デュカンカッテージチーズのキャセロールは非常に準備されています簡単かつ迅速。そのような繊細さは、かつて幼稚園や高校の低学年で私たちに与えられた料理に非常に似ていることに注意する必要があります。
今日は、シンプルで手頃な価格の製品を使用して、提示されたデザートを自分で作る方法に関するいくつかの詳細なレシピを紹介します。
あなたがダイエット中で、余裕がない場合バターと砂糖を使ったクラシックなデザートを使用するには、以下のレシピを使用することをお勧めします。彼のおかげで、とても美味しくなりますが、同時に低カロリーのカッテージチーズのキャセロール（Dukanによる）は、毎日の朝食にも使用できます。
だから、我々は必要：
それで、カードキャセロールはどのように準備されますかデュカン？攻撃は非常に人気のある食事療法の最初の段階の名前であり、その間、少なくとも1日3回食べる必要があります。この場合、あなたはたんぱく質食品だけを食べるべきです。このためには、デュカンカッテージチーズのキャセロールが適しています。
提示された料理を作るには、ミルクベースを準備します。これには、卵白と卵黄を分離する必要があります。最初の製品は、ミキサーを使用して強くて安定した泡に泡立てる必要があります。卵黄は、やわらかい無脂肪のカッテージチーズとよく混ぜる必要があります。その後、ホイップしたタンパク質をミルクマスに徐々に導入する必要があります。得られた塊を泡だて器で泡立てることはお勧めしません。大きなスプーンで少しだけ混ぜてください。
ベースの液体部分を準備したら、それが必要ですルーズハーフの処理に対処します。これには、脱脂粉乳をコーンスターチ、甘味料、バニラと混合する必要があります。最後に、得られた混合物をカードの塊に加え、スプーンを使用してよく混ぜます。
カッテージチーズのキャセロールはスロークッカーでどのように調理されますか？ Ducanは、ベーキングモードを使用してこれを行うことをお勧めします。しかし、まず最初に。
まず、マルチクッカーボウルにグリースを塗る必要があります少量のオリーブオイルを入れ、前に混ぜたカード生地をすべて注ぎます。その後、デバイスを閉じて、前述のプログラムを設定する必要があります。このようなデザートは50分焼くことをお勧めします。同時に、それは柔らかく、青々としていて、わずかに茶色になるはずです。
これで、Dukanカードのキャセロールがどのように準備されるかがわかりました。アタックは、脂肪を気にせずに焼きたてのデザートを食べることができる食事の段階です。
で作られた既製のおやつを食べるマルチクッカーを使用する場合は、冷やすか温めるだけにしてください。細かく切って、無糖の緑茶またはガスを含まない通常のミネラルウォーターと一緒にテーブルに提示する必要があります。ボナペティ！
上記のように、今日はいくつかありますそのような食事の珍味を準備するためのレシピ。マルチクッカーでそれを作る方法を上で説明しました。しかし、自家製の珍味をオーブンで焼くレシピは無視できません。それを準備するには、次のものが必要です。
そのような御馳走をする前にダイエット食品の場合、カードベースをこねる必要があります。これを行うには、新鮮な鶏卵を白身と卵黄に分ける必要があります。 2番目のコンポーネントには、店で購入した粗粒のカッテージチーズを追加し、通常のスプーンで混ぜる必要があります。一部の主婦はこれにミキサーを使用することに注意する必要があります。生地は乳製品の目に見える粒子で出てくるはずなので、このデバイスの使用はお勧めしません。
たんぱく質については、ピークが持続するまで非常に激しく叩く必要があります。次に、得られた泡をカードの塊に配置し、スプーンで再びよく混合する必要があります。
液体ベースを作ったので、別のボウルに入れる必要がありますプロテインパウダー、オーツ麦ふすま、甘味料、バニリンを組み合わせます。次に、得られた自由流動性の混合物をカードの塊に注ぐ必要があり、生地は均質です。
デュカンカッテージチーズのキャセロールはオーブンでどのように調理されますか？これを行うには、シリコンモールドを使用します。ただし、持っていない場合は、通常のフライパンを使用できます。
したがって、清潔で乾燥した皿が必要です精製したバター（少し）でグリースを塗り、次にすべてのカード生地をそれに注ぎます。次に、記入済みのフォームを予熱したオーブンに入れる必要があります。デザートは210度で45分焼くことをお勧めします。
カードキャセロールの後調理したら、オーブンから取り出し、皿の中で直接冷却する必要があります。熱いうちにデザートを動かそうとすると、バラバラになる可能性が高いです。
ダイエット自家製ケーキを冷やした後、それはする必要があります幅広のヘラでこじ開けて、ケーキ皿に注意深く移します。その後、カードキャセロールを三角形にカットする必要があります。皿に盛り付けたデザートは、無糖の飲み物と一緒に家族に提供する必要があります。
デュカンキャセロールの作り方をお話ししましたが、食事の材料が少ないにもかかわらず、このデザートは非常に柔らかく、美味しく、栄養価が高いことがわかったと言わざるを得ません。
