この製品は珍しい味と低カロリーの含有量。それゆえ、食生活に従う人たちは喜びながら楽しむことができます。カリフラワーは珍しく調理されていれば有用であるだけでなく、おいしいです。レシピでは、クリーム、サワークリーム、チーズを加えることができます。それはより栄養価は高いですが、非常に食欲をそそるでしょう。どのようにオーブンでカリフラワーを調理するのですか？レシピを読んで選択します。
ルーマニア料理
カリフラワー250グラム、オイル10グラムを摂取しますバター、少量の小麦粉、10グラムのおいしいサワークリーム、40グラムのミルク、10グラムのチーズ、少量のパン粉と塩。カリフラワーをオーブンで調理するのは簡単です。まず、それを大きな部分（花序）に分解します。次に、少し塩水で沸騰させます。水を切り、花序を油を塗った形で置きます。フライパンを入れて小麦粉を少し炒めます。焦げ目がついたら、ミルクで薄めます。次に、サワークリームと粉チーズを追加します（半分を取ります）。キャベツにこの混合物を入れます。残りのチーズはすりおろし、パン粉と混ぜ合わせます。カリフラワーをオーブンで調理する前に、パン粉とチーズの混合物を振りかけ、油を振りかけます。オーブンに入れて、皮がきれいになるまで焼きます。オーブンでのカリフラワーのレシピは難しくなく、時間もかかりません。
お祝いのテーブルにふさわしい一品
カリフラワーの頭が1つ、約20個必要です。チェリートマト、味わうスパイス（塩、コショウ）、アディゲチーズ300グラム、卵2個、オリーブオイル大さじ3、クリーム200ミリリットル、玉ねぎ1個、にんにく2個。キャベツを花序に分解し、塩水で煮ます。ここでの主なことはそれを消化しないことです（7分ですが、時間はサイズによって異なります）。水を抜いて冷やします。その間、玉ねぎとにんにく、チーズを細かく刻んで立方体にします。鍋に油を入れ、キャベツを入れます。次の層は玉ねぎ、にんにく、チーズです。次に、スパイスを注ぎます（プロヴァンスのハーブを使用できます）。別のボウルで、卵をクリームでたたきます（脂肪の多いものをとるのが良いです）。この混合物にスパイスとハーブを追加します。キャベツにこの塊を入れます。カリフラワーをオーブンで調理する前に、チェリートマトを上に置きます。これは、中身に少し溺れている必要があります。皿にパプリカを振りかける。鍋に蓋またはホイルをかぶせ、オーブンに30分入れます。調理温度は220度です。最後に、蓋を10分間開いて、美しいクラストを作ります。
良い組み合わせ
この料理では、2種類のキャベツを食べる必要があります。着色されたブロッコリー（それぞれ400グラム）。また、サワークリーム200グラム、ハードチーズ100グラム、プロセスチーズ100グラム、ニンニク2片、スパイス、ハーブ（オレガノ、タイム）も必要です。キャベツを分解し、塩水で5分ほど煮ます。液体を排出します（ガラスの半分を残します）。キャベツを型に入れます。サワークリーム、粉チーズ、細かく刻んだニンニク、すべてのスパイスを組み合わせます。キャベツを茹でたスープをこの混合物に注ぎます。このソースで野菜を注ぐ。美しいクラストになるまでオーブンで焼きます。カリフラワーをオーブンで調理する方法を知っているので、美味しくて健康的な料理でみんなを喜ばせることができます。
