כנראה שכל אחד מאיתנו מחויב אליולהישאר צעירים ויפים לאורך זמן רב ככל האפשר, להגיע לגבהים המרביים בחייך בחייך ולהיות מאושרים. ומה צריך לעשות כל יום כדי להשיג את כל זה? השאלה, באופן עקרוני, יכולה להיקרא רטורית, מכיוון שלכל אדם רשימת המקרים הנחוצים תהיה שונה, אך עדיין ניתן להדגיש נקודות כלליות.
אז מה שאתה צריך לעשות כל יום כדי להיותבריא? הדבר הראשון והחשוב ביותר הוא טעינה למשך 15 דקות. לא אוהבים לבצע תנועות מונוטוניות משעממות? זה לא משנה! הפעל מוזיקה מרגיזה ומהנה והתחל לעבור לקצב, כלומר לרקוד. במקרה זה, יהיו שני פלוסים: טעינה לגוף, והטעינה למצב הרוח. הרגע הבא הוא מקלחת ניגודיות, שמשפיעה לטובה על מצב הגוף ותורמת גם היא לנמרצות. מה עוד? גברים, שימו לב למה שאישה עושה כל יום, ופעלו לפי הדוגמא שלה, כלומר קחו לעצמכם זמן ליקיריכם. מה כלול בתוכנית זו? מה שאתה אוהב. אתה יכול לקרוא את הספר האהוב עליך, אתה יכול להקדיש זמן להסתכל, אתה יכול לדבר בטלפון עם מי שלא שמעת הרבה זמן. באופן כללי, הקדישו כמה דקות למילוי הרצונות שלכם.
מה שאתה צריך לעשות כל יום כדי להתעדכן בהכלולהצליח? פסיכולוגים יכולים גם לתת עצות מעשיות בנושא זה, המושלמות לכל אדם, ללא קשר למי שהוא או כמה הוא עסוק. נסה להכין רשימת משימות שצריך לבצע ביום בו אתה זקוק לה. חשוב להקפיד על התכנית בכדי שהתכנית תעבוד. אל תשכח משיפור עצמי! כדי להשיג מטרה זו, נסו להקצות זמן בלוח הזמנים על מנת לקרוא ספר חשוב, לדבר עם אדם מצליח ולצפות בתוכנית אינטלקטואלית. נסה להכין רשימה של עבודות וסרטים אלה שאתה צריך לקרוא ולצפות בעתיד הקרוב, ואז אתה יכול לומר בביטחון שאתה מצליח לעשות הכל ובאותו הזמן ממש לא לבזבז אפילו דקה אחת מחייך לחינם.
ומה שצריך לעשות כל יום כדי להיותהאדם הכי מאושר על פני כדור הארץ? באופן כללי, אושר הוא גורם די לא ספציפי שיש להשתמש בו בהערכת חייו של האדם עצמו, אך אי אפשר גם להחריג אותם. במקרה זה, פסיכולוגים מעדיפים ללכת "מההיפך", כלומר הם מציינים כדוגמה את הרגעים שבהחלט שווה לכלול אותם מחיי היומיום שלך. "אל תנסה לעשות הכל" - כך נשמעת ההוראה הראשונה של מומחים. אתה צריך לאפשר לעצמך הקלה מסוימת, אז הדברים יקלו יותר, וכל הכישלונות יתפסו פחות בכאב. אל תנסה לעשות הכל בפעם הראשונה "חמש פלוס". כולנו בני אנוש, לא מושלמים וזכותנו לטעות, חשוב להבין זאת ולא להציב לעצמנו משימות בלתי אפשריות. לקחת הפסקות תמיד ובכל עסק, והסיח את הדעת מהנדרש למשהו נעים. תהיה נקודת מבט משלך ואל תפעל לטובת כולם.
אנו מקווים שלפחות במידה מסוימתענה על השאלה מה צריך לעשות כל יום כדי להשיג תוצאה מסוימת. ולהצמד לרעיונות שבאו לידי ביטוי או ליצור תוכנית משלך - זה עניין אישי לחלוטין.
