근골격계 질환은 항상그로 인해 정상적인 활동이 거의 항상 방해되기 때문에 불편을 겪습니다. 골절은 나중에 오랫동안 사지가 "실패"하기 때문에 위험을 나타냅니다.
특히 위험한 손의 골절손의 도움으로 사람은 모든 일상 업무의 거의 99 %를 수행합니다. 이 때문에 골절 후 손을 회복시키는 데 충분한 시간을 할애하는 것이 매우 중요합니다.
골절 후 언제부터 시작해야합니까?
캐스트 또는 드레싱을 제거 할 때 복구 기간이 시작되어야합니다.
골절의 심각성은 광대함에 의해 결정됩니다뼈의 영향을받는 부위. 예를 들어, 지골 뼈 중 하나가 부러진 경우, 때로는 주어진 손가락의 이동성에 제한을 두어 붕대를 적용하는 것을 제한 할 수 있습니다. 중수골 또는 손목의 작은 뼈가 골절에 관여하는 경우 손을 완전히 고정시키기 위해 석고를 적용하는 것이 가장 좋습니다. 이러한 방식으로, 뼈 부분의 부동성이 또한 보장되며, 그 결과 골수가보다 빨리 형성된다.
손을 개발하는 운동뼈가 함께 자라는 것을 방사선 학적으로 확인한 후 골절을 시작하는 것이 가장 좋습니다. 운동을 더 일찍 시작하면 골절 부위에 허위 관절이 형성 될 위험이 높아 사지 기능이 상실 될 수 있습니다.
발병이 지연되면 손의 근육이 위축되어 약점과 열등이 생길 수 있습니다.
골절 후 손을 개발하기 위해 어떤 운동을해야합니까?
우선, 움직임을 파악하는 것으로 시작해야합니다.
환자는 손을 쥐어 야합니다.따라서, 잃어버린 기술의 일부가 회복되어 플 렉서 근육의 음색이 증가합니다 (환자가 손으로 물건을 먹거나 잡으려고 시도하기 시작 함). 이 운동의 변형으로 환자는 그의 손에 플라스틱 조각을 줄 수 있고 그것을 짜서 부술 수 있습니다. 이 절차는 하루에 여러 번 매일 반복하는 것이 가장 좋습니다.
손을 개발하기위한 일련의 운동골절 후 신근근 훈련도 포함되어야합니다. 따라서 브러시의 유연성이 복원되고 브러시의 회전 가능성이 반환됩니다.
또한 복원해야하며브러시의 반응성. 테니스 공을 사용한 운동이이 점에 완벽합니다. 벽에 던져서 잡아야하지만,이 운동은 캐스트를 제거한 후 초기 기간에 수행하는 것이 금지되어 있습니다.
물리 치료 운동은 회복 기간의 중요한 부분입니다. 그들은 골절 후 손을 개발하기위한 개별 운동과 거의 동시에 시작합니다.
물리 치료는 근육 톤 감소를 목표로합니다.
스윙 및 회전 운동을 사용하십시오. 그들의 주요 목표는 손의 위축 된 근육에서 감소 된 혈류를 회복시키고 신경 분포를 개선하며 감도를 높이는 것입니다.
시간이 지남에 따라 운동이 단지에 추가됩니다지구력. 환자는 손에 가벼운 물체를 고정시킬 수 있습니다 (정적 하중이 가해 짐). 이런 식으로, flexor 근육이 훈련되고 팔 힘이 회복됩니다.
운동 요법에서 골절 후 손을 개발하기위한 개인 운동의 차이점은 무엇입니까?
물리 치료 운동은 승인 된 운동 세트로 구성되며 세션에서 수행됩니다. 운동 요법의 전체 과정에서 영향을받는 손을 거의 완전히 회복시키는 것이 가능합니다.
골절 후 손을 가장 완벽하게 복원하려면 운동만으로는 충분하지 않습니다. 일부 마사지 조치는 국소 혈액 순환을 개선하는 데에도 사용됩니다.
마사지는 혈액 순환을 돕는다위축 된 근육의 혈관. 결과적으로 근육은 필요한 양의 영양분을 얻습니다. 그로 인해 가장 빠른 회복이 발생합니다.
문지르 기, 자르기, 톱질 또는 압착과 같은 고전적인 마사지 기술을 사용하십시오. 이러한 각 운동은 정확한 강도로 수행되어야합니다.
마사지는 물리 치료와 병행하여 환자에게 처방되지만 운동 요법과 마사지는 격일로 교대 절차를 수행해야합니다.
골절 후 재활이 더 빠른 특정 기술을 알고 있기 때문에 특별히 훈련 된 의료진에게 위탁하는 것이 좋습니다.
근육이 약화되고 위축되면 영향받은 사지를 조심해야합니다.
운동하는 동안 건강한 손으로 브러시를 유지해야합니다. 따라서 초기 단계에서 반복되는 부상 가능성이 배제됩니다.
운동하는 동안환자에게주의해야 할 사지의 통증. 이 현상은 비교적 짧게 관찰되며, 시간이 지남에 따라 브러시가 소리가 나면 사라집니다.
골절 후 손의 발달은 갑작스러운 움직임없이 부드럽게 수행되어야합니다. 이 안전 기술은 팔다리의 부상 위험을 없애줍니다.
강사의 지시 또는 지시를 따를 때 환자가 손상된 손에 무겁거나 피로감을 느끼는 경우 잠시 휴식을 취하십시오.
불행히도, 많은 환자들은 퇴원 후 기간에 대해 주치의의 지시를 따르지 않지만, 이는 회복 과정에서 중요한 역할을합니다.
위의 모든 활동을 수행하고90 %의 경우 행동은 사지 기능의 완전한 재활 및 복원을 달성하는 것이 가능합니다. 이러한 권장 사항은 하루에 여러 번 따라야하며, 이로 인해 근육의 혈액이 정체되는 것을 방지 할 수 있습니다.
운동은 짧은 예열 후 아침에 가장 잘 수행됩니다. 이 시간은 영향받은 사지를 복원하는 데 가장 적합한 것으로 인식됩니다.
재활 전문의의 지시를 무시하면공동 수축 또는 힘줄 형태의 다양한 합병증이 가능합니다. 가장 중요한 것은 제안 된 운동을 올바르게 수행하고 수업을 놓치지 않는 것입니다. 그래야만 완전히 회복하고 정상적인 삶으로 돌아갈 수 있습니다.
