ליידי דאנס: תכונות סגנון

«Леди-дэнс» - танцы, которые объединяют в себе כיוונים שונים. בפרט, הם כוללים אלמנטים של wacking, ג 'אז ו רצועת פלסטיק. טכניקה זו יכולה לעזור לנערה לגלות את ההיבטים הרגשיים, להדגיש את החן והיופי של הגוף.

אפקט

הגדרנו כבר מה זה ליידי דאנס.אימונים בכיוון זה מאפשרים לך להפוך את גופך למפותח וגמיש יותר בהרמוניה, והתנוחה שלך יפה. אם אנו מדברים על הפן הגופני, תרגילים כאלה מספקים עומס אופטימלי, משאבים את שרירי הרגליים, הזרועות, הירכיים והגוף. אימונים מאפשרים לשמור על הגוף במצב טוב ולהשפיע על מערכת הלב וכלי הדם. לטכניקה של "ליידי ריקוד" יש ספציפיות מיוחדת. זה מבוסס על יישום של תנועות המאפשרות לך להדגיש את היתרונות של הדמות ולהסתיר את חסרונותיה. טכניקות דומות יהיו יעילות אפילו לגברים, ולא רק לבנות.

הצלחות ראשונות

הטכניקה המתוארת תהפוך את הגוף לגמישdctile, זה יהיה להקל על עודף משקל ולחזק את השרירים. קודם כל, את התוכנית "גברת לרקוד" כולל מתיחה, חימום, כמו גם את המחקר של תנועות מיוחדות. עם גישה זו, את התוצאות המוחשיות הראשונות ניתן להשיג בחודש. גישה זו מאפשרת לך להגביר את הנשיות ואת ההערכה העצמית. אם אתה מקדיש שישה חודשים לתוכנית זו, התוצאות יהיו מרשימות עוד יותר. בפרט, תלמד כיצד לאלתר, הגוף שלך ייקח על צורה מתוח. במקרה זה, לא תשאיר תחושה של עליזות. לאימון טוב תצטרך: חותלות, הדף, גרביים או נעליים מיוחדות, מצב רוח טוב.

למה לשים לב לטכניקה זו

לתוכנית "ליידי ריקוד" השפעה חיובית עליההגוף. זה מחזק את השרירים בכל הגוף. העומס מופץ באופן שווה וגורם למערכת הלב וכלי הדם לתפקד בצורה נכונה ואקטיבית. בעיות הקשורות במפרקים ובעמוד השדרה ייעלמו. בנוסף, העייפות תפחת, הפעילות תגבר והחסינות תחזק. אחת החוזקות של תחום זה היא האמנציפציה פסיכולוגית. אחרי מספר שיעורים בלבד, אנרגיה ורגשות חיוביים יציפו אותך. תהיה חן וגמישות. אתה תרגיש יותר נשי. ריקוד זה דורש מאמץ ומאמץ גופני לא מבוטל. תנועות אקטיביות ותרגילי מתיחות הם עתירי אנרגיה להפליא. מסיבה זו, עם שיעורים קבועים, הדמות רוכשת מתווה דקיק והופכת לחיננית.

במהלך האימונים העומס הוא הכי הרבהחלקים חשובים בגוף, במיוחד הרגליים, שרירי הבטן, החזה והזרועות. לאחר זמן מה הגוף רוכש חלקות מיוחדת. יש לציין שמדובר בריקוד שיש בו פלירטוט, עם זאת, הוא לא חורג מגבולות ההגינות. כמעט כל אישה רוצה לנסות דימוי יוצא דופן. מסיבות שונות זה בדרך כלל קשה ליישם. לאחר שלמדת את הטכניקה המתוארת, אתה תמצא את עצמך במופע מיני בו התפקיד הראשי יוקצה לך. אתה תתמלא בביטחון ביופי, וקסם מיוחד יופיע בהליכתך. אפילו מחוות, תנועות, עיניים וקולות יכולים להשתנות לטובה. תלמד להיות אלגנטי יותר גם בחיי היומיום.

היסטוריה של הכיוון

דאנס ליידי - כיוון ריקוד מודרני,שמקורו לפני כחצי מאה. הוא שימש לרוב במקומות בילוי ובמועדונים. כיוון זה משלב כוריאוגרפיה ג'אז מודרנית וקלאסית עם פלסטיק ומתיחות. מקורותיה של תופעה זו חוזרים לתקופות קדומות. הם קשורים לטקסי פולחן. בשטחה של המזרח העתיק בוצעו תנועות מעגליות מיוחדות של המותניים כדי לשפר את בריאות הנשים.