당뇨병은 매우 흔한 내분비 질환입니다. 모든 환자의 90 %가 제 2 형 당뇨병을 앓고 있습니다.
이 유형은 내용량이 많은 것이 특징입니다 혈당 부적절한 탄수화물 대사의 결과.
그들은 주로 두 번째 유형의 당뇨병을 앓습니다.45 세 이상의 비만인. 첫 번째 유형의 당뇨병과 달리 인슐린이 생성되지 않으면 두 번째 인슐린이 생성되지만 신체의 감도가 감소하면 비활성화됩니다.
당뇨병의 원인은 완전히 아닙니다공부했다. 천천히 그리고 점근 적으로 발달합니다. 종종 질병은 신체 검사 또는 다른 질병의 치료에서 발견됩니다. 심한 갈증, 빈번하고 풍부한 배뇨, 구강 건조, 피부 가려움증, 피로, 지속적인 기아 및 furunculosis와 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
모든 유형의 당뇨병은 치료할 수 없지만의사의 모든 권고를 따르면 행복하게 살 수 있습니다. 적절한 영양은 제 2 형 당뇨병의 삶의 질을 유지하는 데 중요한 역할을합니다. 식이 요법은 약물 없이도 혈당 수치를 정상화하는 데 도움이됩니다.
그렇다면 제 2 형 당뇨병에 권장되는 식단은 무엇입니까?
이 질병은 신진 대사 장애탄수화물의 주요 임무는 그것을 복원하는 것입니다. 그들이 몸에 골고루 들어가면 달성 할 수 있습니다. 적절한 영양만으로 제 2 형 당뇨병을 관리 할 수 있습니다. 환자 의식이 요법은 나이, 체중, 성별, 라이프 스타일을 고려한 내분비 학자가 작성합니다.
우선, 당뇨병 영양의 기본 원칙을 기억해야합니다.
자주 먹는 것이 좋습니다-최대 6 회하루에. 시간 단위로 식단을 엄격하게 준수하십시오. 소비되는 지방의 절반은 식물성 지방입니다. 매일 식단에 야채를 포함시켜야합니다. 모든 영양소는 매일 존재해야합니다.
제 2 형 진성 당뇨병을위한 식단은 반드시 저지방 유제품, 우유 및 이로 만든 요리를 포함해야합니다.
식단에서 완전히 제외해야합니다.과자, 초콜릿, 설탕, 아이스크림, 잼, 보존 식품, 케이크, 패스트리 및 기타 과자. 무화과, 건포도 등은 먹지 않는 것이 좋습니다. 마요네즈, 버터, 베이컨, 소시지, 소시지, 마가린, 지방 고기 및 생선, 크림, 지방 코티지 치즈 및 치즈, 씨앗, 견과류, 찌꺼기, 튀김, 매운맛, 훈제, 소금에 절인 것의 사용을 제한하거나 배제해야합니다.
제 2 형 당뇨병 환자는 비만인 경향이 있으므로 식단은 체중 감량에 중점을 두어야합니다. 칼로리 계산은 그러한 환자의 영양에 매우 중요합니다.
정상인 2 형 당뇨병체중은 생활 방식과 성장에 따라 1600에서 2000 kcal까지 하루에 필요합니다. 뚱뚱한 사람들은 고 칼로리 음식이 덜 필요합니다. 체중 1kg 당 10 ~ 20kcal이 필요합니다.
단백질, 탄수화물 및 지방은 단백질 20 %, 지방 30 %, 탄수화물 50 %의 비율로 소비됩니다. 감자를 제외한 모든 채소는 제한없이 먹을 수 있습니다.
제 2 형 당뇨병 식단에는 다음이 포함될 수 있습니다.살코기, 검은 빵 (약 200g). 양배추, 토마토, 오이, 무, 사탕무, 순무, 채소-제한 없음. 그러나 당근과 감자-소량. 열매와 과일은 새콤 달콤하고 신맛 (약 300g)으로 선택해야합니다. 음료에서 녹차와 홍차, 우유, 토마토 주스, 약한 커피, 치커리 음료, 신 열매 및 과일 주스를 마시는 것이 좋습니다.
알코올성 음료는 고 칼로리 제품이기 때문에 그러한 환자는 알코올을 포기해야합니다.
제 2 형 당뇨병에 대한 식단은 식단이 다양하도록 구성되어야합니다. 우유, 생선, 야채, 육류의 날을 준비하는 것이 필요합니다.
따라서이 질병에는식단을 엄격히 준수하고 저칼로리 음식을 섭취하십시오. 제 2 형 당뇨병 식단은 평생 유지되어야합니다. 정상적이고 만족스러운 삶의 열쇠는 적절한 영양입니다.
