השרירים הם איברים של הגוף האנושי,אשר מורכב רקמת שריר מסוגל התכווצויות תחת השפעת הדחפים העצביים. זהו אלמנט פעיל של מערכת השריר והשלד, המספק תנועה כאשר אדם נע בחלל, נושם בתנועות, שומר על איזון, היווצרות קול, התכווצות קירות האיברים הפנימיים וכו '. בגוף האדם - כ -600 שרירים, חלקם היחסי של המסה הכוללת הוא כ -30%. השרירים נקראים גם שרירי השלד, כפי שהם מחוברים לשלד כמעט בכל פני השטח שלה.
מבנה השרירים
Мышца - это совокупность пучков סיבי פסים, המחוברים בחבילות של הסדר הראשון באמצעות רקמת חיבור רופפת. לאחר מכן, הקורות של הסדר הראשון משולבים לתוך הקורות של השני, וכן הלאה. כולם, מאוחדים על ידי קרום החיבור, בסופו של דבר יוצרים בטן שרירית. בין צרורות שריר בקצות הבטן הם חיבור שכבות, אשר מחוברים העצם באמצעות רקמת גיד. זהו מבנה השרירים. עם ירידה של הבטן השריר מקוצר, ואת הקצוות שלה להתכנס. בשלב זה, השריר מושך את העצם, מתנהג כמו מנוף. כך עושים סוגים שונים של תנועות.
כל שריר נפרדאיבר אינטגרלי בעל מבנה, צורה ותפקוד ספציפיים. כל אחד מהם מתפתח בצורה מיוחדת ובעל מיקום משלו בגוף. כפי שמציע המבנה האנושי, השרירים מספקים עצבים וכלי דם. כל תנועה מתבצעת על ידי כמה שרירים.
עכשיו בואו נסתכל מקרוב על מבנה השרירים. אלו שפועלים באותו כיוון ומייצרים אפקט דומה מכונים סינרגיסטים. אותם שרירים שעושים תנועות בכיוונים מנוגדים נקראים אנטגוניסטים. לדוגמא, מפרק המרפק מכופף את שרירי הזרוע (שריר השריר הדו ראשי של הכתף), מפרק את התלת ראשי (תלת ראשי). כאשר מכופפים את מפרק המרפק מתחלפים התכווצות והרפיה של שרירי המכופף והמאריך, כלומר הם פועלים כנוגדים. אך תחת עומס סטטי, למשל, כאשר מחזיקים קומקום פעמון במצב אופקי על זרוע מושטת, גם מכופפים וגם מאריכים משמשים כסינרגים. מכאן אנו יכולים להסיק כי מבנה השרירים אינו כולל את ביצועם של פונקציה אחת בלבד על ידם; להפך, הדבר מבטיח את הרב-תכליתיות שלהם. בשל העובדה ששרירי שתי הקבוצות לוקחים חלק בכל תנועה, התנועות שלנו מאופיינות בדיוק ובחלקות.
מטבען של התנועות הבסיסיות שמבוצעות על ידן, ובהשפעתן על המפרק, השרירים מחולקים לסוגים הבאים:
- מוביל, נסוג,
- מכופפים, מאריכים,
- הרמה, הורדה,
- מסתובב וכו '.
ישנם גם שרירי חיקוי, נשימה ולעיסה.
הם נבדלים גם לפי גודל וצורה: הם יכולים להיות ארוכים, קצרים או רחבים. שרירים ארוכים נמצאים בעיקר בגפיים, קצרים - בין החוליות והצלעות, הרחבים - על תא המטען. כמעט כולם מושלכים על כמה מפרקים, ומייצרים בהם תנועה במהלך התכווצות.
איך השרירים עובדים
בעת התכווצות, השריר ממלא תפקיד בעצםמנוף, המייצר עבודה מכנית. על מנת שהיא תבצע עבודה יש צורך באנרגיה שנוצרת במהלך ריקבון וחמצון של חומרים אורגניים הנכנסים לתאים. הדם מספק חומרים מזינים וחמצן לשרירים, והוא גם מוביל את מוצר הפסולת שנוצר במהלך הפיזור. עבודה ארוכת טווח מובילה לעייפות ולירידה בביצועים שלהם.
כדי לשמור על כושר טוב, רגילעבודת שרירים, המגדילה את אספקת הדם שלהם. מה שמוביל בתורו לעלייה במסת השריר. שרירים חזקים תומכים בצורה מושלמת בפלג הגוף העליון, ומונעים את עקמת עמוד השדרה, את המראה של כפיפה.
