Bodyflex는 독특한 시스템입니다.여분의 파운드를 잃을 수 있습니다. 체중 감량을위한이 운동 세트는 Greer Childers가 발명했습니다. 그녀의 확신에서, 결과는 2 주간의 수업 후에 눈에 띄게됩니다. 전 세계의 여성과 남성은 20 년 이상 bodyflex를 신뢰 해 왔습니다. 이 프로그램은 적절한 심호흡 및 등거리 운동을 기반으로합니다.
Применяя бодифлекс, без особых усилий можно 이전의 조화를 되찾고 외부 데이터를 개선하며 훨씬 활력이 넘칩니다. 이제 모든 사람이 스포츠를 할 기회가있는 것은 아닙니다. 많은 사람들은 단순히 이것에 대한 시간을 찾지 못합니다. 그리고 집에서도 몸을 구부릴 수 있습니다. 이 계획은 모든 세대의 사람들에게 적합하며 마스터하기가 매우 쉽습니다. 그의 책에서 차일 더스는 몸매 운동 시스템을 사용하여 여분의 파운드를 잃을 수 있었을 때 세 자녀의 어머니 인 53 세의 여성의 예를 인용하며, 그녀는 곧 56 번째 사이즈의 옷을 44 번째로 교환 할 수있었습니다.
Как правило, поверить в чудо-способ похудения при 적절한 호흡을 돕는 것은 매우 어렵습니다. 그러나 땀을 흘리는 운동은 어디에 있습니까? 배고픈 다이어트는 어디에서 가장 희미합니까? 이 모든 것이 단순히 거기에 없습니다! 그렇습니다. 체중 감량 과정은 가장 빠르지는 않지만 지시적입니다. 그리고이 모든 것은 bodyflex입니다! 시스템을 시도한 사람들의 전후에있는 사진 (결과)은 성공적인 작업을 분명히 보여줍니다.
당신은 시스템의 주요 원칙, 즉 적절한 호흡을 습득해야만 이것을 달성 할 수 있습니다. 그리고 운동 자체는 매우 쉽습니다.
원칙적으로 시스템은 아침과 비슷합니다.체조. 여기서의 주요 원리는 호기성 호흡으로 신체의 문제 부위에 대한 산소 접근을 증가시킵니다. 아무리 놀라운 소리가 들리더라도 축적 된 체지방을 태우는 데 도움이됩니다. 스포츠 나 다이어트 없이도 체중을 줄일 수 있습니다. 제대로 호흡하는 법을 배워야합니다. 신체 굴곡에 등각 투영, 등장 및 스트레칭 자세를 사용하여 많은 유형의 근육을 끌어 올려 그림을 순서대로 가져올 수 있습니다. 즉, bodyflex 시스템을 통해 호흡하는 법을 배움으로써 격렬한 운동 신체와 운동 에너지를 얻고 자존감을 높이고 여분의 파운드를 잃을 수 있습니다.
이 프로그램에는 12 가지 운동 만 포함됩니다.아침 식사 전에 아침에 권장됩니다. 운동 시간은 15 분에서 25 분입니다. 그들은 공복에 수행됩니다. 원한다면 최대 한 잔의 액체를 마실 수 있습니다. 맑은 물, 주스 또는 차일 수 있습니다.
bodyflex 시스템의 기초는 적절한 호흡입니다.
먼저 기본 자세를 배워야합니다. 발을 어깨 너비만큼 벌리고 손바닥은 무릎 위에 약간 발을 놓고 마치 앉고 싶은 것처럼합니다. 머리가 똑바로보고 있습니다.
입술을 접고 천천히 내 쉰다.모든 공기를 폐 밖으로 밀어 내십시오. 그런 다음 입술을 닫고 잠시 그 자세를 유지하십시오. 그 후 코를 통해 공기를 빠르게 흡입하십시오. 폐는 완전히 채워 져야합니다. 올바르게 실행하면 호흡이 시끄 럽습니다.
그래서 폐가 가득 찼습니다. 머리를 약간 올리십시오.입술은 여전히 닫혀 있어야합니다. 이제 모든 공기를 밀어 내야합니다. 올바르게하는 것이 매우 중요합니다. 다이어프램에서 가장 낮은 호흡을 내야합니다. 입을 크게 벌리고 공기를 빼내십시오. 올바르게 수행하면“ah!”를 연상시키는 휘파람 소리가납니다. 소리는 저절로 진행되어야합니다. 모방 할 수는 없습니다. 올바른 흡입 및 호기를 마스터하는 것이 매우 중요합니다. 아마도 bodyflex 시스템에서 호흡을 마스터하는데 한 번 이상의 시도가있을 것입니다. 절망하지 마십시오. 모든 것이 잘 될 것입니다.
Продолжаем дышать.이 자세로 심호흡을하고 입술을 닫습니다. 머리를 가슴쪽으로 기울이고 가능한 한 배를 위로 끌어 올리십시오. 이러한 유형의 호흡을 "복부 수축"이라고하며 체중 감량을위한 일련의 운동의 일부입니다. 정신적으로 8-10까지 세어야합니다. 모든 것, 당신은 근육을 이완하고 정상적으로 호흡 할 수 있습니다.
Итак, правильная техника дыхания в бодифлексе – 숨을 내쉬고,들이 쉬고, 다시들이 쉬고, 숨을들이 쉬고 다시들이 쉬십시오. 처음이나 두 번째 마스터를 할 수 없다면 절망하지 마십시오. 시도해보십시오. 모든 것이 반드시 해결 될 것입니다. 호흡 기술을 익히면 자신에게 맞는 운동 세트를 시작할 수 있습니다.
주의!호흡 기술을 사용하여 일련의 운동을 수행하면 현기증이 발생할 수 있습니다. 이 경우 수업을 중단하고 조용히 호흡하며 쉬워지면 운동을 다시 시작해야합니다. 또한 호흡 곤란이 때때로 발생할 수 있습니다. 이것은 정상적인 현상입니다. 점차적으로 몸이 적응하고 모든 것이 정돈됩니다.
Когда же можно и нужно заниматься по дыхательной bodyflex 시스템? 과체중 인 사람들이 가장 자주 사용합니다. 또한, 이러한 운동은 조기 노화와 싸우고 근육 톤을 줄이는 데 도움이됩니다. Bodyflex는 출산 후 신체를 회복시키고 여러 가지 피부 질환을 치료하는 데 도움이됩니다. 적절한 호흡기 시스템은 담배 흡연과 싸우는 데 도움이됩니다. 그게 다가 아닙니다. Bodyflex는 정신 감정 상태가 억제되고 만성 피로 증후군이있는 우울증과 신경증을 돕습니다. 심지어 위장관 질환을 치료합니다.
신체 굴곡 호흡이 약화되는 것으로 알려져 있습니다.불안감. 의사들은 환자들에게 모든 종류의 신경증 및 건선 및 신경 피부염과 같은 질병의 치료에이 시스템을 사용하도록 점점 더 조언하고 있습니다.
적절한 호흡은 여분의 파운드를 제거 할뿐만 아니라 신체 자체를 회복하는 데 도움이됩니다.
다이어트, 어떤 종류의 운동도 당신에게 줄 것입니다바디 플렉스와 같은 빠른 결과. 곧 신체 크기의 감소와 킬로그램의 감소를 알게 될 것입니다. 동시에 피부 처짐에 대한 의문의 여지가 없습니다. 신체의 모든 문제 영역이 조여지고 셀룰 라이트는 흔적없이 사라집니다.
Greer는 한때 월드 바디에 플렉스를 부여했습니다. 시스템을 직접 사용해보기로 결정한 사람들의 전후 리뷰, 사진은 매우 의미가 있습니다. 이제 그러한 사람들은 가능한 대안을 위해 호흡 운동을 교환하지 않을 것입니다. 간단하고, 빠르고, 명확하고, 수월하고, 굶주림이 없습니다.
이 모든 것은그리고 호흡 기술 덕분에 하루 종일 활력과 좋은 분위기를 제공합니다. 이 기술을 사용하면 신체의 특정 부분이 교정되고 그 결과는 놀랍습니다. Bodyflex는 또한 혈액 순환을 개선하고 등 근육을 강화합니다. 그 결과 아름다운 자세, 좋은 면역력, 마음의 평화가 있습니다. 또한 모든 연령대의 사람들이 연습 할 수 있습니다.
갑상선, 더 정확하게는 위반이있는 경우이 샘의 작용은 호흡계를 연습하는 데 가장 중요한 금기 사항 중 하나입니다. 또한 임신 중이나 수술 후 기간에는 bodyflex를 사용할 수 없습니다. 또한 출혈, 간질 및 녹내장에도 금기입니다. 다른 만성 질환이 있으면 수업을 진행할 수 있습니다. 건강 문제를 고려하고 과도하게 노력하지 않도록 노력하면됩니다.
주요 규칙은수업 중 편안함을 느낍니다. 결과가 즉시 보이지 않으면 절망하지 마십시오. 모든 사람이 독특하므로 체중 감량은 사람마다 다릅니다. 그러나 결과는 확실합니다. Bodyflex는 더 건강 해지는 데 도움이되며, 가장 중요한 것은 올바른 실행입니다.
어떤 사람들은 여전히 연습을 시도하지만bodyflex 시스템에 사용 가능한 금기 사항에도 불구하고. 이 사람들의 피드백은 그들의 의견을 무시해서는 안된다는 것을 분명히 보여줍니다. 최근에 갑상선 수술을받은 사람들은 신체 굴곡 운동을하기로 결정했을 때 두 달 간의 훈련에서 결과가 없었습니다. 갑상선 문제로 영향을받습니다. 호흡기 시스템이 복부 근육을 조율하여 유산을 유발할 수 있기 때문에 위치에있는 여성은 신체 굴곡에 관여 할 수 없습니다.
많은 연습과 학습 과정이 있습니다호흡계 bodyflex에. 그들은 물론 처음부터 시작합니다. 올바르게 호흡하는 법을 배웁니다. 호흡 기술 없이는 아무것도 작동하지 않습니다. 질적으로 수행 된 운동은 한 달의 수업 후 결과를 보여줍니다. 여러분이해야 할 일은 여러분이 좋아하는 다양한 운동 변형 중에서 선택하는 것입니다. 점차적으로 수업을 복잡하게 만들면 결과가 곧 표시됩니다. 중요한 것은 신체가받는 부하에 익숙해 질 시간이 없다는 것입니다.
시스템에는 여러 수준이 있습니다. 초보자는 초보자 코스를 선택합니다. 그런 다음 "기본 과정"이 나옵니다. 그러나 그들 외에도 이미 훈련을 받고 그러한 부하에 대비 한 사람들을 위해 설계된 특별 프로그램 인 "Bodyflex : Advanced Course"(또는 "PLUS")도 있습니다. 여기에서 고급 운동 운동을 찾을 수 있습니다. 이 단지에 포함 된 45 개의 작업은 신체의 특정 영역에 대한 포인트 작업을 위해 설계되었습니다. "Bodyflex : Advanced Level"은 수업이 정말 도움이된다는 것을 이미 배운 사람들이 선택합니다. 이 시스템 덕분에 이상적인 비율을 얻고 여전히 교정이 필요한 신체 부위를 교정하고 교정 할 수 있습니다.
겨울이 지나면 많은 소녀들이 꿈꾸는 경우가 많습니다.당신의 모습을 조화롭게 되돌려주세요. 이 과정에서 8 개의 레슨을 위해 설계된 특별 단지 인 "Bodyflex with Marina Korpan"의 도움을받을 수 있습니다. 이 과정은 Greer가 제시 한 과정과 다소 다르지만 그럼에도 불구하고 점점 더 인기를 얻지 못합니다. 운동 중에 허리를 8 ~ 12cm 줄이는 데 도움이됩니다. 그 결과는 정말 인상적입니다. 하루에 15 분, 연습 할 수있는 편안한 옷, 여유 공간 및 비디오 자습서 만 있으면됩니다. 축적 된 킬로그램을 버릴뿐만 아니라 건강을 크게 개선하여 몸에 산소를 풍부하게합니다.
바디 플렉스 체조를 한 소녀Marina Korpan과 함께 긍정적 인 리뷰 만 남겨주세요. 많은 사람들이 복부 근육이 팽팽 해져서 위의 부피가 줄어든다는 사실에 주목합니다. 아시다시피 대부분의 여성은 단 것을 가지고 있지만 호흡 운동도이 문제를 해결합니다. 여성들은 설탕에 대한 갈망이 부족하다고보고합니다. 그리고 일부는 심지어 담배를 끊었습니다.
체중 감량을 위해 여러 가지 방법을 시도한 사람들,일반적으로 그들은 bodyflex 시스템에서 멈 춥니 다. 리뷰, 전후 사진은 긍정적 인 역 동성을 설득력있게 증언합니다. 스스로 호흡 운동을 시도한 사람들의 성공은 매우 고무적입니다. 시스템의 기적을 인정할 수밖에 없습니다. 그녀는 정말 도움이됩니다.
인터넷에 많은 긍정적 인 진술이 있습니다이 시스템의 적용에. 그래서 bodyflex-전후. 호흡 운동을 시도한 사람들에 대한 리뷰는 매우 다양합니다. 누군가는 그들이 전에 생각하지 못했던 일주일 만에 그 바지에 들어갈 수있었습니다. 그리고 다리의 볼륨이 감소했습니다. 다른 사람들은 3 주간의 훈련에서 중요한 결과를 보지 못했습니다. 부피가 약간 줄어들었고 무게도 거의 사라지지 않았습니다. 제대로 호흡하는 법을 배우는 것은 매우 어려웠습니다. 신진 대사에 문제가있는 사람들은 일반적으로 신체 굴곡의 결과를 오래 기다립니다. 이 경우 신체는 먼저 주요 문제를 치료 한 다음 결과적으로 체중 감량 과정이 시작됩니다.
셀룰 라이트에 대항하여 bodyflex 시스템으로 싸울 사람들이 있습니다. 이 사람들의 반응은 분명합니다. 근육이 조여지고 "오렌지 껍질"이 흔적도없이 사라집니다.
가진 사람들도 있습니다훌륭한 인물이지만 시간이 걸립니다. 얼굴의 근육이 약간 부 풀기 시작합니다. 이 문제를 위해 얼굴을위한 바디 플렉스 시스템의 특별한 복합체가 개발되었습니다. 리뷰, 전후 사진은이 문제를 쉽고 간단하게 해결할 수 있음을 보여줍니다. 직접 볼 수 있습니다.
하루에 15 분 정도, 일정 시간이 지나면 얼굴이 팽팽 해집니다.
전 세계 사람들이 우수한 성과를 거두었습니다.결과는 Greer가 만든 특별한 호흡 기술로 작업합니다. 많은 노력과 다이어트없이 하루에 조금만 시간을내어 몸을 변화시킵니다. 그리고 모두 bodyflex 콤플렉스 덕분입니다. 리뷰, 전후 사진은 모든 것이 가능하다는 것을 보여줍니다. 실제로 결과를 보면 흥분이 나타납니다. 기적의 방법을 직접 체험하고 싶습니다.
이제 불행히도 많은 국가의 사람들이 과체중입니다. 이는 현대 사회 생활의 일부가 된 주로 앉아있는 생활 방식과 패스트 푸드 때문입니다.
많은 사람들이 어린 나이부터 시작합니다비만하다. 누군가는 다이어트 중이고 누군가는 체육관에서 스스로를 고문합니다. 과체중이 매우 나쁘다는 것을 누구나 이해합니다. 우선 건강 문제가 발생합니다. 그리고 대부분의 사람들의 삶은 그들이 원하는대로 가고 있지 않습니다.
그리고 그들은 모두 자신을위한 bodyflex 시스템을 찾습니다. 누군가는 의도적으로 과체중으로 고생하고 있고, 누군가는 셀룰 라이트를 제거하려고 노력하고 있으며, 누군가는 얼굴에 대한 bodyflex 운동을 선호합니다. 이 사람들이 모든 친구에게 보여준 사진 전후의 리뷰는 방법의 효과를 확인합니다.
호흡 체조를 사용하면조화, 자신감, 그리고 결국 건강하고 신체적으로 건강한 몸의 행복한 주인이됩니다. 먹어봐. bodyflex를 발견하십시오. 이미 시스템을 경험 한 사람들 (인터넷에 많은 추천이 있음) 전후의 리뷰, 사진은 모든 것이 실제로 작동한다는 것을 알려줍니다.
금기 사항이 없지만 끈기가 있고 하루에 15 분이면 자신의 몸의 조각가가되어 변형되어 완벽하게 보일 수 있습니다. 주된 욕망.
