예를 들어 활동적인 라이프 스타일을 선도하는 사람들에게운동 선수, 과학자들은 신체를보다 집중적이고 효과적으로 회복시키고 필요한 모든 물질로 포화시키는 데 도움이되는 특별한식이 요법을 개발했습니다. 이 다이어트는 스포츠 영양이라고하며 주로 음식 혼합물로 구성되며 더 나은 소화를 위해 특정 가공을합니다. 우리 나라에서는 이러한 농축 혼합물을 일반적으로 생물학적 활성 첨가제라고합니다.
많은 건강 보조 식품이 있습니다단백질, 지방, 탄수화물, 비타민, 미네랄 및 기타 성분으로 구성됩니다. 운동 선수와 운동에 종사하는 사람들의 경우 항상 몸매가 좋고 아름다운 운동 선수를 갖는 것이 매우 중요하므로 정기적으로 근육을 만들어야합니다. 단백질 영양 보충제는 운동 선수가 건강해 지도록 도와줍니다.
단백질이란?이것은 근육 조직의 기초를 구성하는 유기 물질입니다. 단백질의 부작용이 있습니까? 이 질문은 분명하게 대답 할 수 없습니다. 어떤 사람들은 그것이간에 해로운 영향을 미치고 그것을 파괴한다고 생각합니다. 사실이 아닙니다. 단백질은 스포츠 영양의 일부인 고순도의 천연 단백질이며 인체에 완전히 적응합니다.
단백질의 부작용은 믿어집니다-이 약물에 대한 발기 부전 및 의존성입니다. 실제로는 그렇지 않습니다. 발기 부전은 완전히 다른 요인, 예를 들어 알코올 중독 또는 만성 질환의 영향을받습니다. 단백질 남용으로 피부 발진, 구토 및 설사와 같은 알레르기 반응이 가능합니다. 이러한 영향은 약물 의존성과 관련이 없습니다.
건강하다면 올바른 섭취량으로단백질의 부작용은 당신을 위협하지 않습니다. 단백질을 용납하지 않거나 신부전으로 고통받는 사람들이 있습니다. 그들은 단백질 섭취에 대해 매우 신중해야하며 식품 첨가물의 통제되지 않은 소비를 허용하지 않도록 노력해야합니다.
실제로 단백질의 부작용그가 당신에게 가져올 수있는 혜택에 비해 자신에게 적합한 복용량을 선택하면 여분의 파운드를 제거하고 근육을 키우고 훌륭한 몸매를 유지할 수 있습니다. 어떤 단백질이 가장 좋은지 물으면 다음과 같이 대답 할 수 있습니다. 식물과 동물 모두 신체에 똑같이 흡수됩니다. 유일한 차이점은 동물성 단백질이이를 위해 더 많은 시간을 필요로하고 혼합물이 몇 배 더 빠르게 작용한다는 것입니다. 유청 또는 단백질, 카제인 또는 알부민 중 어떤 단백질을 구매하는 것이 더 낫습니까? 지침을주의 깊게 읽고이 혼합물의 일부 성분에 알레르기가 있는지 확인하십시오. 그런 다음 가짜가 아닌지 확인한 후에 단백질 혼합물을 구입하십시오. 보디 빌딩에 대해 진지한 경우 Dymatize Nutrition, MuscleTech, Universal Nutrition, BioTech, Ultimate Nutrition 또는 Scitec Nutrition 중 하나가 반드시 필요합니다.
이제 유해한 단백질에 대해 이야기합시다.아침 식사, 점심 식사 및 저녁 식사 대신 단백질 하나를 섭취하면 신체에 도움이되지 않는 것은 당연합니다. 장기간 (6 개월 이상)이 물질의 통제되지 않은 사용으로 신장 또는 간 위반이 가능합니다. 단백질 혼합물은 주식 보충제가 아닌 식품 보충제입니다. 음식에 추가하면 절대적으로 정확하고 합리적입니다. 동시에 가장 중요한 것은 스포츠를하고, 잘 먹고, 단백질 및 기타 필요한 영양 보충제를 올바르게 사용하고, 과일과 채소를 많이 먹고, 비타민과 미네랄을 섭취하고, 신선한 공기를 더 많이 걷는 것입니다. 그런 다음 단백질에 해로운 것이 무엇인지에 대해 정직하게 말할 수 있습니다. 선택한 목표를 달성하는 데 도움이됩니다. "
