男性は膨らんだ足が必要ですか？

男性の足は文化で祝われたことはありません美しさの基準とインスピレーションの源として。男は勇気、強さ、征服する意志、そして憐れみによって判断されました。しかし、現代の世界では、上記の資質に加えて、女性よりも男性に課せられる要件が少なくありません。ポンピングされた細い体は、現代の男性にとって重要な属性の1つです。異性の意見を引き付けるために女性の足が滑らかで細い必要がある場合、男性の場合、魅力の主な基準は足を持ち上げることです。魅力に加えて、強い腰、グルテン、子牛は筋肉を構築する上での主要な要因です。さらに、男性が武道に従事している、走っている、ジャガイモの袋を自分で引きずっている、または女性を腕に抱いている場合は、細くてポンプで持ち上げられた脚が必要です。

練習するほとんどすべてのアスリート強さとランニングスポーツ、細くて膨らんだ足を持っています。サッカー選手の中には、マンチェスターユナイテッドのアントニオバレンシア、マンチェスターシティのセルジオアグエロ、バスケットボール選手のレブロンジェームス、ドワイトハワードなどがいます。世界最速の男を忘れないでください。 Usain Boltと彼の強力な子牛と膨らんだお尻は、最近のモスクワでの世界選手権で多くのジャーナリストを夢中にさせました。しかし、私たちが脚の周囲について話しているなら、彼でさえボディビルダーについていくことができません。 「世界で最も膨らんだ脚」というタイトルは、ドイツの英雄マルクス・ルールに与えられるべきでした。アスリートの太ももの胴回りは、86センチメートルと同じです。 72.5センチのヒップを持つアーノルド・シュワルツェネッガーでさえ、ドイツの巨人とは等しくないでしょう。

あなたの足を訓練する方法は？脚のトレーニングにはいくつかの簡単なルールがあります。ジムでの頑固なトレーニング、ジョギング、適切な栄養は、膨らんだ足が大好きなものです。質の高いトレーニングの基本的な演習には、バーベルスクワット、レッグプレス、デッドリフト、シャトルまたはスプリントを含める必要があります。大きな筋肉は高負荷に長時間耐えられる筋肉なので、定期的にサッカー、バスケットボール、バレーボールをするのも便利です。あなたがあなたのトレーニングにかなりの量の多様性をもたらすならば、足は非常に敏感です。

残念ながら、水中にもたくさんあります足を鍛えるときの石。まず、演習を行うときは非常に注意し、常にテクニックに従う必要があります。第二に、脚に過負荷がかかりやすく、それによって筋肉の成長が遅くなります。最善の選択肢は、成長を制御し、筋肉や関節の状態を監視し、必要に応じてランニングやウェイトワークの優先順位を変更できるプロのトレーナーと一緒にトレーニングすることです。

したがって、魅力的な脚は単なる磁石ではありません。女性のためだけでなく、トレッドミルとキャリアラダーの両方で簡単に移動するのに役立つ素晴らしい実用的な購入です。結局のところ、スポーツの人々がより生産的で成功することは誰にとっても秘密ではありません。