ミントは量の面で最初の場所の1つを取りますすべての芳香性ハーブの中で品種。全部で約70種ありますが、これは公式の情報源によるものです。現在、この植物は、森、庭、野菜の庭など、どこにでもあります。さまざまな分野（医学、美容など）で使用されています。
ミントは減量にも最適です。それは胃の機能を助け、空腹感を減らします。減量用ミントは、天然の形だけでなく、エッセンシャルオイルとしても使用されています。
ミントが使用されます：
ミントティーは食欲を減らし、砂糖への渇望も減らします。温かく、少しずつ飲む方が良いです。これらのお茶はカロリーが非常に低いです。
ミントは、新鮮に摂取したり、サラダに加えたり、さまざまな飲み物で調理したりできます。以下はいくつかの基本的なレシピです：
準備する必要があるのはきゅうり、レモン、ミント。減量のために、そのような飲み物は理想的です。さわやかでリラックスするのにも最適です。きゅうりとレモンを1つ輪に切る必要があります。細かいおろし金で2番目のキュウリをすりおろします。得られた塊を容器に入れ、刻んだリングとミントを加えます。すべてを水で注ぎ、かき混ぜます。約10〜15分間醸造させます。飲み物の準備ができました。それはソーダの良い代替品として役立ちます。
それを準備するには、生姜、きゅうり、レモン、ミントが必要になります。減量には、このような飲み物も適しています。生姜が入っているのでさらに効果的です。
結局のところ、この根は新陳代謝をスピードアップするのに役立ちます。料理には、生姜をすりおろし、きゅうり、ミント、レモンを細かく刻む必要があります。すべての材料を水に入れ、一晩冷やします。朝は減量のための非常においしい活力を与える飲み物を手に入れます。 1日約5回服用してください。そうでなければ、この飲み物はサッシと呼ばれます。
ちなみに、ミントとレモンの入った水は、味がとても心地よいだけでなく、ウエストのサイズを小さくするのにも役立ちます。
ミントとレモンを注入した水は、体を浄化するための最良の方法の1つと考えられています。
そのような飲み物の助けを借りて、あなたは体重を減らし、肌の一般的な状態を改善することができます。レモネードにキウイのスライスを追加することもできます。 1日5〜6杯飲むことをお勧めします。
そのような飲み物のために、あなたは200グラムを必要とします皮をむき、尻尾を取り除くイチゴ。次に、ベリーに砂糖を入れ、ジュースが出るまで放置します。次に、水を沸騰させ、果物をその中に下げる必要があります。あなたは約5分間調理する必要があります。火から下ろし、ミントを入れて冷蔵します。飲み物が冷めたら、それを消費することができます。このミントコンポートはソーダを簡単に置き換えることができ、減量にプラスの効果があります。
すべての飲み物の中で、ミントティーが最も効果的です。これらのレシピは最も単純であると考えられています。あなたは料理ができる：
様々なミントバスもご用意できます。これらの1つは、エッセンシャルミントオイルによるトリートメントです。お風呂に温水を入れ、エッセンシャルペパーミントオイルを約15滴加える必要があります。受付時間は15〜20分です。このような入浴は、緊張やストレスを和らげ、神経を落ち着かせます。これは、減量に取り組むときに重要です。
多くの科学者は、ペパーミントの通常の吸入でさえ体に飽和をもたらすと信じています。食事の前に植物の葉を嗅ぐと、いつもよりずっと少なく食べたくなるでしょう。
すべての肯定的な側面にもかかわらず、減量のためのミントには多くの禁忌があります。あなたはそれを受け入れることはできません：
過剰摂取は体に悪影響を与えるため、常に用量を監視する必要があります。眠気、無気力、筋肉痛、心拍数の低下を引き起こす可能性があります。
1週間で最大4キログラムを失う可能性があるとは思わないでください。薬用ブロスに加えて、食事療法にも従わなければなりません。
あなたは基本的なルールを覚えておく必要があります-あなたは毎日ペパーミントティーを消費する必要があります。
