До поры до времени большинству людей свойственно 自己の健康に対する怠慢な態度。しかし、計算の時間が来ている、我々は自分の生物を尊重し、状況を改善しようとして自分自身を非難するようになります。幸いなことに、すべてが起こる場合もありますが、残念ながらそれは逆です。したがって、「悟り」の瞬間ができるだけ早く来ることが重要です。
Одна из самых частых проблем нашего организма – それは便秘です。さらに、成人と子供の両方に出現する可能性があります。これは問題ですか？はい、確かに：便秘と一緒に、胃の中に痛みがあり、ガスの形成（鼓腸）が増し、不快感が絶えません。未治療の便秘は慢性になり、痔の出現を引き起こす可能性があります。言われているすべてから、それは便秘に対処するために絶対に必要です。
便秘とは何か。 最初のアクション。
あなたの問題を確実に確認するためには、便秘この概念によって、排便または便の保持を2日間以上空にするという体系的な困難を理解することが慣例である。状況があなたを邪魔しているかどうかを判断できる3つの徴候があります - 便秘または生理的基準：
・大型トイレを1日3回から週3回訪問。
・一般的な福利、腹部の不快感の欠如、
・排便の過程は、腸が空になった後、腸が部分的にしか放出されていないと感じることがないので、努力なしに自発的に痛みを引き起こさない。
あなたの状況のための徴候の少なくとも1つが間違っている場合、あなたは自信を持って便秘の発生について話すことができます。
便秘とは何か。 2番目のアクション。
私たちは、腸の調子を評価します。腸の痙攣の刺激または除去：治療作用に依存します。便秘弛緩（便体積、それらの最初はほとんど同じ便が容易に通過残り、痛みを引き起こし、直腸を出）および痙性を（くびれのある糞便が通常無痛結腸を残し、羊の糞の形態であってもよい）を区別。いくつかのケースでは、便秘の混合型（CALが互いに貼り合わせ稠密塊を表す）があります。無力便秘の重症度は、満腹感、胃の中で観察したとき。鋭い痛み、けいれん、膨満感 - 痙性付き。
便秘とは何か。 3番目のアクション。
さらに、我々はその現象の原因を理解しようとする。下剤をとるだけであれば、もちろん腸は無料です。しかし、それ自体が（まだわかっていない）原因が残っていると、近い将来に便秘の可能性が非常に高くなります。
便秘の最も一般的な原因は異常です栄養と消費された液体の欠如。間違った食事の下で、製品（米、牛乳、セモリナ、ブルーベリー、紅茶など）の過度の使用を理解する必要があります。この問題は、赤ちゃんに害を与えないために、消費される製品のリストを劇的に減らす若い母親によってしばしば直面する。何をするか。十分な量の液体、粗繊維が豊富な食品、および発酵乳製品を食事に導入する必要があります。また、同時に1日5〜6回の小分けが必要です。
次の理由は、運動活動の不足（便秘症の特徴）です。
それほど深刻な理由は延期の習慣ではない後でトイレに行く。身体が腸を空にする必要性についてのシグナルは無視してはいけません。そうしなければシグナルが単に止まるだけで、神経性の便秘になるからです。
便秘の原因はストレスや抗生物質の服用でもあります。
便秘とは何か。第4のアクション。
便秘の原因を取り除く：私たちは最初の呼び出しでトイレに行きます。 1日少なくとも1.5リットルの液体を飲む;ダイエットサワークリームと繊維質の豊富な食品に含める;私たちは日中の体制に身体活動を含め、午前中は通常の料金で始めることができます。
上記の対策以外に便秘に役立つものは何ですか？助け、すぐに十分な薬をドラッグストアで利用できるようにすることができます。私は、これらの薬はすばやい効果があると言わなければなりませんが、身体への影響の度合いはすべて異なりますので、医師の指示どおりに使用することが妥当です。
どのように便秘薬を扱う。軽い下剤で頻繁な便秘を治療することが望ましい。ラクツロースシロップ "Dufalac"、 "Normase"には薬物を使用できます。粉末 "Forlax"、 "輸出"、 "Mukofalk"彼らの行動は、刺激性の下剤よりもややゆっくりと現れるが、余分に働き、中毒を引き起こさない。また、小児や授乳中のお子様にもご利用いただけます。
アトピー性便秘では、ビサコジルとセナをベースにした薬剤、「Guttalax」、「Slabilen」、「Regulax」の薬を使用することができます。
迅速な効果のために、グリセリン薬を使用することができます。乳児、妊娠中および授乳中の母親の無便秘の便秘の治療に使用できます。
また、ワセリン、オリーブ、ヒマワリ油で油の浣腸を適用する。
痙攣性便秘では、温熱処置（胃の上の温浴器、加温器）をとること、痙攣を和らげ、便を出口に移動することが有用です。
