舌の洗浄とは何ですか？これは、舌の表面からバクテリア、食物の残骸、酵母、毒素、死んだ細胞を取り除くことを目的とした衛生的な手順です。
夢の中で、人間の消化器系は残っていますアクティブ。毒素は体から排除され、口腔に運ばれます。舌スクレーパーを使用しない場合、有毒な栄養素の残骸が体内に再吸収され、呼吸や消化の問題を引き起こす可能性があります。さらに、毒素の豊富さは免疫系に大混乱をもたらします。
多くの歯科の結果として研究によると、舌スクラバーは、従来の歯ブラシよりも老廃物やバクテリアを除去するのに効果的であることが示されています。後者を使用すると（デンタルフロスを使用するとともに）、食品の残骸からなる潜在的に危険な歯垢の一部を取り除くことができます。この処理後もバクテリアはそのまま残ります。一方、口腔内に生息するすべての病原性微生物のほぼ半数は、舌の深い亀裂に隠れています。特別なツールを使用する場合にのみ、歯垢（ちなみに、透明と色の両方-白、黄、または緑）を取り除くことができます。
以下は、スクレーパーを購入して定期的に使用する4つの主な理由です。
口から出る悪臭は個人的な生活、他者との関係、および自尊心に深刻なダメージを与えます。最も不快な臭いは、非常に深く（通常の歯ブラシでは到達するのが非常に難しい）細菌によって引き起こされることを考慮して、専門家は舌をきれいにするために良いスクレーパーを使用することをお勧めします。それは、細菌を臓器の根元を含む臓器の表面全体の亀裂から取り除くことを可能にし、それによって不快な臭いのリスクを最小限に抑えます。
通常の消化プロセスは口-食べ物の味と唾液の感覚から。舌の表面からバクテリアを取り除くための行動をとらないと、味蕾が老廃物や毒素で詰まる可能性があります。その結果、不必要な（たとえば有害な）食品を試したいという誤った欲求を抱く可能性が高くなります。あるいは、さまざまな料理の味を認識する能力が単に失われます。舌の表面を定期的に掃除することで、毛穴を完全に開き、味蕾を刺激し、お気に入りの食べ物を最大限に楽しむことができ、体が食べ物を消化して重要な栄養素を吸収するのに役立ちます。
舌は免疫システムの一部であり、最初の行です病気からの保護。舌スクレーパーは、血液や組織への毒素の再吸収を防ぎ、体の防御を改善するのにも役立ちます。
この衛生手順は歯と歯茎を保護します感染症や病気から。歯周病、エナメル質のプラークの成長、虫歯（徐々にそれらの喪失につながる）、感染性病変および歯肉退縮を引き起こすのは細菌の蓄積です。
重要な点は、手順の規則性です。あなたは朝、目覚めた後、そして朝食の前に舌の表面をきれいにする必要があります。タンスクレーパーは、英語の「U」字型に曲げられた長くて薄くて平らな金属製の楽器です。
鏡の前に立ち、両端をつかむスクレーパー、舌を突き出し、舌の根元に達するように器具を口のできるだけ深く置きます。慎重に、適度な圧力で、スクレーパーを臓器の表面上で1回の滑らかな動きでスライドさせます。デバイスを水ですすぎ、舌がきれいで歯垢が完全になくなったと感じるまで手順を繰り返します。これには通常、手順を5〜10回繰り返す必要があります。
専門家は注意することをお勧めしますがほとんどの人は、舌の付け根から始めて、この臓器の特に敏感な部分に触れると、絞扼反射を引き起こし、さらには嘔吐を引き起こす可能性があります。この影響は、舌と喉の筋肉をできるだけリラックスさせることで簡単に防ぐことができます。吐き気を防ぐもう1つの簡単な方法は、スクレーパーを使用しながら息を吐くことです。
ツールの形状が不規則な場合、または悪意のあるメーカーによってリリースされ、積極的または頻繁なクリーニングを行うと、味蕾に損傷を与える可能性があります。しかし、いくつかの研究は、彼らが自分で回復することができることを示しています。ただし、危険を冒さず、安全で人間工学に基づいたスキージを入手することをお勧めします。
さまざまなリソースで公開されたレビュー、健康的なライフスタイルに専念し、ツールの選択を決定するのに役立ちます。スクレーパーは安価で、多くの健康食品店、アーユルヴェーダショップ、ウェブサイトで販売されています。素材にご注意ください。洗いやすいのでステンレスの方が良いです。何らかの理由でスクレーパーを使用できない場合は、金属スプーンの端で一時的に舌を掃除してみてください。
