아마 우리 각자는 피로에 직면했을 것입니다.컴퓨터에서 오랫동안 일한 후 눈을. "선명도"위반, 눈의 흐림, 눈꺼풀의 홍조, 고통, 때로는 눈물의 흐름 -이 모든 것이 눈의 피로를 유발합니다. 대부분의 증상은 컴퓨터에서 장기간 작업하는 경우에 발생합니다.
컴퓨터 - 친구 또는 적
왜 컴퓨터가 친구에서 적으로 바뀌 었습니까?대답은 간단합니다. 모든 경우에서 "황금률"이 중요하며 이는 컴퓨터에 가장 많이 적용됩니다. 눈에 해를 끼치 지 않고 하루 종일 컴퓨터에 앉아있을 수는 없습니다. 언젠가는 아무것도 바뀌지 않는 것처럼 보일 것입니다. 이것은 컴퓨터 사용자가 스스로를 진정시키고 오늘날에도 계속해서 자신을 이야기하는 방식입니다. 그러나 일은 주, 주 - 달, 눈에 짐을 뜻 깊게 증가하고, 붉게 한 눈꺼풀은 장식하지 않는다. 또한 때로는 인터넷상의 정보, 그림 또는 비디오에 관심을 갖기 시작하면서 깜박임없이 모니터를 보며 시력에 나쁜 영향을 미칩니다. 눈의 점막이 말라서 눈꺼풀이 붉어지는 느낌이납니다.
컴퓨터로 작업 할 때 눈의 피로를 덜어주는 방법
그러나 현재 컴퓨터 없이는따라와. 실질적으로 어떤 종류의 활동이라도 조금이라도 컴퓨터 지식을 소유 할 필요가 있습니다. 컴퓨터가 업무의 필수적인 부분 인 회계사, 카피라이터, 프로그래머 및 기타 사람들에 대해 우리는 무엇을 말할 수 있습니까? 그러나 눈의 피로를 줄이는 방법은 무엇입니까? 우리가 지금 다루는이 질문.
첫째, 시력에 대한 부담을 완화하기 위해,방을 밝고 밝게 만들어야합니다. 그러면 눈이 적게 걸릴 것입니다. 테이블 위에 서 있고 공간의 작은 부분 만 밝히는 작은 램프가 아닌 전체 방을 비추는 커다란 샹들리에를 사용해야합니다. 또한 눈부심이 없도록 모니터의 위치를 조정해야합니다.
둘째, 적어도 휴식을 취하는 것이 필요합니다.매 45 분 작업 후 10 분. 그러면 눈은 규칙적으로 쉬게됩니다. 또한, 휴식을위한 다양한 운동을 방해하지 마십시오. 창문으로 5 분을보세요. 나무 또는 푸른 잔디의 나뭇잎을보세요. 녹색은 눈이 긴장을 풀고 긴장을 푸는데 도움이됩니다. 아니면 그냥 좌우로 살펴보십시오. 젖은 천으로 빨간 눈꺼풀을 덮고 15-20 분 정도 누워 있습니다.
매장에서는 특별히 고안된 스크린 보호 장치를 찾을 수 있습니다. 그들은 모니터의 방사선을 감소시키고 따라서 눈에는 덜 부담이됩니다.
직장 환경에 대한 문제를 해결 한 후,눈의 추가적인 "영양"문제를 해결할 필요가있다. 비타민 A는 시력에 가장 중요하며 시선의 선명도와 선명도를 책임집니다. 신체의 결핍은 시력 저하의 원인이됩니다. 컴퓨터에서 일할 때, 그것은 일상 생활에서만큼 두 배나 소모됩니다. 눈꺼풀의 발적은 종종이 비타민이 부족하기 때문에 발생합니다.
혈관 수축 물질
거울에 파열 된 혈관을보고,우리 중 많은 사람들이 다른 방울이나 다른 방법을 더 빨리 찾고 있습니다. 대부분의 경우 이러한 상황에서 사람들은 혈관 수축 물질을 사용합니다. 그리고 절대적으로 아무것도. 첫째,이 도구는 의사의 권고에 의해서만 사용될 수 있으며 두 번째로는 아무런 쓸모가 없으며 그러한 상황에서도 해로울 수 있습니다. 사실은이 방울을 사용해도 눈의 고통에서 벗어날 수는 없습니다. 파열 된 혈관을 연결하는 데 도움이되지 않습니다. 이 방울들은 그것들을 좁히고, 지나치게 지나치게 좁 힙니다. 눈꺼풀이 붉어 질 수도 있습니다. 그 후, 안압이 증가하고, 적은 양의 산소가 눈에 공급되어 망막에 해로울 수 있습니다. 결과적으로, 당신은 당신의 눈 문제에 추가합니다. 버스트 혈관에 대한 최상의 치료 옵션은 언제나 영원히 휴식과 건전한 수면 상태를 유지하고 있습니다.
