모든 어머니는 모유 수유의 이점에 대해 알고 있습니다.출생 첫 분부터 심지어 출생 홀에서도 아기는 모유에 적용됩니다. 이제 수유부 어머니의 영양은 아기의 복지, 평온 및 건강에 중요한 역할을합니다.
이 기간 동안 적절한 영양 문제가 발생합니다.병원에서 보낸 첫날부터 병원 메뉴 자체조차도 종종 수유 중 소비에 바람직하지 않은 제품을 포함합니다. 디와 친척들은 서둘러 젊은 엄마에게 맛있는 음식을 제공합니다.
적절한 간호 영양이 중요한 이유어머니, 균형? 모유 수유의 주요 임무는 아기에게 필요한 영양소를 제공하는 것입니다. 그리고 심지어 아이가 아닌 어머니 자신 일 가능성이 큽니다. 따라서 젊은 어머니의 몸은 아이가 자원에서 비축량을 받도록 배열되어있어 어머니 자신이 충분하지 않을 수 있습니다.
Некоторые группы продуктов могут вызвать у малыша 소화 기관, 위장관 문제 : 복통, 변비, 설사. 다른 사람들에게는 알레르기가 반응합니다. 산통은 어머니가 가스 생산을 증가시키는 음식을 섭취함으로써 발생할 수 있습니다. 이들은 감자 양배추, 완두콩, 포도 우유, 콩, 빵, 호박, 포도, 가지, 녹색 사과입니다.
변비를 피하기 위해 아기는 간호어머니는 다양한 종류의 구운 식품, 빵 및 감자를 포함해서는 안됩니다. 상당수의 제품이 체질과 알레르기 반응 및 체질을 유발할 수 있습니다. 이들은 감귤류, 붉은 채소 및 과일, 딸기, 열대 과일, 훈제 고기, 계란, 가재, 게, 소 우유, 꿀입니다. 다양한 향신료, 마늘, 양파, 매운 요리는 모유의 맛을 변화시킵니다. 아기는 미각의 변화에 매우 급격히 반응하여 모유를 거부 할 수 있습니다.
다양한 화학 물질, 염료, 방부제가 들어있는 엄마의 메뉴 제품에서 제외해야합니다. 알코올을 금지하십시오. 음료에서 탄산을 완전히 제거하십시오.
이제 간호 어머니의 일일 영양에 무엇이 포함되어야합니까?
-고기, 저지방 및 가벼운 품종 (이것은 칠면조, 토끼, 닭고기입니다);
-마른 물고기 (파이크 퍼치, 대구, 대구). 고등어에 특별한주의를 기울이고 알레르기를 일으키며 사용하지 않는 것이 좋습니다.
-곡물 (메밀, 옥수수, 귀리, 기장);
-절대적으로 어떤 형태의 야채, 과일. 이것은 비타민의 주요 공급원입니다.
-지방 공급원 (다양한 오일);
-유제품, 코티지 치즈, 치즈.치즈와 코티지 치즈에는 간호 어머니에게 필요한 건강한 칼슘이 많이 있습니다. 이 중요한 요소가 없으면 심각한 탈모, 어머니의 치아 상태가 좋지 않고 손톱이 벗겨지고 부서지기 쉽습니다.
-적당히 빵;
-의사의 권고에 따라 모유 수 유용으로 특별히 개발 된 특수 비타민 및 미네랄 복합체가 사용됩니다.
수유모의 영양은 다소 제한적이지만이것은 아기를위한 것입니다. 점차적으로 금지 사항이 사라지고 일반적인 식단이 다시 돌아올 것입니다. 영양 측면에서 가장 어려운 것은 입원 첫날입니다. 규칙적인 사과 주스조차도 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 친척과 남편은 갓 조리 한 메밀이나 오트밀, 삶은 살코기와 치즈를 가져 오도록 요청해야합니다. 정상적인 우유 생산을 위해서는 최소 2 리터의 액체를 마셔야합니다. 우유가 도착하면 양이 줄어 듭니다.
퇴원 후 수유부의 식단변화, 야채 및 과일이 점차적으로 추가되고 일주일 후 생선과 코티지 치즈가 추가됩니다. 아기의 생후 첫 달이 끝날 무렵 감자와 계란이 식단에 도입됩니다. 그런 다음 다른 모든 제품이 점차 메뉴에 추가되고 어린이의 반응이 모니터링되지 않으면이 제품을 안전하게 먹을 수 있습니다.
