오늘날의 세계에서 체중 문제에 너무 많은 관심을 기울이고 있으며, 아름다움과 성공은 근육량의 평범함과 정상적인 양과 동일합니다.
이와 관련하여 신중하게 고려해야합니다.청소년기에 이르렀 던 우리 아이들에게 일어나고있는 변화. 사춘기는 아기의 신체에서 빠르고 종종 불균형적인 변화를 수반합니다. 그리고 이것은 십대의 사회적 감정이 가장 취약 할 때 발생합니다.
즉, 젊은이가 인정 된 표준을 준수하는 것이 중요 할 때 그의 신체는 변하고 대부분의 경우 소유자를 좋아하지 않습니다.
대부분 호르몬 변화로 인해 발생신장의 급속한 성장은 극적인 체중 감소로 이어집니다. 부모는 상황을 분석하고 체중 감소가 심각한 질병과 관련이 없는지 확인해야합니다. 아기가 규칙적으로 건강한 음식을 먹고 먹도록하십시오. 다이어트와 그 반대 인 패스트 푸드는 바람직하지 않습니다.
저체중 청소년의 원인은 다음과 같습니다.
이 문제가있는 사람들은굶주림, 하루에 커피 한두 잔을 차분하게 관리하십시오. 음식은 자신의 부엌이나 좋아하는 카페와 같은 특정 조건에서만 그들을 기쁘게 할 수 있습니다.
충분히오늘날 흔히 발생하는 거식증. 광택의 이상에 이끌려 그들은 살이 찌고 몸이 피로 해지는 것을 두려워합니다. 그들을위한 음식은 처벌과 관련이 있으며 체중 증가에 대한 심리적 두려움을 스스로 극복 할 수 없습니다. 실습에서 알 수 있듯이이 질병을 제거하는 것은 단순히 빠진 파운드를 얻는 것보다 훨씬 더 어렵습니다.
이 경우 십대는 어떻게 체중을 늘릴 수 있습니까? 부모는 자손이 규칙적으로 먹는 것을 지속적으로 확인하여 몸에주의를 기울이고 의식적으로 삶에 필요한 에너지를 공급하는 습관을 만들어야합니다.
이러한 유형의 피로는 사람들에게 영향을 미칠 수 있습니다.모든 연령. 청소년의 삶에는 식욕 감퇴와 결과적으로 과도한 체지방 소비가 빠른 체중 감소로 이어지기 때문에 걱정할 충분한 이유가 있습니다. "안전 마진"과 함께 비타민과 미네랄이 십대의 몸을 떠나 신진 대사가 방해받습니다. 이 모든 것은 질병이나 스트레스가 많은 상황에서 벗어나는 과정을 복잡하게 만듭니다. 이와 관련하여 만성 질환은 특히 위험합니다.
이 경우 "십대의 체중을 늘리는 방법"이라는 질문에 대한 대답은 의사가 개별적으로 선택한 고 칼로리 식단이어야합니다.
이 문제는 다음과 같이 나타납니다. 십대는 건강하고 (이것이 중요합니다), 잘 먹고, 자신을 제한하지 않고 기꺼이 즐겁게 먹습니다. 동시에 그 무게는 너무 낮습니다.
이 "빠른"신진 대사는 더 많은 것을 요구합니다몸을위한 에너지와 더 많은 음식. 대사성 청소년의 체중을 늘리는 방법-에너지 밀도가 높은 음식을 더 추가하여 매일 식단을 변경하십시오.
아마도 십대의 생활 방식이에너지 소비 증가 측면 (예 : 집중 스포츠 추가), 그의 일일 식단은 동일한 수준을 유지했습니다. 또한 체중 감소로 이어집니다. 이 경우 "십대의 체중을 늘리는 방법"이라는 질문에 대한 대답은 음식의 양을 늘리고 칼로리 함량을 늘리는 것입니다.
당연히 지표를 다음과 같이 변경하십시오.젊은이들은 즉시 최고를 원하며, 그 가격에 맞서지 않을 준비가되어 있습니다. 그들은 종종 의심스러운 근육 형성 방법, 다양한 영양 보충제 또는 에너지 칵테일에 의존합니다.
주기에서 광고 "빠르게 체중을 늘리는 방법청소년은 이러한 물질을 신뢰할 수 있고 안전한 수단으로 간주하며 그 중 상당수가 그렇습니다. 그러나 부모는 그러한 약물의 통제되지 않은 섭취를 허용해서는 안됩니다. 그들의 구성, 복용량 및 제조업체의 권장 사항을 신중하게 연구 할 필요가 있습니다.
