수면 중 코골이는 다른 사람에게 많은 불편을 초래합니다. 또한 심한 코골이는 종종 수면 장애의 원인 이며이 병리의 소유자입니다.
사람들 사이에는 "시끄러운 꿈"이라는 의견이 있습니다.남성들에게만 흔하지 만 이것은 사실과 거리가 멀다. 일부 생물학적 변화의 결과로 코골이는 더 공정한 섹스에서도 나타날 수 있습니다. 그 발생의 주요 원인은 무엇이며 여성의 코골이를 없애는 방법에 대해 우리 기사에서 고려할 것입니다.
생리적 특성으로 인해모두가 꿈속에서 코를 골 수 있습니다. 대부분이 당신의 등에 누워있을 때 발생합니다. 이 시점에서 구개 혀와 후두의 근육이 가장 이완됩니다. 흡입 및 호기 중에는 서로 닿아 약간의 진동이 생길 수 있습니다. 그녀는 소리를냅니다.
소리가 너무 크지 않고 외관이 영구적이지 않다면 (한 달에 두 번 이상) 당황해서는 안됩니다. 이것이 표준입니다.
그러나 꿈이 시끄럽고매일 밤 코골이가 길어지면 병리학의 직접적인 신호가 될 수 있습니다. 이러한 상태는 건강에 위험하므로 확인하지 않은 채로 둘 수 없습니다.
이 경우 남성이나 여성이 코골이를 제거하는 방법뿐만 아니라 그 원인에 대해서도 생각할 가치가 있습니다.
코골이를위한 대부분의 전제 조건남성과 여성 모두에게 영향을 미칩니다. 그러나 약한 성별에서만 관찰되는 특정 요인도 있습니다. 여기에는 임신과 폐경이 포함됩니다. 그들은 코골이가 나타날 수있는 호르몬 수치의 변화를 제안합니다.
여성의 코골이를 없애는 방법을 이해하려면 그 원인을 파악해야합니다. 호르몬 변화 외에도 다음과 같습니다.
이러한 요인은 어떤 여성도 코골이에 면역이 없음을 나타냅니다. 그리고이 병리가 있다면 그 원인을 빨리 확인하고 치료를 시작해야합니다.
코골이가 불편하다는 사실 외에도여성과 가족 모두가 위험합니다. 이 현상을 오랫동안 방치하면 다양한 합병증이 발생하고 신체에 병리학 적 상태가 발생할 수 있습니다.
코골이의 합병증은 다음과 같습니다.
장기간 코골이가 발생하면 즉시의사를 만나야합니다. 상황의 복잡성에 따라 그는 여성의 수면에서 코골이를 제거하는 방법에 대한 세 가지 방법을 제공 할 것입니다. 이것은 약물, 특별 운동 및 자연 요리법이 될 수 있습니다. 각 치료 옵션을 고려하십시오.
약물 치료는 후두에 일시적인 생리적 변화가있는 경우에 적합합니다. 이러한 경우 방울과 스프레이가 처방됩니다.
여성의 수면에서 코골이를 없애는 방법은 주치의가 독점적으로 결정합니다. 염증 및 알레르기 증상의 치료를 위해 다음 그룹의 약물을 처방 할 수 있습니다.
항히스타민 제는 알레르기로 인해 코골이가 발생할 때 처방됩니다. 약물은 방울, 스프레이 및 정제의 형태로 제공됩니다.
그들의 행동은 알레르겐에 반응하는 물질의 생성을 억제하는 것을 목표로합니다. 이러한 치료를 통해 반응의 원인을 파악하고 일상 생활에서 제거하는 것이 매우 중요합니다.
호흡 곤란이 전염성으로 인한 경우질병, 항균 및 항염증제가 처방됩니다. 후두 조직의 부종을 줄여서 코골이가 저절로 사라집니다.
세 번째 약물 그룹은 기관지 내강이 좁아 질 때 사용됩니다. 호흡기의 만성 질환이있는 경우 발생합니다.
코골이가 호르몬 또는 정서적 장애로 인해 발생하는 경우 항우울제가 적절합니다. 앞서 언급 한 약과 병용하여 처방 할 수 있습니다.
보시다시피 코골이를 없애기 위해 여성은 철저한 검사를 받고 그 원인을 파악해야합니다.
약물 치료 외에도 기계적 수단으로 코골이를 억제하는 장치가 오늘날 적극적으로 사용됩니다. 수많은 구매자의 리뷰에 따르면 매우 효과적으로 작동합니다.
다음과 같은 장치를 사용하여 집에서 여성의 코골이를 없앨 수 있습니다.
그런 장치로 처음 잠을 자다특이하고 불편합니다. 그들의 사용이 당신에게 허용되지 않는다면 체조를 사용하는 여성의 야간 코골이를 제거하는 방법에 대한 정보를 연구하십시오. 이 방법은 남성에게도 적합하므로 그러한 필요가 있으면 서비스를 시작하십시오.
비 인두 근육의 진동을 제거 할 수 있습니다.어조를 높여요. 특별한 체조의 도움으로이 목표를 달성 할 수 있습니다. 즉시 작동하지는 않지만 3 ~ 5 주 후에는 수면 중 불편 함을 완전히 완화 할 수 있습니다.
체조를 사용하는 여성의 강한 코골이를 없애는 방법? 이렇게하려면 매일 다음 운동을 수행해야합니다.
호흡 운동은 코골이에 빠르고 잘 대처하는 데 도움이됩니다. 콧 구멍 중 하나를 닫아 수행합니다. 각 콧 구멍은 5 번의 숨을 내쉬고 5 번의 호흡을해야합니다.
코골이 치료의 좋은 결과는 청각 운동의 도움으로 얻을 수 있습니다. 그들은 연구개의 근육을 잘 훈련시키고 수면 중 적절한 이완에 기여합니다.
운동은 다음과 같이 수행됩니다.
이 기술은 근육 약화로 인해 코골이가 발생할 때 효과적입니다. 규칙적으로 코골이를 하면 코골이가 멈출 뿐만 아니라 재발도 예방할 수 있습니다.
다음과 같은 대체 방법도 있습니다.여성을위한 코골이 제거 : 천연 성분을 사용하는 민간 요법. 수면 중 불쾌한 소리를 제거하기 위한 색다른 치료법이 많이 있습니다.
그중 몇 가지를 고려해 보겠습니다.
홈 트리트먼트는 단지에서 진행됩니다. 약물 복용과 병행하여 식단을 수정하고 일상을 조정하고 나쁜 습관을 버려야합니다.
가이드라인이 꽤 많다코골이를 없애는 방법에 대해. 여성은 가정에서 기존 제품을 사용할 수 있습니다. 예를 들어 구운 당근. 땅에서 잘 씻고 오븐에서 청소하고 구워야합니다. 베이킹 시간은 30분입니다. 이 경우 오븐의 온도는 180도를 초과해서는 안됩니다.
구운 야채는 매 식사 전에 먹어야 합니다. 코스 기간과 당근 수에는 제한이 없지만 몇 주 후에 긍정적 인 결과가 눈에 띄게 나타납니다.
이 치료의 장점은 또한당근은 코골이를 없애는 것 외에도 비타민으로 몸을 풍부하게 하고 시력을 향상시킵니다. 당근 달인도 좋은 효과가 있습니다. 이 음료는 하루 종일 따뜻하고 시원하게 마실 수 있습니다.
유칼립투스를 주입하면 코골이와 매우 효과적으로 싸울 수 있습니다. 매일 흡입에 사용됩니다.
이렇게하려면 2 큰술을 섭취해야합니다. 엘.식물의 말린 잎과 1.5 리터의 끓는 물을 부으십시오. 주입은 5 분 동안 방치 된 후 흡입이 완료됩니다. 스팀 절차의 지속 시간은 15분입니다.
식힌 국물은 양치질에 사용됩니다. 이러한 절차는 하루에 6번 수행됩니다. 최대 치료 과정은 4주입니다.
한약재 주입은 여전히집에서 코골이를 치료하는 한 가지 옵션. 준비를 위해 0.5 tbsp를 섭취하십시오. 엘. cinquefoil 뿌리 줄기, 2 큰술. 엘. 마른 우엉과 0.5 큰술. 엘. 말꼬리. 모든 구성 요소가 혼합되어 미세한 분말로 완전히 분쇄됩니다.
준비된 혼합물 1 큰술을 끓는 물 한 잔에 부어 1 시간 동안 어두운 곳에 두십시오. 결과 국물은 무명 천을 통해 걸러 내고 뚜껑으로 단단히 닫아야합니다.
매 식사 전에 1 tsp를 복용하십시오. (하루에 최소 5번). 치료 기간은 3주입니다.
코골이를 제거하는 방법에 대한 질문을 고려할 때 여성은 후두의 진동을 제어하는 특수 장치의 존재를 언급해야 합니다.
그 중 하나는 반사 요법입니다.팔찌. 센서는 가장 작은 코골이를 감지하고 피부에 전기 충격을 보냅니다. 이 효과의 결과로 인두의 근육이 단단해지고 코골이가 멈춥니다.
보다 근본적인 장치는 마이크로프로세서 장치입니다. 코골이 중 호흡 정지가 관찰되는 경우에만 처방됩니다.
장치는 중단되지 않는 원칙에 따라 작동합니다.특수 마스크를 통한 산소 공급 최적의 기도 압력을 유지하고 호흡 정지를 방지합니다. 이러한 장치는 매우 심각한 경우에 사용됩니다.
없애는 방법은 많다쿨쿨. 여성에 대한 리뷰는 약물 없이 성가신 코골이를 제거할 수 있음을 나타냅니다. 그러나 이것은 의사의 감독하에 이루어져야 합니다. 기억하십시오 : 후두 근육 조직의 진동은 복잡한 질병의 발병을 나타낼 수 있으므로자가 치료는 강력히 권장하지 않습니다!
