오늘 공동 문제거의 모든 두 번째 사람 경험. 그러나 이러한 사람들이 항상 그러한 국가에 큰 중요성을 부여하는 것은 아닙니다. 그러나 헛된 것입니다. 관절에서 위기가 들리면 신체에 특정 문제가 있습니다. 당연히, 그것이 나타나는 이유와 처리 방법을 알아야합니다.
-뼈 관절의 마모.
-관절에 다량의 소금을 침착시킵니다. 나쁜 습관, 낮은 이동성 및 건강에 해로운 음식이 이에 기여합니다.
부상.
-이동성 또는 부적절한 조인트 구조.
-특정 관절의 움직임을 제공하는 근육의 염증 과정.
-유전.
몸 전체에 관절이 갈라지면 몸에 문제가 있습니다. 이를 위해서는 의사가 검사해야합니다.
1. 조인트가 굽힘 또는 연장되는 동안 실제로 크 런칭 및 클릭.
2. 빠른 피로.
3. 병변의 통증.
4. 운동의 어려움.
관절 손상은 또한 부종 또는 부종이 특징 일 수 있습니다.
Даже если щелканье в колене или локте вас не 걱정하거나 통증이 느껴지지 않으면 의사와 상담해야합니다. 더 오래 끌면 질병이 더 강해져 뼈가 파괴됩니다.
Специалист не только выслушает ваши жалобы, но и 철저한 검사를 수행하십시오. 그는 위기의 본질과 지속 시간을 찾아야합니다. 또한 의사는 관절이 얼마나 심하게 손상되었는지를 보여주고 문제의 원인을 결정하는 데 도움이되는 X 선 검사를 처방합니다.
혈액 및 소변 검사가 필요할 수 있습니다.몸에있는 소금의 양을 결정합니다. 원칙적 으로이 병리의 정의에는 많은 시간이나 값 비싼 기술이 필요하지 않습니다. 정형 외과 의사, 류마티스 전문의, 외과의를 만나야합니다.
1. 순환계 장애. 이것은 불편한 신발을 신고 나쁜 습관으로 인해 촉진됩니다.
2. 임질... 이 질병은 관절에 다량의 소금이 침착되는 것이 특징입니다. 특히 체중이 큰 사람들에게서 진행될 수 있습니다.
3. 관절염... 이 병리학은 염증이 특징입니다관절 내부의 과정. 이 경우 병변 부위의 발적, 종양의 출현 및 체온의 변화와 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
4. 반월 병... 이 경우 뼈의 관절 내부에 위치한 겸상 연골의 손상에 대해 이야기하고 있습니다.
어쨌든 문제를 즉시 치료하지 않으면 심각한 합병증이 발생할 수 있습니다.
관절이 몸 전체에 딱딱 거리는 경우문제를 일으킨 질병이 진행되고 있으며 긴급하게 의사를 만나야합니다. 당연히 그는 "Fastum-gel", "Chondroxide", "Diclofenac"과 같이 염증 과정과 통증을 제거하는 데 도움이되는 몇 가지 약물을 처방 할 것입니다. 또한 연골의 구조를 회복시키는 데 도움이되는 약을 사용해야합니다 (이러한 약의 주요 활성 성분은 글루코사민 설페이트입니다).
당연히 감소하는 것이 필수적입니다영향을받는 뼈 관절에 대한 신체 활동. 그렇지 않으면 관절이 계속 마모됩니다. 관절이 몸 전체에 부서지면 질병이 이미 심각하게 무시되었을 수 있음을 의미합니다. 이 경우 의사는 심각한 호르몬 약을 처방 할 수 있습니다. 물론 부작용이 있습니다.
환자의 이동성을 제한하기 위해관절, 환자는 특수 붕대를 착용하거나 붕대를 고정하도록 처방됩니다. 치료 효과를 높이기 위해 의사는 관절에 주사를 연습합니다.
관절이 딱딱하고 당신이 느끼면고통 스럽지만 동시에 의사를 볼 필요가 없다고 생각하면 유의하십시오. 당신은 크게 착각합니다. 질병이 진행되면 움직임의 뻣뻣함이 완전히 움직일 수 없게 될 수 있습니다. 이 상태를 수정하는 데는 수술만이 도움이 될 것입니다. 이식에는 인체 조직과 완벽하게 호환되는 유기 재료 또는 플라스틱이 사용됩니다.
관절 질환의 원인은 다를 수 있습니다. 예를 들어, 근골격계의 외상 또는 병리학. 이 문제는 전통적이고 급진적 인 방법을 통해서만 해결할 수있는 것은 아닙니다. 물리 요법도 유용합니다. 우선, 전기 영동, 물리 치료, 수동 치료가 유용 할 것입니다. 이 모든 절차는 영향을받는 관절을 고정하고 부하를 줄일 수있는 다양한 정형 외과 장치의 사용과 결합됩니다.
마사지는 할 수 있어요당신 자신. 절차는 15 분 밖에 걸리지 않습니다. 모든 기술은 최대 6 회 반복해야합니다. 그러나 시술 후 이전보다 더 심한 통증을 느끼면 마사지를 중단해야합니다. 이 치료 동안 문지르 기, 원형 운동과 같은 몇 가지 기술이 사용됩니다. 당연히 특별한 기술 장치를 사용할 수 있습니다. 그러나 심한 통증을 유발할 수 있습니다. 선택은 당신의 것입니다.
체조도 이륙하는 주요 방법입니다영향을받은 관절에 심한 스트레스. 당연히 크런치 소리를 듣더라도 앉아서 약을 먹으려면 기장이 필요하다고 생각해서는 안됩니다. 움직일 필요가 있습니다. 물론 체조는 부드러워 야하고 움직임도 부드러워 야합니다.
언제든지 운동을 할 수 있습니다. 예를 들어, 아침에 침대에서 일어나지 않고 "자전거"나 "가위"를 만드십시오. 무릎에서 구부러진 다리를 가슴까지 당길 수도 있습니다. 이것은 당신이 깨어나고, 활성화시키고, 움직임을 위해 관절을 준비하는 데 도움이 될 것입니다.
앉아서 일을한다면 할 수 있습니다.체조 바로 의자에. 예를 들어, 머리를 돌리고, 옆으로 구부리고, 어깨 거들을 사용하여 팔을 활발하게 움직이면 근골격계를 활성화하는 데 도움이됩니다. 또한 앉은 자세로 다리를 앞으로 뻗고 "자전거"를 할 수도 있습니다.
운동 후 관절이 아프기 시작하면 중단하고 휴식을 취하십시오. 영향을받은 관절을 서두르거나 과도하게 확장하지 마십시오.
물론 관절의 크런치 치료는복잡한. 즉, 나쁜 습관과 건강에 해로운 음식을 포기해야합니다. 예를 들어, 메뉴에서 기름진 음식, 튀김 음식, 훈제 음식을 제외합니다. 섬유질이 포함 된 음식을 선호하십시오
과자를 제한하는 것도 바람직합니다. 그들에게는 유용한 것이 없습니다. 식단에는 뼈와 연골을 만드는 데 사용되는 비타민과 미네랄이 풍부해야합니다. 관절에 축적되어 움직이기 어렵게 만드는 경향이 있으므로 소금 섭취를 제한하십시오.
칼슘이 풍부한 종합 비타민제를 꼭 섭취하십시오.
이제 무엇을해야하는지 알아 봅시다문제가 나타나지 않았습니다. 우선 어린 시절부터 자신의 건강을 돌보는 것이 필요합니다. 다음 팁은 관절이 꺾이지 않도록 보호하는 데 도움이됩니다.
1. 물과 신선한 과일 주스를 많이 마 십니다.
2. 제대로 먹도록 노력하십시오.
3. 식물성 기름, 호박, 참깨를 더 많이 섭취합니다.
3. 체중을 줄이십시오. 당연히 너무 많은 하중으로 인해 변형에 기여하기 때문에 관절에 부정적인 영향을 미칩니다.
4. 너무 무거운 가방이나 물건을 가지고 다니지 마십시오. 또한 너무 세게 움직이지 마십시오. 그렇지 않으면 연골이 더 빨리 마모됩니다.
다섯. 건강한 관절을 위해서는 적극적인 움직임이 필수적입니다. 당연히 땀을 흘릴 때까지 체육에 참여해서는 안됩니다. 그러나 가만히 앉아있을 수는 없습니다. 엉덩이가 으스러지면 산책, 자전거 타기, 달리기, 신선한 공기 호흡, 하이킹을 가십시오.
6. 관절을 부수고 싶다면이 습관을 버리십시오. 사실 이것은 연골을 손상시키고 변형에 기여합니다.
여전히 위기감이 들리면 가능한 한 빨리 의사를 방문하십시오. 아마도 병리학은 없지만 예방해야합니다.
그것이 관절의 위기의 발달과 치료의 모든 특징입니다. 건강을 돌보고 통증과 뻣뻣함없이 자유로운 움직임을 즐기십시오.
