美味しくて健康的：減量のための生姜とレモンの水

生姜とレモンを含む水-減量のために、これは栄養士によってこれまでに開発された最高の飲み物です。

• コレステロールを減らす。
• 血圧の正常化。
• 免疫力の向上。
• 代謝プロセスの加速。
• 消化を改善します。

さらに、レモンとショウガの根は両方とも強力な抗酸化物質であり、体を解毒し、空腹感を和らげます。

主な推奨事項：生姜とレモンの水

体重を減らすには、この飲み物を使用する必要があります1日以上、そしてすでに述べたように、あなたはそれを食事療法と組み合わせるか、いくつかの食品で自分自身を部分的に制限する必要があります。この液体は少し辛い味がするので、少しずつ始めて、あまり濃縮されていない状態で調理することをお勧めします。生姜とレモンのスリミングウォーターは長期間保存できるので、一度に数人前で収穫できます。

スリミングドリンクレシピ

この奇跡的な飲み物を作るための多くのレシピがあります。レモンとショウガの根は、主要な脂肪燃焼剤であるため、引き続き基礎となります。

• クラシックレシピ. この飲み物を準備するには、培地が必要になります 生姜の根（アプリコットくらいの大きさ）とレモン1個。最初のコンポーネントは、ブレンダーで皮をむいてみじん切りにするか、細かいおろし金ですりおろす必要があります。レモンを2つに分けます。 1つ目からは、砕いた根に直接ジュースを絞り、2つ目は薄切りにします。これらすべてをリットルの容器の底に置き、沸騰したお湯で満たします。完全に火が通るまで、15分間飲み物を主張し、緊張させるだけで十分です（より長い注入で、それは辛くなります）。
• 生姜、きゅうり、レモン、ミント、水はレシピの種類の1つの材料。この組成物を調製するには、均一な塊が形成されるまでブレンダーで生姜とミントを挽き、1.5リットルの容器に入れ、レモンの半分からのジュースを注ぎます。柑橘類ときゅうりの2番目の部分を薄切りにします。すべてのコンポーネントを組み合わせて、冷水で満たします。少なくとも12時間冷蔵庫に飲み物を注入することをお勧めします。この間、必要なすべてのビタミン、エステル、微量元素が水に入ります。夏にこの飲み物を飲むのは特に楽しいです：それは喉の渇きを完全に癒し、トーンアップします。
• 水、レモン、生姜、ミント、コショウが材料です別の脂肪燃焼カクテル。この飲み物はより辛い味がするので、酸味が強い人や胃炎（潰瘍）の人にはお勧めできません。この奇跡の治療法の準備の原則は、古典的なレシピと同じですが、挽いた黒コショウのピンチが水（1.5リットル）に追加されるという唯一の違いがあります。
• 生姜とレモンの抹茶も明るい食欲を減らし、それに応じて体重を減らす顕著な特性。この温かい飲み物は非常に簡単に準備されます：お茶が淹れられ、乾いた生姜のピンチとレモンリングが追加されます。このような飲み物に砂糖を入れることはお勧めしません。スプーン一杯の天然蜂蜜と交換することをお勧めします。カロリーが少なく、体に多くのメリットがあります。

飲み方

減量と一般のための生姜とレモンの水体の治癒（毒素や毒素の除去、免疫力の強化など）は、日中に少しずつ使用されます。これと並行して、低カロリーの食品を食べ、身体活動を追加することをお勧めします。それは比較的短期間で余分な体重を取り除くのに役立つような複雑なものです。