Лариса Долина иногда теряет форму, но быстро 彼は自分自身を整頓します。彼女は長い間自分が何をフォローしているのかを話したがらなかった、冗談でこれが彼女の秘密だと答えた。結局、その秘密は発見され、Larisa Dolinaからの食事はほとんど最も要求されるものになりました - 手元にあると言われるようにすべての製品、そしていつものように、最も重要なのは意志です。
栄養士たちは、という警告を発してダイエットバレーは通常の生活に必要なカロリー数を厳しく制限しているので、どんな病気の人にもそれを使うのは望ましくありません。タンパク質、ビタミン、微量元素が適切な量で含まれているので、他の栄養学者は食事はかなり合理的だと主張しています。しかし、専門家の2番目のカテゴリーは、食事療法が消化管の問題を抱える人々に禁忌であることに同意しました。
ダイエットバレーは正確な遵守を必要とします - それはあなたが大衆を驚かせた同じ驚くべき結果を達成するためにすべての条件に耐えることが不可欠です。
必須の要件がいくつかあります。
- 食事の週の前に、断食日を手配しなければなりません。
- 18時間後には食べられなくなります。
- メニュー製品で厳密に指定されているものを、類似のものに置き換えることなく使用します。
- 毎日の部分は6つの部分に分割され、正確に2時間ごとにあります。
- 食事をする前に、1/4〜3杯の薬草注入（カモミール、カレンデュラ、オトギリソウの混合物）または緑茶：
- 塩を使わないでください。
- 1日あたりの食品の総重量 - 400グラムプラス生後3日の1パーセントケフィアの半分リットル - 新鮮なものは軽いダイエット製品と見なされますが、それは最もよく体を浄化するプロセスを刺激します。
ラリサドリーナの食事 - 週7kg：このため、意志の欠如を犠牲にする価値があります。さらに、メニューに表示されている商品にブラックビターを追加したり、日中に半リットルのお湯を飲むこともできます。
毎晩浣腸をすることをお勧めします（十分な勇気を持っている人のために）。
だから、バレーダイエット - メニュー：
1日 - ユニフォームまたはベイクドポテトで煮た、ケフィア。
2日 - 低脂肪カッテージチーズとケフィア
3日間 - 無糖フルーツとケフィア。
4日 - 皮のない鶏の胸肉煮（低脂肪の子牛肉または牛肉）そしてケフィア
5日-甘くない果物とケフィア;
6日 - 1.5リットルの非炭酸ミネラルウォーター。
7日間 - 無糖フルーツとケフィア。
来週はいつものように食べることができますが、高脂肪含有量の食品や、smoke製、乾燥、スパイシーな食品は制限してください。
結果が不十分であるように思われるならば、谷の食事療法は食事療法を去った後翌週繰り返されるかもしれません、しかしそれはそれを2ヶ月に一度より多く繰り返さない方が良いです。
仕事に行く必要があり、乳製品が急速に劣化することも考慮に入れる必要があります。そして仕事場に冷蔵庫がない場合は、小型のパッケージを購入してください。
最初の休日は最も難しいでしょう。6日目のLarisa Dolinaの食事にはミネラルウォーターしか使えません。したがって、主なことは、家の中に冷蔵庫があることを忘れることであり、その棚にあるものを想像することではありません。
しかし日曜日に：真実の瞬間。目盛りの矢印は確かに最初のものよりもいくつかの区分によって小さい数字を示すでしょう：少なくとも5、通常週7キログラムの食事の損失が保証されます！
結果が変わらないように見えてもダイエット感動的すぎるので、2ヶ月に1回以上繰り返さない方がいいでしょう。また、ダイエットを正しく終了することも必要です。最初の週は蒸し煮た野菜や乳製品だけを食べる必要がありますが、肉は使わない方が良いです。
サワーフルーツには、パイナップル（脂肪をよく燃焼する）、特定の種類のリンゴ、グレープフルーツ、ザクロ、レモン、およびその他の柑橘系の果物、サワープラム、トマト、クランベリー、およびチェリーが含まれます。
