おやつやテーブルデコレーションとして軽量サラダは一年中いつでも使用されます。家族のお祝い、休日、友人との出会いには、スナックやサラダの準備に多様性、容易さ、スピードが必要です。食事を楽しむと同時に、お腹の重さを感じずに踊りながら、楽しく休む機会を与えることが大切です。
これらのスナックに最適なオプションは軽いです野菜サラダ。美しくデザインされ、実行が簡単で、味が軽いので、ほとんどの人に好まれています。パイナップル、ビートルート、プルーンのチキンサラダ、早春の野菜とハーブ、肉やシーフードのサラダは、シンプルで軽く、素早く、同時に健康的です。
リンゴまたはプルーンのビートルートサラダが用意されています毎日、植物油で満たしてください。または、マヨネーズやサワークリームを使ってお祝いのテーブルを飾ることもできます。ビートを茹で、すりおろし、レモンジュースを振りかけ、すりおろしたリンゴまたは刻んだプルーン、モッツァレラチーズまたはチーズを加えます。
味を良くするために、サラダにくるみを加えています。
簡単なサラダは学生が用意し、学士号。思いがけないゲストの目の前で、10分で気取らない美味しい料理が作れます。冬には、缶詰のトウモロコシ-1缶、みじん切りにんにく-2クローブを混ぜ、クラッカーと細かく刻んだ野菜を加えるだけで十分です。すべてを混ぜ合わせ、サラダボウルに入れ、マヨネーズで味付けします。
白キャベツ、にんじん、大根のサラダ、揚げ玉ねぎをきつね色になるまでおろし金でおろし、すばやく簡単に調理します。刻んだ野菜と玉ねぎを炒めた後の油を混ぜ合わせ、トマトジュースやソースで味付けしてお召し上がりいただけます。
春はサラダが大人気。最初と2番目のコースと一緒に。それらは、簡単な製品から、料理のスキルがなくても、迅速に健康上の利点を持って準備することができます。とうもろこしの缶詰、きゅうり2個、卵3個、ねぎ、パセリまたはディルを刻み、混ぜ合わせ、マヨネーズで味付けしてお召し上がりいただけます。
春と冬に十分なビタミンがないとき脂っこい料理や肉料理にうんざりしているので、いつも美味しくて軽くて柔らかいものが欲しいです。果物や野菜はすでに栄養素がほとんど含まれておらず、空腹を満たしていません。シーフードの軽いサラダはメニューを十分に多様化し、どんなグルメも満足させます。
からのパフサラダとボウル茹でたエビ、卵、粉チーズにマヨネーズを重ねたもの。そして、上に置かれたブドウとハーブはあなたのゲストを喜んで驚かせます。エビとリンゴのサラダ、ニンジンとピーマンを植物油の下で平らなプレートに載せると、見た目が美しくなるだけでなく、食欲もそそられます。
夏には、新鮮なハーブ、大根、きゅうりとトマトはほんの数分で朝食に準備することができます。にんにくとチーズの栄養たっぷりでヘルシーなにんじんサラダは、大人から子供まで愛されています。にんじんに含まれるカロチンは脂肪に完全に吸収され、マヨネーズとチーズを加えることでこのプロセスに貢献します。
にんじん（1個）とチーズ（100g）をおろし金で細かくこすり、にんにく2片をにんにく皿に絞り、マヨネーズ100gで味付けします。幼い子供たちは、リンゴ、砂糖、サワークリームを使ったニンジンサラダが大好きです。
軽いサラダは食事の栄養の基礎を形成します。彼らは他の温かい料理と一緒にお祝いのテーブルによく合い、減量を求める女性のための独立した料理になることができます。新鮮なサラダを毎日食べる習慣は、子供の頃から良い味を植え付けます。ヨーグルトや植物油で味付けした場合、サラダは今後数年間、細い腰を維持するのに役立ちます。
