오늘 삶의 리듬은 우리가 많이 소비하는 것과 같습니다.요리를위한 시간이 작동하지 않습니다. 동시에 우리는 음식에서 더 차별화되고, 우리는 건강과 건강에 좋은 음식을 먹고, 신선한 천연 제품만을 선택하며, 요리 직후에 음식을 먹고, "어제 전날"음식을 다시 데우지 않습니다. 그러므로 할머니 나 심지어 엄마의 요리법은 현대 주부에게는 적합하지 않으며, 더 빠르고 위험한 것이 필요합니다. 아침 식사의 경우, 옵션을 생각하는 것이 어렵지 않습니다. 당신은 죽을 요리 할 수 있고, 우유로 부스러기를 부어 주거나, 유용한 샌드위치를 아주 빨리 만들 수 있습니다. 점심 시간에 직장에서나 업무 모임 중에 집에서 나옵니다. 그러나 저녁 식사는 어떨까요? 우리는 서둘러 가벼운 저녁 식사를 준비하는 방법에 대한 몇 가지 흥미로운 옵션을 제공합니다. 매우 간단하다는 것을 알 수 있습니다.
첫 번째 조리법 - 야채,하지만 꽤 왕성한. 이 저녁은 누구든지 쉽고 빠르게 준비됩니다. 중요한 것은 냉장고에 미리 다음과 같은 제품을 가지고있는 것입니다 :
식물성 기름과 조미료는 아마 안으로있다모든 가정. 냄비에 기름을 넣고 잘게 썬 양파와 잘게 썬 마늘을 가볍게 튀긴 다음 향신료 (고수풀, 지라, 칠리 페퍼, 파프리카 등), 소금을 넣으십시오. 버섯을 얇게 썰어 프라이팬에 보내고 7 분 동안 섞어 요리 한 다음, 완두콩을 넣고 3 분 동안 더 삶아서 채소를 뿌리고 호밀 빵 토스트와 함께 제공하십시오.
보다 만족스러운 옵션을 얻으려면 계란을 혼합물에 넣을 수 있습니다. 아주 맛있는, 심지어 서둘러 준비 가벼운 저녁 식사.
시리얼을 좋아하는 사람들은 튀김을 권할 수 있습니다.버섯 밥. 먼저 그것을 끓여야합니다. 프라이팬에서 올리브 오일로 버섯을 볶고 밥과 파를 넣고 2 분간 섞은 후 조금 간장에 붓고 (접시에 소금을 칠할 필요가 없음) 1 분 정도 끓여서 불에서 꺼냅니다. 또한 아주 쉽고 왕성한 요리.
해산물 저녁 식사를 위해 무엇을 요리할까요? 단백질 식품 애호가에게는 냉동 바다 칵테일이 진정한 생명의 은인이 될 것입니다 (이제는 현재 모든 슈퍼마켓에서 판매됩니다).
시작하려면 올바른 금액을 입력하십시오.해산물을 마른 프라이팬에 담고 물을 증발시키고, 간장과 크림을 넣고 5 분간 끓으십시오. 그런 다음 선택할 수있는 다양한 옵션이 있습니다 (대체 할 수 있음).
그래서 빠른 빠른 저녁 식사완전히 다른 세 가지 옵션으로 바뀌 었습니다. 또한이 요리는 매우 정교하고 아름답습니다. 매일뿐만 아니라 낭만적 인 저녁 식사에도 적합합니다.
그런데 얼어 붙은 바다 칵테일 외에도또한 여러 가지 다른 야채 혼합물을 보유하는 데 방해가됩니다. 그들은 결합하거나 별도로 요리 할 수 있습니다. 이러한 준비의 장점은 항상 맛있고 건강하며 가벼운 저녁 식사를 요리 할 수 있다는 것입니다. 요리하는 데 많은 시간을 소비하지 않고 바로 먹는다!
