生まれたばかりの赤ちゃんに最適な食べ物母乳になります。これを目的としているため、この素晴らしい飲み物には、必要なすべてのタンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミン、ミネラルが含まれています。新生児の消化管では、成人と同じ汁や酵素が分泌されますが、その量や活性は非常に少なく、成人とは比率が異なります。そのため、赤ちゃんに最適な液体食品は牛乳、または牛乳がない場合は赤ちゃん食品です。
しかし、時が経ち、牛乳が来る瞬間が来る赤ちゃんには十分ではありません。新生児はあまり動きません-彼は常に嘘をつき、ほとんどの時間睡眠に没頭しています。彼はカロリーをほとんど消費しないので、牛乳は幼児期に最も激しい体重増加をもたらすのに十分優れています。これは最大6か月続きます。 6か月までに、赤ちゃんの活動は著しく増加します。彼は座って、彼の周りの世界に興味を示しています。子供が絶えず空腹であるという事実は、体重増加の急激な減少だけでなく、要求に応じてますます頻繁な摂食によっても示されます。赤ちゃんはますます胸を求めています！これはすべて、彼の食事を拡大し、最初の補完的な食品を導入する時が来たことを示唆しています。
最近のほとんどの小児科医は同意します授乳を伴う最初の補完的な授乳に最適な時期は6か月であるという事実に基づいて。子供の体が新しい食べ物に栄養素を吸収する準備ができているのはこの時までです。しかし、人工給餌を使用すると、最初の補完食品をより早く、たとえば4か月で導入できます。母親の牛乳が不足している場合も同様です。
しかし、3か月前に、補完的な食品を導入することは決してありませんケースは必要ありません。身体の環境への適応が続き、腸のミクロフローラが形成され、新しい食品は簡単に機能不全を引き起こす可能性があります。これは、下痢、便秘、ガス形成などの素因または消化器疾患を引き起こします。胃液や膵臓の酵素の活性は3ヶ月増加し、4ヶ月で実質的に成人に相当します。なぜ、授乳中、急いで赤ちゃんに授乳を始めるべきではないのですか？新しい食べ物は、赤ちゃんの食事から母乳を置き換えます。彼がいっぱいになると、彼ははるかに少なく吸うでしょう。そして、牛乳は免疫の形成に役立ち、簡単に消化されます。
補完的な食品の準備ができている兆候があります。まず第一に、これは以下の記事で示されているニュアンスに当てはまります。若い親は特別な注意を払ってそれらを扱う必要があります。授乳中の最初の補完的な授乳の特徴を考慮してください。
子供が生後6か月の場合、兆候は見られません。2〜3週間待ちます。後で同じことが起こった場合は、最初の補完食品の導入の問題について医師と話し合うことをお勧めします。これは、重大な逸脱を示している可能性があります。人工給餌では、母乳のような十分な栄養を提供する混合物がなく、子供の体がより早く食事の拡大を要求し始めるため、最初の補完食品はこの期間よりも早く導入する必要があります。
長い間、補完的な食品を始めるのが通例でしたフルーツピューレ。子供たちは喜んでそれらを食べ、すぐにそれに慣れます。しかし、現代の科学と実践は反対しています。果物はその甘さのために野菜よりも膵臓に大きなストレスをかけます。その上、彼らのメインプラスはメインマイナスであることが判明しました。美味しくて甘いフルーツピューレに慣れている子供は、野菜に切り替えるのが難しいです。
したがって、最初の給餌に最も適した製品は野菜またはシリアルです。
では、どこから始めるのが最適ですか？通常、最初の食べ物は野菜です。野菜には多くの利点があります。それらは多くの点で果物と組成が似ていますが、いくつかの利点があります。果物のように、それらは消化を正常化するのを助けます。しかし、それらは数分の1のフルクトースを含み、子供の膵臓にそのような負荷をかけません。それらは果物より消化しやすく、アレルギー誘発性が少ないです。子供が健康で正常な体重の場合は、野菜を使った補完的な食事を始めることをお勧めします。野菜は穀物よりもカロリーが低く、腸の運動性をよりよく刺激するため、赤ちゃんが便秘になりやすい場合や体重が多い場合にも役立ちます。
ゆっくりとお子さまがお勧め体重が増加する。彼らは非常に栄養価が高いです。最初の給餌では、シリアルはグルテンフリーのシリアルから調製されます。米、そば、とうもろこしです。最初のお粥として米またはそばが推奨されます-それらは消化しやすく、アレルギーを起こしません。そばはとても健康的で、必須のアミノ酸を含み、鉄分が豊富です。
補完的な給餌は、アレルギー誘発性が最も低く、最も消化しやすい野菜。これらは、ズッキーニ、カリフラワー、ブロッコリー、そして少し後に、カボチャとニンジンです。ニンジンは、明るいオレンジ色または赤色のすべての果物や野菜と同様に、すでに比較的アレルギー性であると考えられています。彼らがこの色をしているのは偶然ではありません。それはカロテノイドから来ています。これはビタミンの種類の1つであり、後で成長する体に多大な利益をもたらしますが、今のところ急いではいけません。野菜はピューレの形で子供の食事に取り入れられます。赤ちゃんはちょうど歯を手に入れています、そして彼はまだ噛むことができません。
通常、最初の補完食品のピューレはズッキーニ。この野菜は明るい味がしませんが、赤ちゃんはまだ何にも慣れていません。しかし、ズッキーニはアレルギーを引き起こさず、子供の体に簡単に吸収されます。つぶした野菜は簡単です。ズッキーニやその他の野菜をはがす必要があります。種子を取り除く必要があります。パルプを小さな立方体またはリングにカットします。野菜はダブルボイラーまたは鍋で煮られます。ポットの水と、ズッキーニのかけらが置かれたふるいから、即席のダブルボイラーを作ることができます。そのため、野菜が失うビタミンは少なくなります。ビタミンは、水で煮ると、水に入って通過する可能性があります。ズッキーニは7分から10分という短い時間で醸造されます。しかし、それを均質なピューレにすることは、その繊維構造のために少し難しい場合があります。ゆでたズッキーニをブレンダーで回してから、ふるいでこすります。ピューレを冷蔵庫で冷やすのが良いです-低温のため、バクテリアはそこで成長しません。すぐにピューレを食べるのが一番です。ただし、使用する前にウォームアップするために、冷蔵庫で最大4日間保管することもできます。食べる前に、そこに少量の胸乳を加えて、赤ちゃんに馴染みのある味を与えることができます。しかし、塩や油を入れる必要はありません。
他の野菜からのマッシュポテトも同じ方法で準備されます。唯一の違いは、調理の時間や方法です。カボチャはオーブンで焼くことができ、軽く水をかけます。しかし、それは他の野菜よりも遅れて導入されます-それはアレルギーを引き起こす可能性があります。ジャガイモは子供の食事に取り入れることもできますが、赤ちゃんの消化が難しいため、混合ピューレに使用されます。たとえば、1つのポテトといくつかのブロッコリーの花序を組み合わせて、もう少しブロッコリーを取ることができます。彼らはニンジンでも同じことをします-アレルギーの可能性があるため、純粋なニンジンピューレを純粋な形で与えることは危険ですが、混合ピューレの成分としてそれを追加することは害はありません。ニンジンのピューレは別の方法で準備されます。皮をむいたばかりのニンジンはすりおろされ、蒸されるか、鍋に入れられます。その後、ふるいで問題なく拭き取ります。
通常、最初の給餌用のシリアルは乳製品を使用していません。牛乳は1年で子供の食事に入り、それでも注意深くそして徐々に入ります。確かに、少量の母乳または適合した処方を加えることは禁止されていません。通常、家庭料理は健康的であるという事実にもかかわらず、医師は補完的な食品に既製のシリアルを使用することを提唱しています。それらはこの特定の年齢の子供に適応し、それらの構造はより繊細で均質であり、組成はバランスが取れており、低アレルギー性であり、さらにそれらは迅速かつ容易に醸造します。しかし、自家製のお粥も人気があります。時間と機会があれば、少しいじくりまわすことができます。
乳製品を含まないお粥を手に入れるには最初に餌をやるときは、まずシリアルから小麦粉を作る必要があります。水が透明になるまで、グロートを数回洗浄する必要があります。それからそれはナプキンで自然に、またはより速く-オーブンで乾きます。乾燥したシリアルは、コーヒーグラインダーまたは適切なブレンダーで粉砕して小麦粉にする必要があります。小麦粉は通常かなりたくさん作られているので、そのほとんどは暗くて乾燥した場所に保管することができます。必要なのは大さじ1杯だけです。小さな鍋で100mlの水を加熱します。次に、スプーン一杯の小麦粉を水に入れ、15分間調理します。最初のお粥は液体でなければなりません-それは母乳の一貫性に希釈することができます。マッシュポテトと同様に、最初のシリアルには1つのシリアルのみを含める必要があります。子供がすでに各お粥に慣れている場合は、それらを混ぜることができる場合もありますが、単一成分の皿に固執することをお勧めします。
医師のアドバイスを信頼する場合または時間を節約し、インスタントお粥の購入を選択することにした場合、この選択には慎重に取り組む必要があります。考慮すべき重要なことは何ですか？最初の補完食品用のポリッジは、乳製品やグルテンを含まず、1つの成分のみを含む必要があります。もちろん、赤ちゃんの食べ物には砂糖や甘味料は含まれていてはならず、フレーバーやその他の人工添加物は含まれていません。パッケージは通常、そのようなお粥を消費できる子供の年齢を示しています。さらに、他の食品と同様に、保管寿命とパッケージの完全性に注意を払うことが重要です。
最初の給餌では、肉は使用されません。結局のところ、同化するのはより難しく、その時期は8ヶ月になります。肉は鉄の最良の供給源であるため、赤ちゃんにとって重要です。この要素は他の製品にも含まれていますが、少量です。さらに、ヘモグロビンの組成において、肉だけがヘム鉄を含んでいます-私たちの血と同じです。それははるかによく吸収されます。肉はBビタミン、亜鉛も豊富です。これはすべて、赤ちゃんがアクティブになり、良好な免疫力を持つのに役立ちます。
最も安全で消化しやすい種類の肉-これはウサギと七面鳥です。多くの医師は、ピューレまたはみじん切りのウサギから肉製品の導入を開始することを勧めています。赤ちゃんに適した他の肉があります。牛肉は非常に栄養価が高く、鶏肉は消化しやすいですが、注意が必要です。これらの食品はアレルギーを引き起こす可能性があります。牛乳タンパク質にアレルギーのある子供では、牛肉アレルギーが特に深刻です。ポークも代用できますが、脂っこくて重いタイプの肉なので、飽きてはいけません。
ミートピューレは、次の店舗でも購入できます。最年少の場合は、ほぼ均質な状態に粉砕するか、自分で調理します。自分で作ることにした場合は、肉を慎重に選び、健康基準を満たしていることを確認することが重要です。すべての腱を取り除き、肉を冷水に入れ、沸騰させ、5分間調理してから、水を切り、冷水を注ぎ、柔らかくなるまでもう一度調理する必要があります。最初の調理中に、すべての有害物質が肉から放出されます。ゆでた肉は、肉挽き器またはブレンダーで2回クランクして、可能な限り均一な一貫性を実現しようとします。
