血圧は最も重要なものの1つです身体の状態、および人の健康状態を特徴付ける指標は、その価値に大きく依存します。ご存知のように、血圧は2つの値で構成されており、それらは分数で書かれています。より大きな値は、いわゆる「心臓」または収縮期圧であり、血液が心臓によって血管に押し込まれる力、つまり、心臓収縮時の血管内の血圧、または収縮期を示します。より低い、または「腎」、それは拡張性であり、腎臓の状態について実際に話すことができます-これは、拡張時、または収縮の間の血管内の血圧であり、腎活動に直接依存します。常圧とは？
一般的に受け入れられている血圧の基準-から100/60から140/90ですが、これは非常に条件付きの境界です。実際、どの圧力が正常と見なされるかという質問に対する正確な答えはありますが、あり得ません。この指標は非常に個別であり、多くの要因に依存します。一人の人にとってどのような圧力が正常であるかは、例えば、彼の年齢に依存します-思春期に100/60の圧力がまだ標準と見なすことができる場合、それから年配の人ではそれは深刻な不快感を引き起こします、そして逆に、140 / 90-逆に特定の年齢は通常の作業圧力であり、若さでは上昇していると見なされます。原則として、年齢とともに、圧力はわずかに上昇し、10年間で約5ポイント上昇します。
この点で、次のような用語があります使用圧力は、人が最も気分が良く、わずかな不快感を感じることなく日常の活動を行うことができる血圧の尺度です。この指標は、一般的に受け入れられている基準を超える可能性があります。たとえば、人の作業圧力が90/60になることは珍しくなく、高血圧患者では、この値は160/90以上のレベルになる可能性があり、科学の観点から圧力が正常に見える場合は、弱さと頭痛を感じます。したがって、血圧が正常と見なされることは最も重要な指標ではなく、同時に人がどのように感じるかが重要です。
また、値が絶対的に正しいと思い込まないでください。医療施設で測定された血圧-通常、この数値は通常よりも大幅に高くなっています。これは、異常な状況と、多くの人が医療機関を訪問することが依然としてストレスの多い状況であるという事実によるものです。一般的に、感情状態は血圧に影響を与える非常に重要な要因です。これは特に高血圧になりやすい人々に当てはまります-気分の変化は、それがポジティブな感情であろうとネガティブな感情であろうと、それの増加を引き起こす可能性があります。血圧が低い人は気分によって変動する可能性は低くなりますが、天候の変化は彼らに大きな影響を与えます。天候、特に大気圧は、低圧と高圧の両方になりやすい人々の状態、特にその鋭いジャンプに非常に顕著な影響を及ぼします。
また、どの圧力が正常と見なされるか人は彼の体重に依存します。体脂肪の蓄積により体重が増加すると、10キログラム増えるごとに圧力が約5ポイント上昇しますが、逆に体重が減少すると通常は低下しますので、高血圧を防ぐためには体重を監視することが非常に重要です。血圧の上昇に加えて、体重が多すぎると、感情的な苦痛は言うまでもなく、多くの健康上の問題が発生します。これは、血圧にも悪影響を及ぼします。
したがって、質問への答え、どのような圧力正常と見なされるのは次のとおりです。人が気分が良いもの。ただし、可能な限り正常に近づけるようにあらゆる努力を払う必要があります。体重を減らし、食事と水分摂取量を調整し、心臓血管系を強化するための適度な運動が、これを最善の方法で助けます。
