꿈에서 사람은 인생의 세 번째 부분을 보냅니다.낮에는 복지가 질에 달려 있습니다. 아침에 목 근육의 두통과 뻣뻣함을 피하려면 수면에 적합한 액세서리를 선택해야합니다. 정형 외과 베개는 자궁 경부 골 연골 증에 특히 중요합니다. 이 제품을 사용한 사람들의 평가는 통증의 효과적인 감소와 발작 예방을 나타냅니다. 정형 외과 베개는 osteochondrosis를 치료하지 않지만 필수적인 원조입니다. 가장 중요한 것은 올바르게 선택하는 것입니다.
이 섹션의 척추 질환은 많은 신체 시스템의 기능 장애 및 뇌의 교란을 유발할 수 있으므로 매우 위험합니다.
척추가 목에 있기 때문입니다.매우 가까이에 위치하고 근육은 매우 약합니다. 그리고 약간의 하중조차도 신경과 혈관의 변위와 압박을 유발할 수 있습니다. 따라서 정형 외과 베개는 자궁 경부 척추에 매우 중요합니다. 결국, 척추 변위가 발생할 수있는 꿈에서 몸의 위치가 잘못되었습니다. 그리고이 질병을 치료하기위한 일련의 조치에서 휴식 중 최대 근육 이완을 보장하는 것이 매우 중요합니다.
휴식을 취할 때는 긴장을 풀어야합니다목, 어깨 및 등의 근육. 꿈에서 척추, 특히 자궁 경부 척추에 대한 양질의 지원을 제공해야합니다. 휴식 중 부적절한 머리 위치는 척추의 곡률, 열악한 수면 품질 및 골 연골 증의 악화를 촉진합니다. 아침에 압도 당하고 피곤하지 않게하려면 어떤 규칙을 준수해야합니까?
-침대는 단단해야하며, 간이 침대와 갑옷 그물에서 잠을 잘 수 없습니다.
-매트리스 탄성을 선택하는 것이 좋지만 부드럽 지 않아 신체의 해부학 적 굴곡을 반복합니다. 잠자는 깃털 침대를 사용하지 않는 것이 좋습니다.
-정형 외과 효과가있는 베개는 휴식에 가장 적합합니다.
사람이 자고있는 위치에서 매우 중요합니다.모든 의사는 osteochondrosis 환자는 자신의 옆이나 뒤에 포즈를 권장합니다. 또한이 조항에는 특별한 권장 사항이 있습니다. 예를 들어, 사람이 등을 대고 다리를 펴면 완전히 긴장을 풀 수 없습니다. 앙와위 자세에서 올바른 베개를 선택해야합니다. 정상적인 이완을위한 가장 좋은 자세는 배아 자세입니다. 이 경우 어깨는 매트리스에 달려 있고 머리 아래에는 작은 베개를 넣어야합니다.
의사는 특히 뱃속에서 자고 권장하지 않습니다자궁 경부 척추에 문제가있는 사람들. 결국, 목이 긴장되는 것은이 위치에 있으며, 척추 변위의 위험이 큽니다. 따라서 등이나 옆에서자는 것이 가장 좋으며 특수 정형 외과 베개는 정상적으로 휴식을 취하는 데 도움이됩니다. 자궁 경부 osteochondrosis로 의사와 환자에 대한 리뷰는 통증의 사라짐과 수면의 질 향상에 주목합니다.
이 수면 액세서리의 품질은 의존하지 않습니다건강한 휴식뿐 아니라 건강과 기분도 낮 동안 유지합니다. 그리고 이미 척추에 문제가있는 사람들은 정형 외과 베개가 필요합니다. 자궁 경부 골 연골 증은 점점 더 많은 사람들에게 영향을 미치고 충분한 수면을 취하지 못하게하는 질병입니다. 그러나 의사에 따르면 올바른 베개는 수면의 질을 향상시킵니다. 이 액세서리를 선택할 때 이러한 기능에주의를 기울여야합니다.
-너비가 작아야하며 너비는 어깨 크기와 일치해야합니다.
-의사는 머리의 무게로 구겨지지 않도록 탄성 필러를 선택하는 것이 좋습니다.
-하나 이상의 단단한 롤러가 있어야합니다자궁 경부 osteochondrosis에 대한 정형 외과 베개. 의사의 리뷰에 따르면 직사각형 인 것이 가장 좋습니다. 가장자리에는 두 개의 롤러가 있고 머리 중앙에는 홈이 있습니다. 일부는 초승달 모양의 베개로 환자에게 조언하는 것을 선호하지만.
또한 개별 기능에주의를 기울여야합니다. 베개가 불편하고 불편한 경우 거부하는 것이 좋습니다.
자궁 경부 골 연골 증의 경우 전체 다양한 수면 액세서리 중 두 가지 유형 만 사용하는 것이 좋습니다.
- Подушка в форме полумесяца мягко поддержит шею 등을 자고있을 때 매우 단단하지는 않지만 모양이 잘 유지되어야합니다. 이것은 매우 일반적인 정형 외과 베개입니다. 패키지 사진은 수면, 긴 여행 또는 안락 의자에 장시간 앉아있을 때 어떻게 사용되는지 보여줍니다. 이 형태는 목 근육의 이완을 효과적으로 도와줍니다.
-그러나 대부분의 경우 자궁 경부 골 연골 증 환자직사각형 베개를 선택하십시오. 허리와 옆으로 잘 수 있습니다. 이러한 베개는 머리 중앙에 움푹 들어간 곳이 있어야하고 가장자리 주변에는 단단한 받침이 있어야합니다. 올바른 높이를 선택하기 만하면됩니다. 이를 위해 어깨 너비가 측정됩니다. 평범한 사람의 경우 10-12cm입니다.
의사들은 거짓말을 할 것을 권장합니다.구매하기 전에. 그러나 이것이 항상 가능한 것은 아닙니다. 그리고 사람들은 베개가 그들을 돕지 않았다고 불평하는 경우가 많으며, 잠을자는 것이 불편하고, 통증이 사라지지 않았으며, 악화되었을뿐입니다. 실제로 이것은 발생하며 특정 사람에게 정말 적합한 베개를 선택하려면 많은 옵션을 시도해야합니다. 일부는 여러 조각을 구입하고 필요에 따라 변경합니다. 예를 들어, 등받이에 눕는 베개와 옆으로자는 베개가있는 것이 바람직합니다. 이 경우 어깨는 매트리스 위에 있어야하며 롤러는 목만 지탱하여 완전한 이완에 기여해야합니다. 그렇다면 베개가 옳은지 어떻게 알 수 있습니까?
-수면 중에 사람은 베개 아래에 손을 넣지 않습니다.
-그런 베개에 눕히면 평소 사용하고 싶지 않고, 수면은 건전하고, 깨어 난 후 사람은 휴식을 느낀다.
-수면 후 목과 난로가 아파지면 베개가 낮고 매트리스가 너무 단단합니다.
-아침이나 밤의 두통은이 수면 액세서리가 너무 높다는 것을 나타냅니다.
1. 메밀 껍질은 천연물입니다. 이러한 충전재가있는 베개는 머리 모양을 잘 따라갈뿐만 아니라 마사지 효과도냅니다.
2. 라텍스는 방부성이있는 저자 극성 소재입니다. 자궁 경부 골 연골 증에 대한 이러한 정형 베개는 탄력 있고 모양을 잘 유지하기 때문에 가장 일반적입니다.
3. 정형 외과 용 베개에 인기있는 또 다른 재료는 폴리 우레탄입니다. 공기가 잘 통과하고 쉽게 몸의 형태를 취하고 나중에 빠르게 회복됩니다.
4. 메모리 폼 베개는 값 비싼 내구성이있는 폼이나 저렴한 비스 콜라 텍스로 만들 수 있습니다. 그들은 몸의 모양을 기억하여 머리를 잘 받치고 목을 이완시킵니다. 이것은 가장 편안한 정형 베개입니다. 패키지의 사진은 몸의 모양을 취하는 방법을 보여주고 잠시 후 곧게 펴집니다.
5. 쿨링 젤이있는 베개는 지금까지 덜 인기가 있습니다. 모든 사람이이 효과에 익숙해지는 것은 아닙니다. 머리를 지탱할뿐만 아니라 피부 회춘과 편안한 수면에도 기여합니다.
다양한 유형이 있습니다.모델. 신체의 개별적인 특성에 따라 베개를 선택해야한다는 사실 외에도 대부분의 소비자는 그들에 대해 아무것도 모릅니다. 그리고 그들은 모양, 재료 및 가격이 다릅니다. 이미 그러한 액세서리를 수면에 사용한 많은 사람들은 베개를 3 천 개 미만으로 사는 것이 돈 낭비라고 생각합니다. 정말 고품질의 제품은 3,500에서 10,000 루블 이상입니다. 또한 러시아 베개는 저렴하지만 덜 효과적입니다. 많은 의사들은 "Axona"회사의 제품 또는 Valentin Dikul의 방법에 따라 만들어진 제품을 사용하도록 권장합니다. 모든 제조업체의 다양한 모양과 충전재의 베개는 대략 다음과 같이 분류 할 수 있습니다.
- "Mediflex"-작은 라텍스 스프링으로 채워진 볼록한 탄성 베개로 몸의 모양에 이상적으로 부합합니다.
- "Sissel"-기억 효과가있는 베개. 그들은 모양이 다르지만 주로 하나 또는 두 개의 롤러가 있습니다.
-특히 의사와 환자에게 인기베개 "TOP"을 사용하십시오. 메모리 효과 또는 늑골이있는 표면, 직선 또는 두 개의 롤러와 머리 용 홈이있을 수 있습니다. 이것은 자궁 경부 골 연골 증에 가장 적합한 정형 베개입니다.
일반적으로 그러한 베개를 사용하면 사람들은 수면이 더 강해지고 편안 해지고 두통이 사라 졌다는 사실을 알게됩니다.
그들은 더 이상 평범한 사람에서 잠을 잘 수 없으며 이해하지 못합니다.이전처럼. 그리고 osteochondrosis 환자를 관찰 한 의사들은 환자가 정형 외과 용 베개를 구입하면 상태가 빠르게 개선된다는 것을 알아 차 렸습니다. 실제로이 질병으로 인해 꿈에서 목의 올바른 위치와 예방이 매우 중요합니다. 따라서 osteochondrosis에 대한 정형 외과 베개는 사치가 아니라 필수입니다. 사실, 일부 사람들은 가장 일반적인 모델의 불편 함을 지적합니다. 그러나 이것은 친구 나 판매자의 조언이 아닌 엄격하게 개별적으로 수면을 위해 그러한 액세서리를 선택해야한다는 사실로 설명 할 수 있습니다. 따라서 최고의 정형 외과 용 베개는 편안하게 잘 수있는 베개입니다.
그러한 제품의 사용자는 또 무엇을 주목합니까? 이 베개의 특별한 관리에 많은 사람들이 혼란스러워합니다. 대부분은 세탁, 보풀 또는 심하게 변형 될 수 없습니다. 그렇지 않으면 이러한 베개가 허리와 목 통증을 예방하는 가장 좋은 방법입니다.
