신생아에게는 첫 달 동안 어머니의 영양이 매우 중요합니다. 결국, 어린이의 건강 기초는이 모유 수유 기간에 정확하게 놓여 있습니다.
일반적으로 의사는 새로 만든 엄마를 추천합니다처음으로 샘플 메뉴. 특정식이 요법이지만 여성이 여러 가지 방법으로 자신을 부인해서는 안되기 때문에 건강 한식이 요법이라고하는 것이 더 적합합니다. 그녀가 예를 들어 오트밀 만 사용하면 기분뿐만 아니라 아기의 건강도 악화됩니다. 우유를 통해 필요한 비타민을 모두 섭취해야하기 때문입니다.
여자들은 여전히 임신 중에 생각합니다.첫 달에 간호 어머니는 무엇입니까? 이 질문은 제한이 없다는 확신을 가지고 대답 할 수 있습니다. 그러나 몇 가지 규칙을 준수해야합니다. 예를 들어, 야채는 처음으로 날로 먹지 않아야합니다. 조림, 삶거나 구울 수 있습니다. 3 개월 후에 신선한 야채를 메뉴에 추가 할 수 있습니다. 많은 사람들이 수유 부모가 무를 할 수 있는지에 관심이 있습니까? 예,하지만 잠시 후.
Фрукты также необходимы маме при грудном 먹이기. 사용하기 전에 사과를 굽고 껍질을 벗기고 바나나를 두려워하지 않고 먹을 수 있습니다. 그러나 라스베리, 딸기, 감귤류 및 포도는 세 번째 달부터 부드럽고 점진적으로식이 요법에 도입해야합니다. 이 경우 자녀의 반응을 모니터링해야합니다.
어떤 죽이든 사용할 수 있습니다.그들은 아주 만족스럽고 영양가가 있습니다. 예외는 인스턴트 믹스이므로 잊어 버리는 것이 좋습니다. 수프는 섭취해야하지만 국물은 채소 여야합니다.
또한 샘플 메뉴는 사용을 배제하지 않습니다.계란과 고기. 그들을 식단에 적절하게 도입하는 방법은 무엇입니까? 계란은 알레르기가 있으므로주의해서 먹어야합니다. 고기는 살 코야하며 다른 음식과 별도로 먹어야합니다. 또한 돼지 고기 나 양고기가 아닌 가금류를 사용하는 것이 좋습니다. 생선은 튀기기 만 할 수 없습니다. 강과 바다 모두 가능하지만 요리 할 때는 굽거나 끓여야합니다.
발효유 제품과 치즈는 일주일 후에 식단에 추가 할 수 있습니다. 발효 된 구운 우유, 케 피어, 신 우유, 요구르트, 코티지 치즈입니다. 버터는 야채와 버터 모두 음식에 첨가 할 수 있습니다.
빵을 많이 먹을 수 없으며 밀기울과 같은 첨가물과 함께 사용하는 것이 좋습니다. 밀가루에서 크래커, 베이글, 쿠키, 비스킷을 먹을 수 있습니다.
과자에 푹 빠져서는 안되지만 원한다면 마멀레이드, 말린 과일, 마시멜로, 마시멜로 또는 비스킷을 사용할 수 있습니다.
음료 중에서 홍차와 녹차가 가장 좋지만 강하지는 않습니다. 약한 커피, 허브 차 및 설탕에 절인 과일을 마실 수도 있습니다. 갓 짜낸 주스는 2-3 개월 후에 섭취 할 수 있습니다.
첫 달이 지나면 보르시, 잼, 견과류, 사워 크림, 과일 음료를 다이어트에 천천히 추가 할 수 있습니다. 6 개월 후 해산물, 꿀, 다양한 허브 향신료를 먹을 수 있습니다.
일부 야채는특별한주의. 그중 하나는 무입니다. 봄에 출산 한 여성들은 종종 스스로에게 묻습니다 : 수유 부모가 무를 가질 수 있습니까? 이것은 최초의 봄 야채 중 하나이기 때문에 몸 자체가 필요합니다.
무는 조심스럽게 먹어야합니다. 적시에 식단에 도입하고 제한된 양으로 섭취해야합니다. 의사는 일반적으로 무에 대한 특정 해를 지적합니다. 이 야채로 인해 신생아에서 체질이 발생할 수 있으며, 이는 발적, 피부 벗겨짐 또는 발진으로 나타납니다. 산통, 변비 및 기타 장 문제도 발생할 수 있습니다. 따라서이 제품을 다이어트에 도입 할 때 특정 규칙을 준수해야합니다.
종종 여성들은 무를 먹일 수 있는지 알지 못합니다.첫 달에 엄마. 모유 수유 첫 3 개월 동안은 먹어서는 안됩니다. 아기가 알레르기 반응을 보이는 경향이있는 경우 무를 최대 6 개월 동안 섭취해서는 안됩니다.
첫 맛을보기 전에 무를 담가약 15-20 분 동안 물을 식힌 후 작은 과일 하나를 먹습니다. 이틀 이내에 아기의 상태가 변하지 않으면식이 요법 에서이 야채의 양을 늘릴 수 있습니다.
이 야채를 아주 좋아하는 사람들이 있습니다. 따라서 그들은 가장 자주 질문에 관심이 있습니다. 수유 부모가 무를 대량으로 가질 수 있습니까? 우유 맛에 영향을 미칠 수 있으므로 과도하게 섭취해서는 안되며 그 후에 아이가 거부 할 수 있습니다. 신생아에게 원치 않는 반응을 일으키지 않도록 무 샐러드에 올리브 또는 해바라기 기름을 채워야합니다.
