Салаты, приготовленные из морепродуктов, - очень 영양가 있고 맛있고 건강한 요리. 다른 동물성 제품과 마찬가지로 해산물에는 비타민, 미네랄 및 영양소가 풍부하지 않습니다. "해산물"은 칼로리가 적기 때문에 체중 감량을 원하는 사람들을 위해 식단에 안전하게 추가 할 수 있습니다. 샐러드 재료는 일반적으로 생선, 오징어, 게 및 홍합이며 야채로 완벽하게 보완됩니다. 게 스틱을 사용할 수 있습니다. 신선한 제품 만 사용하고 반복적 인 냉동을 피하는 것이 매우 중요합니다.
해산물을 좋아한다면 게 샐러드를 만들어보십시오. 부드러운 맛은 아무에게도 무관심하지 않고 미식가를 정복합니다.
파인애플 크랩 샐러드
Для приготовления этого полезного салата нам 크랩 고기 1 킬로그램, 계란 2 개, 체로 쳐진 밀가루 반 컵, 우유 반 컵, 파인애플 통조림 절반, 레몬 1 개, 양파 머리, 마리 네이드 한 스푼 (예 : 식초), 양상추, 올리브, 작은 토마토, 칠리 고추 설탕과 소금.
요리 :양파를 반 고리로 얇게 자르고 그릇에 넣고 소금과 설탕 1 티스푼을 넣고 식초로 부으십시오. 잘 섞어 30 분 동안 담그십시오.
이제 고기 반죽을 만들어야합니다.믹서를 사용하여 컵에 우유, 밀가루 및 계란을 섞습니다. 크래커, 작은 후추 한 스푼을 넣고 다시 터십시오. 고추에주의하고 과도하게 사용하지 마십시오. 그렇지 않으면 게 샐러드가 너무 날카 로워집니다.
우리는 게살을 부분 조각으로 자르고 반죽에 담그고 맛있는 빵 껍질이 나타날 때까지 양쪽에 올리브 오일로 볶습니다.
На широком блюде раскладываем листья салата, 파인애플 슬라이스와 준비된 절인 양파. 튀긴 고기 조각을 위에 넣고 토마토를 반으로 자르고 올리브와 레몬 조각을 넣으십시오.
주유소를 준비하고 있습니다. 올리브 오일 반 컵, 겨자 한 스푼, 발사믹 식초 티스푼, 반 레몬 주스와 참기름 티스푼을 섞습니다.
게 샐러드를 입히고 참깨로 가볍게 뿌린다.
치즈와 크랩 스틱 샐러드
요리에 필요한 재료 : 게 스틱 팩, 치즈 100 그램, 계란 2 개, 마늘 정향, 마요네즈.
준비 : 가파른 계란에서 끓여 시원한 물에서 식히십시오.
필름에서 무료 게 스틱을 강판에 잘 문지릅니다. 두 개의 막대기를 남겨두면 나중에 우리에게 유용 할 것입니다. 치즈와 껍질을 벗긴 계란을 잘게 썬다.
계란, 치즈, 게 스틱을 깊은 그릇에 넣고 마요네즈 2 큰술을 넣고 마늘을 짜서 철저히 섞습니다.
결과 덩어리에서 중간 크기의 공을 만들고 게 칩에 넣습니다. 접시에 공을 펼치고 신선한 허브로 장식하십시오.
샐러드는 매우 독창적이고 아름답습니다.
게 스틱과 버섯 샐러드 "마에스트로"
필수 제품 : 크랩 스틱, 버섯 통조림 한 병, 양파, 쌀 반 컵, 옥수수 통조림, 신선한 오이, 계란 3 개, 마요네즈, 식물성 기름, 신선한 허브 포장.
준비 : 계란을 삶아 작은 입방체로 자릅니다.
양파를 반 고리로 자릅니다. 쌀을 끓여서 물에 헹굽니다.
게 스틱과 오이를 입방체로 자릅니다. 우리는 옥수수와 버섯을 열고 액체를 배출하고 버섯을 잘게 자릅니다.
식물성 기름을 첨가하여 냄비에 버섯과 양파를 가볍게 볶습니다.
우리는 깊은 샐러드 그릇을 가져다가 마요네즈로 넉넉하게 코팅 된 제품을 층으로 배치합니다.
첫 번째 층은 삶은 쌀의 절반입니다
두 번째 레이어는 반 슬라이스 계란입니다
세 번째 층은 크랩 스틱의 절반입니다
네 번째 층은 오이입니다
다섯 번째 레이어-양파와 함께 튀긴 버섯
여섯 번째 레이어-게 다시 스틱
일곱 번째 층-쌀
그리고 마지막 층은 계란입니다
우리는 신선한 허브로 샐러드를 장식합니다.
맛있고 흥미로운 샐러드 요리법입니다. 맛있게 드세요!
