Атеросклероз, инсульт, инфаркт – эти заболевания 최근 수십 년 동안 모든 연령층의 인구 중 가장 큰 사망자가되었습니다. 그들의 발달을위한 이유는 혈액에있는 저밀도 콜레스테롤의 높은 내용이다. 당신의 신체가 파괴적인 영향력에 어떻게 대처하도록 도울 수 있습니까?
콜레스테롤을 낮추는 방법?
Возможно, чтобы восстановить нормальный уровень 콜레스테롤, 식습관을 바꾸고 신체 활동을 추가하는 것으로 충분합니다. 그러나 고혈압, 관상 동맥 질환 또는 당뇨병으로 인해 건강이 악화되면 콜레스테롤 치료제가 필요합니다. 이 강제 단계는 조기 심장 마비의 위험으로부터 당신을 보호합니다. 약물 및 복용량은 사전에 위험 정도를 결정한 주치의에 의해서만 처방됩니다. 신체에서 나쁜 콜레스테롤의 생성을 줄이는 약물은 일반적인 이름 인 스타틴을 가지고 있습니다. 심장 마비, 뇌졸중 및 심지어 사망의 위험이 증가하는 지역의 사람들에게 유익한 효과를 나타내는 증거가 있습니다. 콜레스테롤 수치를 정기적으로 모니터링하면 처방 된 치료가 얼마나 효과적인지 알 수 있습니다. 그러나 처방 된 약물의 효과를 향상시킬 수있는 많은 추가 조치가 수행됩니다.
어떤 음식을 섭취하고 피해야합니까?
식단에서 제외하고 콜레스테롤 수치 낮추기그것을 포함하는 제품과 신체에서 초과분을 제거하는 제품을 추가하십시오. 첫 번째 범주에는 모든 지방과 종류의 고기와 생선, 동물성 지방 및 계란이 대량으로 포함됩니다. 요리를하려면 튀김을 잊어라. 가금류 양지머리 또는 저지방 송아지 고기를 굽거나 이중 보일러 인 그릴에서 굽거나 요리하는 것이 좋습니다. 또는 올리브 오일을 사용하지만 적당히 사용하십시오. 해산물, 특히 해초로 식단을 풍부하게하십시오. 그것은 몸에서 유해한 콜레스테롤을 매우 빠르게 제거 할 수있는 물질을 함유하고 있습니다. 또한 체중 감량에 도움이되며 이는 건강을위한 투쟁에 중요합니다.
콜레스테롤과의 싸움에서 기본 규칙
우리는 합리적인식이 요법과 콜레스테롤을 낮추는 규칙을 준수합니다.
일상 생활에 운동과 걷기를 추가하십시오. 흡연과 알코올 남용을 중지하십시오.
전통 의학 덕분에 콜레스테롤을 극복하는 방법?
전통 의학 요리법이 더 가능성이 높습니다치료보다 예방 효과. 이러한 기금을 사용하면 혈관 벽의 상태가 개선되고 콜레스테롤 플라크 형성 속도가 느려지 며 신체 방어력이 향상됩니다. 콜레스테롤을 낮추는 가장 효과적인 약용 식물은 로즈힙, 호손, 야생 딸기 잎입니다. 우리는 이러한 허브와 과일의 달인으로 콜레스테롤을 낮 춥니 다. 혈관을 정화하기 위해 마늘 팅크 집단 사이에서 매우 인기가 있습니다. 일부 요리법은 알코올로 팅크를 만들고 다른 허브에는 소금물로 팅크를 제안합니다. 레몬으로 마늘을 먹는 요리법이 있습니다. 콜레스테롤을 낮추고 미라를 사용하십시오. 심장 마비 후 기간 동안 손상된 세포의 신속한 회복을 촉진하고 부정맥의 징후를 줄입니다.
