체중 감량을 원하는 많은 여성나는 음식의 심각한 제한으로 구성된 다양한 다이어트를 경험해야했습니다. 동의하십시오, 그러한 식단에 앉기가 어렵고, 냉장고를 느슨하게 풀고 전체 내용물을 먹을 위험이 항상 있습니다.
이 상황에서 벗어날 수있는 방법은크렘린 다이어트. 사용 후 리뷰에 따르면 그러한 다이어트를 한 여성은 굶어 죽을 필요가 없습니다. 크렘린 다이어트는 탄수화물 음식 제한과 관련이 있습니다. 체중 감량을 시작하려면 탄수화물의 양을 줄이는 것으로 충분합니다.
과학적인 관점에서 체중 감량 과정을 고려하십시오보기. 신체의 정상적인 기능을 위해서는 에너지 형성을 담당하는 단백질, 지방 및 탄수화물이 필요합니다. 탄수화물 음식 섭취가 충분하지 않으면 신체 자체의 지방 세포가 에너지 원이됩니다. 따라서 탄수화물에 자신을 제한하면 체중이 감소하고 지방 상점이 손실됩니다.
이 다이어트에서 가장 기본적이고 즐거운 것은서빙 크기에 큰 제한이있는 단식이 필요합니다. 6 세 이후에도 먹을 필요가 없습니다. 당신은 언제든지 음식을 먹을 수 있습니다, 유일한 금기는 탄수화물입니다. 크렘린 다이어트의 리뷰는 항상 배가 고프지 않아도 즐거운 혐의로 가득 차 있습니다. 예, 그러한 다이어트는 음식에 대한 제한을 암시하지만 이것이 없으면 단일 체중 감량은 할 수 없습니다. 크렘린 다이어트도 예외는 아닙니다. 과자와 패스트리를 좋아하는 사람들에 대한 리뷰는 낙관적이지 않습니다.이 다이어트에는 패스트리, 과일, 설탕, 과자 및 초콜릿의 거부가 포함되기 때문입니다. 그러나 고기를 좋아하는 사람들은 그것을 좋아할 것입니다. 육류 제품, 계란, 치즈, 생선 및 식물성 기름을 무제한으로 먹을 수 있습니다.
포인트 시스템을 기반으로 한 크렘린 다이어트는각 제품. 점을 계산하기 위해 특수 테이블을 만들었습니다. 1 점-모든 제품 100g 당 1g의 탄수화물. 효과적인 체중 감량을 위해서는 하루에 40 점 (점)을 넘지 않아야합니다. 크렘린 다이어트는 포인트 수를 계산합니다. 최악의 많은 사람들이 테이블에 대한 긍정적 인 리뷰를 가지고 있습니다. 테이블을 사용하는 것은 쉽고 편리합니다. 이 표는 모든 주요 제품 그룹과 각 제품의 포인트 수를 보여줍니다.
그러나 일부 범주의 사람들에게는 그러한식이 요법이 금기입니다. 혈관, 위, 신장 및 심장 질환뿐만 아니라 임산부에게도 체중이 줄어들면 안됩니다.
더 많은 단백질과 더 낮은 단백질을 섭취하십시오.탄수화물의 양-크렘린 다이어트는 이러한 가정을 기반으로합니다. 잃어버린 킬로그램에 대한 체중 감량에 대한 리뷰는 인상적입니다. 규정을 엄격히 준수하면 2 주 안에 최대 10 킬로그램까지 잃을 수 있습니다.
많은 별들이 체중을 줄이는 것은 비밀이 아닙니다.이 다이어트를 사용합니다. 그리고 그 원리는 건강한 식습관의 개념과 가장 일치하기 때문입니다. 모든 영양 학자들은 고기, 코티지 치즈 및 계란이 과자 및 마시맬로보다 훨씬 건강하다는 만장일치입니다.
그런식이 요법을 준수해야하지만유능하고 현명합니다. 권장 사항에 따르면 소시지를 사용할 수 있다고 말하면 킬로그램으로 흡수하거나 기름진 계란을 먹지 않아야합니다. 그런 식으로 먹으면 유익하지 않을 것입니다. 이것은 크렘린 다이어트가 제안하는 것이 아닙니다. 다이어트를 시도한 일부 사람들의 리뷰는 제대로 요리하지 않고 제품을 올바르게 배포하지 않았기 때문에 부정적으로 수수께끼입니다. 오븐에서 구운 고기를 먹거나 지방 소시지 반을 먹을 수 있습니다. 차이점은 분명합니다.
요약하자면, 크렘린은식이 요법은 매우 다양하며 몸에 드물게 영향을 미칩니다. 그리고 그것을 성취하는 것은 그렇게 어렵지 않습니다. 많은 사람들이 크렘린 다이어트에 실질적인 결과를 좋아하고 줬습니다. 어쩌면 테이블을 공부하고 여분의 파운드를 다루어야합니까? 선택은 당신입니다!
