肥満は慢性疾患であり、脂肪組織の過剰な発達によって現れます。原因はさまざまですが、その主な原因は、生命活動に費やされるエネルギーよりも食物から得られるエネルギーの方が多いことです。結果として、これらの過剰分は脂肪に変わり、人体に蓄積されます。肥満を背景に、高血圧、糖尿病、心臓病、さらには脳卒中などの非常に深刻な病気が発生する可能性があります。また、婦人科疾患や不妊症の可能性もあります。したがって、肥満は直ちに治療する必要があります。
肥満にはいくつかの程度があります。1番目、2番目、3番目、4番目の肥満度。それらは、パーセンテージで表した過剰な脂肪組織によって区別されます。パーセンテージが高いほど、程度が高くなります。つまり、第 1 度の肥満は正常体重の 10 ～ 29 パーセントの脂肪組織の過剰であり、第 2 度の肥満は 30 ～ 49 パーセントです。第 3 度の肥満は 50 ～ 99 パーセントを超えており、第 4 度の肥満は 100 パーセント以上です。
最後の 2 つのカテゴリが最も危険です。したがって、始めるのではなく、さらに深刻な病気の出現を防ぐためにこの病気を治療することが不可欠です。 3度の肥満を解消するには、非常に効果的な食事を使用することができます。確実に体重を減らす簡単なダイエット法をご紹介します 太りすぎ。 つまり、毎日朝から50個食べる必要があります塩漬けチーズ1グラム、サラダ200グラム、ライ麦パン20グラム。朝の8時に、朝食を開始する必要があります。砂糖なしのコーヒー200グラム、サッカリンを追加することもできます。また、朝食には任意の量の水を飲みますが、非炭酸のものに限ります。夕食は午後2時頃になるはずです。ランチメニューは、無糖の果物150グラム、パン40グラム、これもライ麦、焼き肉150グラムです。この食事療法では、すべてが含まれているため、飢えることはありませんが、少しずつです。午後のおやつには、牛乳 200 グラムと水を任意の量で飲みます。昼食から1時間後に午後のおやつをとるのがベストです。夕食には、同じライ麦パン30グラム、ソーセージ80グラム、低脂肪カッテージチーズ100グラムを用意します。この方法で食べると、肥満がグレード3または4の場合、過剰な体重を取り除くことができます。
どのような治療を受けても選択すると、このプロセスには人の生き方の変化が伴います。最も効果的な選択肢は、複数の方法を同時に使用する複雑な治療です。たとえば、適切な栄養、スポーツ、体の浄化などです。 3度の肥満の治療には必ず食事療法を伴う必要があり、その間は毎日ミネラルウォーターを飲む必要がありますが、それはガス抜きでのみです。結局のところ、食事は体から必須微量元素を奪いますが、ミネラルウォーターの助けを借りて体を正常な状態に維持することができます。
第三度肥満の他の治療方法へ食物の吸収を抑える薬の使用が含まれます。これらの薬には「ゼニカル」が含まれます。さらに、代謝を変えることができる薬は病気から救われます。その一つが成長ホルモンです。このような薬に加えて、食欲を低下させる薬も第 3 度肥満の治療に使用されます。これらは、たとえば、「プレリュージン」、「グラシジン」、「フェプラノン」という薬です。特定の治療法を使用できるかどうか、使用する前に必ず医師に相談してください。
体重を減らす過程では、次のことを行う必要があります。アクティブなライフスタイル。常に座ったり横になったりすることはできません。移動したり、通りを歩いたりする必要があります。マッサージも痛みはありません。グレード 3 の肥満の治療に役立つ非常に重要なステップは、行動療法です。ここでは、心理学者があなたと協力して、あなたを食べ物に依存させる心理的要因を特定する必要があります。このような相談を通じて、健康的な食生活を身につけることができます。心理学者はあなた自身が望む場合にのみあなたを助けます、ここでは強制的な治療は受け入れられません。
体重を減らすプロセスは非常に困難で長いものですが、しかし、忍耐強く、意図した目標に向かって進む必要があります。減量のためには、間違いなく身体活動を使用する必要があります。水中エアロビクスは非常に効果的で、フィットネスや通常のエアロビクスも行うことができます。同時に、脂肪が燃焼し、筋肉が強くなり、気分が明るく元気になります。
時には肥満を解消するために3度の場合は手術が必要です。ここで、手術は常に体にストレスを与え、誰もがそれを行うことができるわけではないことを覚えておく必要があります。手術が必要かどうかを判断できるのは医師だけです。これは、胃の容積を減らす手術または胃バンドの取り付けである場合があります。現在までのところ、第 3 度肥満を治療する最も一般的な方法は、胃の中にシリコンバルーンを挿入することです。そこに液体が満たされ、その結果胃のサイズが小さくなり、摂取する食事の量が減り、満腹感が早くなります。体重が正しく減っているかどうかを確認するには、専門家に相談してください。体重を減らすと、美しく見えるだけでなく、息切れや3度の肥満に伴うさまざまな病気も取り除くことができます。
