スムージーは、ブレンダーを使用して調製される低カロリーの栄養処方です。に 彼女 組成には、さまざまな野菜、果物、乳製品が含まれます。したがって、通常の朝食に取って代わる可能性があります。今日の記事では、あなた 見つける いくつかの簡単なセロリのスムージーのレシピ。
このようなカクテルを準備するには、新鮮で高品質の食材のみを使用してください。ビタミン混合物を構成する野菜や果物は、カビや腐敗の兆候を示すべきではありません。それらを使用する前に、必ず洗浄し、きれいにして、石がないようにしてください。カクテルのコンシステンシーは、厚すぎても薄すぎてもいけません。
セロリのスムージーを作るためのベースとして、ジュース、低脂肪ケフィア、ヨーグルトを使用できます。しかし、発酵乳製品の量は全体の1％を超えてはいけません ボリューム. そのほか セロリ、カクテルにキュウリを加えることができ、ほうれん草、リンゴ、バナナ、キウイ、亜麻の種子、または小麦胚芽。混合物は砂糖と高カロリー成分を含んではならないことを覚えておくことは重要です。
減量のための非常に興味深いセロリのスムージーのレシピに注意を引きます。彼は良いです なに 準備にそれほど時間はかからず、プロセス自体も非常に簡単です。 なに 初心者でも簡単に扱えます。このようなカクテルを作るには、次のものが必要です。
すべての野菜と果物は洗浄され、皮をむかれ、カットされます ない 大きすぎる作品。この方法で調製された製品は、ブレンダーで粉砕され、非炭酸ミネラルウォーターで希釈されます。必要に応じて、液体の量をわずかに上下に調整できます。
そのようなセロリのスムージーを作るプロセスは必要ありません まじめな 金融投資または特定の存在料理のスキル。最小限の努力と少しの自由な時間を費やして、あなたは活力の途方もないブーストを与える美味しくてとても健康的なカクテルを手に入れます。この混合を行うには、次のものが必要です。
するために ビタミン スムージー セロリでは、すべての材料を準備する必要があります。野菜を洗い、細かく切ってブレンダーに送ります。グリーン、ケフィア、オリーブオイルもここに配置されます。すべてをよく叩き、グラスに注ぎます。必要に応じて、完成したカクテルにアイスキューブを追加します。
このセロリのスムージーは違うだけでなくユニークなミネラル組成だけでなく、負のカロリー含有量。したがって、それはいくつかの余分なポンドを失うしようとしている人にお勧めできます。さらに、このカクテルは神経系にプラスの効果をもたらします。それは不眠症、ストレスおよび過労との戦いを助けます。美味しくて健康的なブレンドを作るには、次のものが必要です。
洗った野菜や果物の皮をむき、種を取り除き、大きすぎない大きさに切ってブレンダーに送ります。この方法で調製された製品は、厚い均一な塊に粉砕され、希釈されます 彼女 オレンジジュース。出来上がったカクテルはグラスに注がれ、テーブルに出されます。
以下に説明する方法に従って調製されたスムージーは、優れた有用な特性だけでなく、優れた 味...それはで蓄積されたの体を浄化するのに役立ちます 愚かな 毒素や毒素と過剰な体重の問題を戦うのに役立ちます。この混合を行うには、次のものが必要です。
リンゴ、パイナップル、セロリの皮をむいて切りますいくつかの部分。次に、これらすべてがブレンダーにロードされ、細断されます。得られたピューレを低脂肪ヨーグルトで希釈し、グラスに注ぎます。オプションで、そのようなカクテルに追加できます 少しみじん切り ナッツ。
このカクテルは、きっと常に形を保ちたいです。さらに、セロリとキュウリのスムージーは、空腹をすばやく完全に取り除き、すべての有用なビタミンで体を飽和させます。このような混合を行うには、次のものが必要です。
洗った野菜やハーブをいくつかの部分にカットし、そしてブレンダーにロードされます。ニンニク、オリーブオイル、塩、コショウも送られます。これらすべてをジュラ紀の状態に粉砕し、ケフィアで希釈してグラスに注ぎます。
この甘い飲み物はとても美味しくて香り。それはあなたの体を貴重なビタミンで満たし、あなたに必要なエネルギーを与えます。朝はこのようなカクテルを飲むことをお勧めします。そのため、一部の若い女性は、フルブレックファストに置き換えることがよくあります。このような混合物を準備するには、次のものが必要です。
セロリは皮膚と粗い静脈がきれいになり、洗浄し、いくつかの部分にカット。次に、ブレンダーに入れます。みじん切りの果物も追加されます。すべてがスムーズになるまでよく打ちます。得られたピューレは、ナチュラルヨーグルトまたは低脂肪ケフィアで希釈され、背の高い美しいグラスに注がれます。必要に応じて、完成したスムージーに砂糖を少し加えるか、 はちみつ...ただし、このカクテルは非常に美味しく、甘味料は含まれていません。
そのようなカクテルを定期的に飲む女性によると、彼らは優れたクレンジング特性を持ち、効果的に数ポンドの余分なものを取り除くのにも役立ちます。
に基づいて作られた混合物が これの 製品は、ユニークなビタミンとミネラルの組成によって区別されます。それらは栄養素の不足を埋めるのを助け、全身に有益な効果をもたらします。
