ボイルドチキンサラダ：写真付きレシピ

鶏肉は用途が広く、栄養価が高く、さまざまな料理が作れる低カロリー商品。このタイプの肉を使用したホリデーサラダには、オリビエ、シーザー、ヒマワリなど、考えられないほどの数のレシピがあります。鳥はさまざまな材料と理想的に組み合わされています。すべては料理の専門家の想像力に依存します。ボイルドチキンサラダはスパイシーな味わいで、空腹感を完全に満たすだけでなく、脂っこいタレを入れないとダイエットになります。

ウェイトウォッチャーにとって、これは素晴らしいことです高カロリーの食事に代わるもの。この消化しやすい製品を食べることで、健康を害することなく余分な体重を減らすことができ、それでも満腹になります。ゆで鶏肉のサラダを作るには、白身の肉が必要です。この胸肉または切り身が適しています。調理方法も重要です。鶏肉を冷たく少し塩水に浸し、沸騰したらすぐに火を弱め、過度に調理しないようにします。そうしないと、肉が非常に乾燥します。

そして、さらにはっきりとした味を得るために、彼女はホイルで調味料と一緒に焼くことができます。冷やした死骸を取ることをお勧めします、すべての有用な物質はそれに保存されています。冷凍食品では、食物繊維が破壊され、肉が水っぽくなり、美味しさが低下します。適切な調理方法を知っていると、おいしいボイルドチキンサラダが得られます。それでは、料理に取り掛かりましょう。

茹でたチキンのザクロサラダ（写真付き）

コンポーネント： 5ピース。中型のジャガイモ、切り身（300 g）、クルミ½カップ、玉ねぎ1個、ビート（200 g）、にんじん1個、軽いマヨネーズ、ザクロ。装飾用-中国のレタスの緑の葉。

フィレット、ニンジン、ビート、ジャガイモを茹でます。玉ねぎを小さな立方体に切り、バターで炒め、刻んだ肉を加えて炒める。ゆでた野菜を粗いおろし金ですりおろします。ナッツを刻み、ビートとよく混ぜます。

私たちは形成します ボイルドチキンサラダ

丸皿を取り、サラダドレッシングを配ります葉-これがベースになります。私たちはすべての材料をリングの形で層状に置き始めます。じゃがいもが先に来て、マヨネーズを塗ってください。次に、ニンジンで同じアクションを実行します。玉ねぎの炒め物を3層目に入れ、ナッツの入ったビートが全体の素晴らしさを完成させます。各層は、ジューシーにするためにドレッシングで潤滑する必要があります。ザクロの種で野菜のケーキの上部を飾ります。クールダウンして絶妙な味わいをお楽しみください。このようなカラフルな「空き地」は、どんなテーブルのハイライトにもなります。あなたの裁量で、プルーン、新鮮なキュウリなどのさまざまな材料で皿を希釈してください。

「鳥」と呼ばれるシンプルなボイルドチキンサラダ

鶏の胸肉（0.5 kg）、マッシュルーム（200 g）、缶詰のトウモロコシ（150 g）、ニンニク、パセリ、ディル、月桂樹の葉、ペッパーコーン、マヨネーズを取ります。

この料理のきのこはどんなものにも適していますあなたの料理の好みに応じて。よく洗い、半分に分けて薄い板に切ります。鍋に入れて炒めます-長くはありません。

皿に水を注ぎ、月桂樹の葉を入れ、コショウの実と鶏肉-茹でて繊維に分けます。肉、きのこ、にんにく、とうもろこし、ハーブを組み合わせています。サラダをマヨネーズと一緒に茹でた鶏肉で味付けし、スライドで美しく形作ります。レモンのくさびで飾ります。