급하게 체중을 줄여야 할 때 모두가 사업에 간다의미합니다. 필요한 경우 며칠이 걸릴 수 있습니다. 그러나 스스로를 소진시키는 것이 가치가 있습니까? 결국, 금식 식단보다 엄격하지만 덜 위험하므로 5kg까지 체중을 줄일 수 있습니다. 물론 하루나 이틀 안에 그러한 양의 체중을 잃는 것은 불가능합니다. 적어도 3 일이 걸리고 신진 대사가 우수한 사람들만이 체중을 5kg 빨리 잃을 수 있습니다.
Тем не менее, я все же расскажу о диетах, которые 그들은 단지 며칠 만에 정해진 결과를 얻는 데 도움이 될 것입니다. 간단히 말해 매우 필요할 때만 체중을 빠르게 잃습니다.
우유로 가늘게 자랍니다
가장 간단한 것부터 시작하겠습니다. 3-4의 경우 체중을 5kg 줄입니다.날은 우유에있을 수 있습니다. 이 단어는 우유가 들어있는 보통 차이므로 두려워하지 마십시오. 이 음료를 만드는 두 가지 방법이 있습니다. 삶은 우유 1 리터에 느슨한 검은 차 (수 있고 녹색)를 1-2 스푼 넣습니다. 추출하는 데 30 분이 걸립니다. 낮에는 준비된 음료를 마신다. 머그잔에 차를 끓여 우유를 넣으십시오. 나는 첫 번째 옵션이 더 낫다는 것을 즉시 말할 것입니다.
따라서 5 파운드 추가 파운드를 제거하려면3-4 일 동안 우유를 혼자 마셔야합니다. 음료가 완벽하게 포화되면 기아가 거의 고통을주지 않습니다. 그건 그렇고, 우유 우유는 몸에 독소와 독소를 정화하는 데 도움이됩니다.
케 피어 다이어트
체중 5kg 감량 케 피어 다이어트가 당신을 도울 수 있습니다.4-5 일이 소요됩니다. 당신에게 필요한 것은 매일 1-1.5 리터의 저지방, 최고의 무 지방 케 피어를 마시는 것입니다. 2 시간마다 마셔야하며 kefir 자체의 양은 같은 부분으로 나누어야합니다. 굶주림을 심하게 괴롭히는 사과는 사과 반을 먹는다 (하루에 사과는 한 개 이하). 케 피어 다이어트는 여분의 파운드를 잃을뿐만 아니라 얼굴을 상쾌하게하는 데 도움이됩니다.
다이어트 라리사 밸리
이 다이어트는 너무 많은 소음을 만들어제작자 Larisa Dolina에 상당한 관심을 끌었습니다. 한때, 그녀의 도움을받은 가수는 체중 감량을했으며 그 후에 슬림 한 인물을 원하는 모든 사람들 과식이 요법을 공유했습니다.
일주일 다이어트 동안 당신은 5를 잃을 수 없습니다kg이지만 7이 전부입니다. 체중이 완전히 없어 질 때까지 Larisa Dolina의 식단을 준수 할 수 있습니다. 여기서 기억해야 할 것은 규칙입니다. 일주일의 다이어트는 일주일의 규칙적인 영양으로 대체되어야합니다. 결과를 통합하는 데 필요합니다. 그러나 이것이 다이어트 일주일에 대량으로 먹을 수 있음을 의미하지는 않습니다. 좋아하는 음식은 모두 소량 섭취하십시오. 따라서 5kg의 체중 감량 다음 메뉴를 고수하면 일주일 안에 할 수 있습니다.
1 일 : 유니폼에 감자 5 개와 케 피어 0, 5 리터.
2 일째 : 사워 크림 200g 및 케 피어 0.5 리터.
셋째 날 : 200g의 코티지 치즈와 0.5 리터의 케 피어.
넷째 날 : 삶은 닭고기 0.5kg (피부와 소금 제외) 및 0.5 리터의 케 피어.
5 일째 : 사과 1kg (자두 300g 사용 가능) 및 0.5 리터의 케 피어.
여섯째 날 : 1 리터의 케 피어.
일곱째 날 : 1 리터의 미네랄 워터.
하루에 5 번 먹어야하지만 마지막 식사는 엄격하게 18.00까지입니다.
메밀 다이어트
Если надо похудеть на 5 кг в кратчайшие сроки, то 메밀 다이어트를 할 수 있습니다. 5-7 일 동안 메밀을 하나 먹고 다른 것을 먹지 않으면 5kg을 잃을 수 있습니다. 저녁에 메밀 한 잔을 끓는 물에 부어 넣으십시오. 하루 종일 가능한 자주 메밀을 섭취하십시오. 이 제품을이 형태로 먹는 것은 매우 어렵지만 아름다움을 위해 할 수없는 일입니다. 녹차와 맑은 물을 마실수록 좋습니다. 또한 메밀에 앉아 있으면 유해한 물질과 독소의 몸을 정화하는 데 도움이되기 때문에 때로는 유용합니다.
빨리 체중을 줄이려면 자신을 제한하지 마십시오하나의 다이어트. 가장 어려운 운동이 아니더라도 매일 운동을하십시오. 몸을 일으켜 몸에서 과도한 지방을 빠르게 제거하십시오. 글쎄, 그러한 빠른 체중 감량 후에 잃어버린 킬로그램은 아마도 두 배로 돌아올 것이라는 사실에 대비하십시오.
