Beveik kiekvienas iš mūsų bent kartą gyvenimejautė gailesčio už save ir savo likimą jausmą. Tam visada yra pakankamai priežasčių. Kiekvieną kartą, kai tik numoji rankas iš beviltiškos situacijos, kiekvieną kartą, kai pasiduodai, norisi tik pasigailėti savęs. Vis dėlto, nepaisant visų neva nekenksmingumų, šis jausmas yra vienas pagrindinių žmogaus priešų.
Pasigailėjimas savęs ir depresija
Profesionalūs psichologai mano, kad tokieemocinė būsena gali virsti tikra priklausomybe. Viena vertus, šis jausmas padeda šiek tiek susitvarkyti su stresu, tačiau, kita vertus, jo neįmanoma išspręsti padedant, o streso priežastis gali būti nulemta tik giliai. Jei tai atsitiks pakankamai dažnai, yra visos sąlygos atsirasti sielvartui (blogas, žalingas stresas), kurį jau labai sunku pašalinti, todėl turite kreiptis į ekspertus dėl psichologinės pagalbos.
Pasigailėjimas savimi šiek tiek primena narkotiką.Kartą pajutęs šio jausmo palengvėjimą (o kartais net tam tikrą „saldumą“), ateityje žmogus gali susigundyti tokiu būdu reaguoti į visokius, net mažiausius, rūpesčius. Dėl to susiformuoja priklausomybė, kuri varo žmogų į aklavietę: savęs gailėjimasis sukelia depresiją, o ši būsena ir neišspręstos problemos dar labiau sustiprina blogas emocijas. Apskritimas uždarytas. Be to, sergant depresija, imunitetas dramatiškai sumažėja, o tai reiškia sveiką ARI, peršalimą ir kitus negalavimus!
Liūdesys ir aukos vaidmuo
Žmogus savo gyvenime gali užimti vieną iš dviejųPozicijos: nugalėtojo arba aukos vaidmuo. Pirmuoju atveju jis visiškai prisiima atsakomybę už visus savo gyvenimo įvykius, o antruoju - dėl visko kaltina visus aplinkinius, likimą ir dabartines aplinkybes. Pasigailėjimas savimi yra tik dalis aukos vaidmens. Įsiskverbdamas į pasąmonę, šis jausmas veikia tarsi magnetas, tiesiogine prasme pritraukdamas visokias bėdas. Kaip tada žmogus gali būti laimingas? Jokiu būdu! Mintis yra materiali, todėl būtina ryžtingai kovoti su neigiamomis emocijomis ir stebėti savo sąmonės grynumą.
Kaip įveikti gailesčio jausmą
Pirmiausia išbandykite kuo tiksliaunustatyti, kas tiksliai sukelia tokias neigiamas emocijas. Dažnai už noro gailėtis savęs slepiasi pyktis ir skausmas. Jie, savo ruožtu, kyla dėl pasipiktinimo ir susierzinimo dėl akivaizdžios neteisybės.
Dažnai pamirštame, kad visi žmonės yra skirtingisavaip suvokia tą pačią situaciją. Tai, kad vienam bus didelė neteisybė, kitam taps tik smulkmena. Jei jus įžeidė likimas, atsiminkite, kad viskam yra priežastis, ir galiausiai viskas klostosi gerai. Stenkitės tai apmąstyti savo laisvalaikiu. Meditacija ir teiginiai yra labai geri. Taip pat galite prisiminti teigiamas savo gyvenimo akimirkas, visas sėkmes ir laimėjimus. Kiekvienas iš mūsų turime viską, kad pasiektume savo tikslus, kitaip mes netaptume tokiais, kokie esame dabar. Ir mes nusipelnėme daug daugiau, nei tiesiog pabandyti atlikti „aukos“ vaidmenį ir laukti, kol kas nors mūsų pasigailės. Gyvenimas yra nuostabus ir nuostabus, o pergalė dėl silpnybių bus puiki proga pasijusti tikru likimo šeimininku.
