתרונות של אפרסקים הולכים זה לצד זה.
Например, людям, страдающим диабетом, употреблять הם עדיף לא שווה את זה. העובדה היא, בנוסף לויטמינים, אפרסקים מכילים סוכרים רבים. ולמרות שהם שימושיים עבור אנשים בריאים, חולי סוכרת צריך לנטוש אותם.
Вы худеете?אסור לאכול אפרסקים בכמויות גדולות. הסיבה זהה - הרבה סוכר. עם זאת, 1-2 עוברים בבוקר לא רק יגרמו נזק, אלא יש להם גם השפעה חיובית על הדמות.
הנזק והיתרונות של אפרסקים יכולים להיותבו זמנית באותו מקום - בקליפה. העובדה היא שהיא מכילה כמות משמעותית של סיבים וויטמינים. אך לעומת זאת, עקבות של חומרים מזיקים עשויים להישאר על העור עקב טיפול מודרני. בנוסף, חלקם עשויים להיות אלרגיים לאבקנים, הנמשכים בתותח.
כפי שאתה יכול לראות, הפגיעה והיתרונות של אפרסקים אינם שווים. ואם אתה רוצה להתייחס לעצמך לפרי ריחני ועסיסי, אל תכחיש את עצמך. זה בכל מקרה עדיף על שוקולדים ועוגות.
