秋の始まりに伴ううつ病珍しいことではありません。これは、動物の中断されたアニメーションに匹敵します。このプロセスは、人間の遠い祖先に関連していました。夏から冬への移行の間に、人間の活動の程度は減少しました、そしてそれは農作業の完了に関連していました。人はエネルギーをより経済的に費やし、不利な時期に使用される可能性のある蓄積された栄養素を消費しました。
今日、エネルギーと栄養素を蓄える必要性はなくなり、症状が多い秋の鬱病が残っています。
うつ病の兆候
ますます多くの人々が「秋の鬱病にどう対処するか」という質問をしている。さらに、後者は一種の病気です。
この病気の最も一般的な兆候は次のとおりです。
-倦怠感の増加。小さな負荷でも疲れを感じる人。
- 不機嫌。秋になると、天候の変化や頻繁な雨により、気分が悪くなり、眠気を催します。
-起こるすべてに無関心があります。人間の生活は、まるで自然を模倣しているかのように、不必要に家を出たくない程度に凍結します。
-注意力の低下。人は単に個々のプロセスに興味を持たなくなり、それらに注意を払いません。
秋のうつ病、その症状は上にリストされています、さまざまな方法で進めることができます。一部の人々は潜在的な形態を持っており、その兆候は一見しただけではほとんど区別できません。ですから、家に一人で残された人は、まるで誰も彼とコミュニケーションを取りたくない、誰も彼を必要としないかのように、鋭い孤独感を感じます。
多くの愛する人は人がその症状が彼の顔に書かれている秋のうつ病によって克服されます。親戚は、愛する人や大切な人のこの状態を心配して、さまざまな対策を講じようとしています。これを行うには、最初にその出現の理由を理解する必要があります。
秋のうつ病の原因
2番目の理由は日光の不足です。これは、ホルモンのセロトニンの生成が光の中でのみ起こるという事実によるものです。
3番目の理由はビタミンの体またはそれらの部分的な欠如。これを修正するには、可能であれば、微量元素を大量に含む新鮮な野菜や果物を食事に含める必要があります。
これで、秋のうつ病を回避する方法と、それを通過させるために何をすべきかがわかりました。
