바나나는 달콤 할뿐만 아니라우리가 국내 시장에서 그들을 보는 데 익숙한 것. 많은 종류와 종류가 있습니다. 일부 바나나는 날 것으로 먹을 수 있지만 다른 바나나는 강제 열처리가 필요합니다. 그들이 산업 규모로 재배되는 국가에서는 과일뿐만 아니라 잎, 때로는 껍질도 먹습니다. 일부주의 경제는이 식물의 작물에 직접적으로 의존합니다. 기본적으로 우리는 바나나가 수출되는 적도 근처의 국가에 대해 이야기하고 있습니다. 그들의 혜택은 부인할 수 없지만 불행히도 때로는 약간 과장되었습니다. 모든 제품과 마찬가지로 바나나는 유익한 특성뿐만 아니라 사용에 대한 금기 사항이 있습니다. 따라서 많은 양을 먹기 전에 가능한 결과에 대해 배우는 것이 좋습니다.
이 과일에는 비타민과 미네랄이 풍부합니다.칼륨, 마그네슘, 철 및 기타 원소가 여기에 있습니다. 또한 바나나는 영양가가 높으며 비타민 A, E 및 B가 거의 함유되어 있습니다. 그러나이 과일들이 가볍고 소화 시스템에 유익하다는 믿음은 실수입니다. 실제로,이 제품은 칼로리가 높고 내장으로 흡수하기가 어렵습니다. 위장 사용은 부인할 수 없지만 다른 장기는 많은 바나나에 대처할 수 없습니다.
Детям довольно часто рекомендуют данный фрукт с 아주 어린 나이 (첫 번째 먹이까지). 그러나 일부 영양 학자와 소아과 의사에 따르면 바나나는 어린이의 몸에 안전하지 않습니다. 물론, 그들의 사용으로 인한 혜택이 있지만, 부모가 참여하지 않고 엄격히 제한된 양으로 포함시키지 않는 것이 좋습니다.
계절성 우울증 (예 : 가을) 우울증바나나가 당신을 응원 할 수 있습니다. 이와 관련하여 과일의 이점은 반복적으로 테스트되고 경험적으로 입증되었습니다. 여기에는 천연 항우울제가 포함됩니다. 그리고 그들은 혈액 내 적혈구 수의 증가에 기여하며 이는 빈혈에 매우 중요합니다.
운동 선수를위한 바나나의 장점
지속적으로 신체 활동을 경험하는 사람들,칼륨, 철분 및 비타민을 보충해야합니다. 물론 이것은 모든 종류의 합성 비타민 과식이 보조제를 사용하여 수행 할 수 있지만 어떤 종류의 미네랄도 더 잘 흡수되어 더 많은 이점을 얻습니다.
운동 선수를위한 에너지 원 중 하나활동적인 삶을 살아가는 다른 사람들은 바나나 일뿐입니다. 그들은 거의 모든 필요한 비타민, 미네랄을 함유하고 있으며 탄수화물 덕분에 훌륭한 에너지 원입니다.
맛있고 영양가가 높고 가장 중요한 것은바나나는 일반 대중에게 제공됩니다. 그들의 이점은 의심 할 여지없이 훌륭하지만 여전히 과일을 무제한으로 사용하는 것은 가치가 없습니다. 이것은 소화 불량과 어린이가있는 사람들에게 특히 그렇습니다.
