Женская красота воспевалась в культуре множества 人々と文明。男性が偉業を成し遂げ、ソネットと詩を書き、ロマンチックな狂気と血なまぐさい戦いをするように促したのは、女性でした。そして、XVIII-XIX世紀に、繁栄を象徴する壮大な女性が崇拝された場合、過去60年にわたって、細身の少女は性の具現化されてきました。さらに、ピンと張った図は、女性の健康、強さの存在、人生の願望を象徴しています。そして、ほっそりした裸の女の子がエロティックな空想で男性を訪ねるのは何の理由もありません。
Самыми известными представительницами прекрасного シックな体を誇れる性別は、ミロのヴィーナス、マリリンモンロー、ジェシカアルバなどです。調和とフィット感を達成することはそれほど難しくありません。これを行うには、正しく食事をし、定期的にジムを訪れ、創造的でアクティブな人になるだけで十分です。
すべてのスレンダー女子は健康を選び、バランスの取れた食事。側面が脂肪で膨らまないためには、有能な食事の簡単なルールを理解する必要があります。まず、菓子やベーカリー製品に含まれる単純な炭水化物を断念する必要があります。シリアル、卵、カッテージチーズ、野菜、果物など、より複雑な炭水化物とタンパク質を食べることをお勧めします。現時点では、体重を減らすための多くのスキームがありますが、炭水化物ダイエットのみが余分な脂肪を取り除き、体に軽さを与え、健康を維持するのに役立ちます。これは、セクシーな体よりもはるかに重要です。男性の場合、スレンダー女子は体重計で決まるわけではないので、無理な体型に追い込んで無理なダイエットをする必要はありません。少女によると、炭水化物が急激に減少すると、体は不必要に見え始め、すでに蓄積された脂肪を保存します。適切な食事とは、炭水化物、タンパク質、脂肪をバランスよく摂取することです。
適切な栄養に加えて、常に体調を整えてください。現代のライフスタイルは適切な身体活動を提供していないため、スレンダーな女の子と男性は常にジムに行きます。有能なトレーニング プログラムには、無酸素運動と有酸素運動が含まれます。ランニングやウェイトワークは身体にハリを与え、気分を高めます。確かに、スポーツをするとき、人間の体は幸福のホルモンである天然の薬物セロトニンを分泌します。
精神的な成長を忘れないでください。ジャンク フードの奴隷状態や受動的なライフスタイルから逃れることができます。ダイエットや運動だけに一日を限定してはいけません。劇場、美術館、映画館への訪問も、あなたの人生の重要な一部になるはずです。
結論として、私たちはスレンダーへの欲求に注意します体は時に破壊的です。公式統計によると、15 歳から 23 歳の少女の 25% が、自分の体重をコントロールしようとして拒食症に陥っています。そして、この病気は、思春期の少女の死因の第 3 位です。
主なことは、あなたの最愛の男性にとって、あなたが彼に会ったことがあるかどうかにかかわらず、あなたは世界で最もスリムな女の子であり、美しさと女性らしさの本当の具現化であることを覚えておいてください.
