多くの場合、非常に若い人でさえ、曲げるとき手足は、関節の非常に老朽化したクランチを放出する可能性があります。これは、本人にとっても環境にとっても、あまり楽しい現象ではありません。しゃがんだときに膝がクランチする理由は、完全に無実なものから非常に深刻な健康上の問題までさまざまです。
あなたが持っている場合に最初に考えること関節、特に膝のひび割れ-塩分を過剰に摂取していませんか？通常、しゃがむときに膝がクランチする最も単純な理由は、過剰な塩分です。これは関節に沈着し、動くときにカチッという音を引き起こします。この場合、食事を少し調整することを試みる価値があります。塩は理由から「白死」と呼ばれ、過剰な摂取は体に利益をもたらさないため、食物への摂取を最小限に抑えることが最善です。
膝がクランチするもう一つの理由しゃがむ、座りがちな生活かもしれません。これも最近では珍しいことではありません。大都市のほとんどの居住者はすでに自分の車に乗り込み、オフィススペースで働き、短い散歩さえ無視しています。そして無駄に-これらすべての要因は、関節の停滞だけでなく、過剰な体重の出現も引き起こします。しかし、それは膝関節への負荷を増加させ、クランチの外観につながります。この場合、内分泌専門医の診察が必要です。内分泌専門医は、代謝を正常化し、体重を正常に減らす方法を選択するのに役立ちます。
しかし、上記の問題に加えて、しゃがむときに膝のクランチを引き起こしますが、多くの場合、この機能障害を引き起こす可能性のある一般的な要因はあまりありません。たとえば、同様の現象は、ウェイトリフティング、パワーリフティング、筋力トレーニングに携わる人々にも発生します。仕事で定期的にウェイトを持ち上げる人にとっても珍しいことではありません。この場合、アクティビティの変更のみが役立ちます。関節のそのような現象が一定の重症度による変化によって引き起こされていることを医師が確認した場合、治療はあまり利益をもたらさないでしょう-負荷の増加はそれをさらに破壊します。
膝関節のクランチのもう1つの原因多分彼らの過可動性。これは遺伝性疾患であり、適切に開発された体操による治療、飲酒体制の修正、および定期的に-特別なブレース-膝パッドの着用が必要です。
まあ、クランチが痛いという事実を伴う場合しゃがむときの膝、それは考慮する価値があります：あなたは以前に体のこの部分に怪我をしたことがありますか？この場合、医師は、捻挫、半月板の損傷、打撲傷など、以前の怪我の性質に応じて治療を処方します。ほとんどの場合、それは完全な休息を伴い、時には手術を伴います。
さて、炎症過程が膝が曲がるときに痛む理由は、軟骨保護薬（軟骨組織を修復するため）、理学療法（電気泳動、磁気療法）、および特別な体操の使用で治療が行われます。これは通常、関節炎、滑膜炎、リウマチ、および膝関節の他の病状で発生します。
