실리콘 익스팬더-매우 편안한소규모 시뮬레이터의 작동, 개별 근육 그룹의 점진적 발달에 기여하는 클래스. 종종, 그러한 껍질은 손잡이가있는 링 또는 탄성 테이프 형태로 제공됩니다.
사용자에게 적합한 실리콘 익스팬더나이와 성별이 다릅니다. 그러나 실제로 목표를 달성 할 수있는 도구를 선택하려면 그러한 장비의 종류를 고려하는 것이 좋습니다.
몇 가지 옵션이 제공됩니다.팔뚝의 손과 근육을 훈련시킵니다. 첫 번째 솔루션을 사용하는 수업은 손가락의 그립력 향상, 미세 운동 능력 개발에 기여합니다. 실리콘 핸드 익스팬더는 직장인, 예술가 및 음악가, 컴퓨터에 앉아 오랜 시간을 보내야하는 사람들에게 표시됩니다.
팔뚝 운동 기계가 가장 자주탄성 테이프 형태로 제공됩니다. 그러나 스프링 장치가 있습니다. 후자의 옵션에는 종종 탈착식 노즐이 장착되어있어 하중을 변경할 수 있습니다.
손잡이가 달린 실리콘 로프 형태로 만들어집니다. 그것은 거의 모든 근육 그룹에 초점을 맞춘 훈련을 조직 할 수있는 가능성을 열어줍니다. 이두박근과 삼두근에 더 많은 하중을 줄 수 있습니다.
이러한 실리콘 팽창제는 또한 적합하다어깨 훈련. 문제를 해결하려면 중간에있는 탄성 로프를 밟고 핸들을 잡고 벤치 프레스를 수행하는 것으로 충분합니다. 그러나 시뮬레이터는 다리 근육에 중점을 둔 운동을 수행하는 데별로 편리하지 않습니다.
이것은 실리콘 팽창기 형태로 만들어졌습니다.손잡이가없는 스트레치 테이프. 몸의 근육을 강화하고 관절의 해방에 적합합니다. 에어로빅에서 가장 흔하게는 무술 애호가들 사이에서 수요가 많습니다. 추가 노력으로 타격을 연습 할 수 있기 때문입니다.
실리콘 밴드 확장기근육을 효과적으로 강화하고 지구력을 높이기에 충분한 최적의 저항. 동시에, 그러한 시뮬레이터를 작동 할 때 우발적 인 부상의 위험이 최소화됩니다.
신축성이있는 훈련 장치는롤 또는 스레드 조각. 비품을 구입할 때 길이를 올바르게 계산하는 것이 중요합니다. 따라서 일정한 여백을 가진 탄성 스포츠 테이프를 구입해야하므로 손에 감을 수 있습니다.
그것은 꽉 원형처럼 보이는손잡이 또는 벨크로 팔목. 첫 번째 솔루션은 가슴 근육을 운동하고 손을 운동하는 데 사용되며, 두 번째 솔루션은 다리에 추가 하중을 생성하는 데 사용됩니다.
반지가 다르지 않기 때문에탄력성, 인상적인 진폭으로 움직임을 수행 할 수 없습니다. 따라서 정적 위치에서 운동을 수행 할 때 근육량을 강화해야하는 사용자에게 적합합니다.
Bubnovsky 박사의 스포츠 시뮬레이터는권투 선수와 스키어에 의한 특별 훈련 중에 사용되는 장치를 결합합니다. 이러한 장비는 에어로빅 및 개별 근육의 악센트 연구를위한 것입니다.
스키 폴로 스윙 동작을 모방하는 것 외에도추가 하중으로 실리콘 팽창기는 핸드 스트로크를 수행 할 때 어깨 거들에서 근육 질량의 발달을 촉진합니다. 시뮬레이터는 팔꿈치와 어깨 관절의 탈구, 골절 후 재활 중에 종종 사용됩니다. Bubnovsky 확장기는 이러한 모든 옵션 중에서 가장 보편적 인 장치입니다.
본질적으로 어떤 실리콘 익스팬더에 관계없이훈련에 사용되었으며, 그 운동은 근육 질량에 대한 일반적인 강화 효과가 있으며 관절을 해방하며 내구성을 증가시킵니다. 번거로운 고정식 트레이너와 달리 언제 어디서나 가장 편리한 시간에 이러한 장치를 처리 할 수 있습니다.
