Celiulitas yra visuotinė skirtingų moterų problemasvorio ir amžiaus kategorijos. Klaidinga nuomonė, kad tik visavertės moterys turi „apelsino žievelę“. Deja, šis negalavimas (ir būtent taip yra) nedažys klubų ir gana jaunų lieknų merginų.
Daugelis žmonių stebisi, kaip greitai pašalinticeliulitas namuose, nesiimant brangių salonų procedūrų ir masažo. Deja, tai padaryti greitai yra beveik neįmanoma. Iš esmės niekas nesuteikia garantijos, kad avarijos atveju jums bus padedama atsikratyti salone. Visų pirma, rezultatas priklauso nuo celiulito išsivystymo stadijos ir kovos būdo. Pirmasis, antrasis ir trečiasis etapai yra visiškai vienkartiniai namuose. Tam reikės integruoto požiūrio, sistemingų procedūrų ir jūsų atkaklumo.
- tinkama mityba;
- šveitimai, vonios ir kūno įvyniojimai;
- savęs masažas;
- fizinis aktyvumas.
Visus šiuos metodus reikia naudoti kartu, o po poros mėnesių merginoms patarsite, kaip pašalinti celiulitą iš šlaunų ir pilvo.
Maitinimas
Peržiūrėkite savo mitybą:jis tikriausiai nėra visiškai teisus. Pradedantiesiems neįtraukite saldumynų, jei to norite, galite sau leisti nedidelę juostą tamsaus šokolado. Vietoj cukraus pabandykite naudoti pakaitalus, geriausia natūralius, pavyzdžiui, steviją. Rūkytas, sūrus, riebus ir keptas, alkoholis, saldi soda ir rūkymas - visa tai prisideda prie riebalų, kurie vėliau virsta celiulito gumbeliais, nusėdimo.
Šie metodai padės pašalinti celiulitą net ir pažengusį. Jie naudojami visapusiškai. Šias procedūras būtina atlikti kas antrą dieną mėnesį ar net du.
Vonios su jūros druska leidžia pašalinti pertekliųskystis, suaktyvinkite limfos nutekėjimą. Juos paruošti nesunku: reikia surinkti pakankamai vandens, kad panardintumėte problemines vietas, ir įpilkite 2–3 šaukštus druskos. Paimkite tokią vonią 10-15 minučių. Tada jūs turėtumėte vaikščioti per kūną šveitikliu. Jį galite pasigaminti patys, tiesiog sumaišykite maltą kavą su jūros druska ir dušo želė. Tada kojas, klubus ir skrandį reikia įtrinti kietu skudurėliu. Dėl šių procedūrų oda turėtų tapti rausva ir karšta, o dilgčiojimas parodys, kad suaktyvinti visi būtini medžiagų apykaitos procesai poodiniame sluoksnyje.
Atėjo laikas padaryti įvyniojimą:poros yra atviros ir galės kiek įmanoma vartoti vaistus, o pagreitėjusi kraujotaka privers jas patekti į celiulito sankaupas. Apvyniojimui galite pasiimti bet kokius komponentus, kuriems nėra alerginių reakcijų. Mėlynasis molis ir medus, druska, raudonieji pipirai, cinamonas ir, žinoma, eteriniai aliejai (kiparisas, eglė, kedras, rozmarinas ir citrusas) padės pašalinti celiulitą. Mišinys tolygiai tepamas probleminėse vietose ir po to padengiamas lipnia plėvele. Ant viršaus uždedami šilti drabužiai. Procedūros trukmė yra mažiausiai 40 minučių. Po įvyniojimo odą reikia drėkinti maitinamuoju kremu.
Masažas visada buvo vienas galingiausių metodų.poveikis „apelsinų žievelėms“: tai leidžia sunaikinti riebalus sulaikančią kapsulę, kuri, įvyniojant ir įvyniojant, silpnėja. Savaiminis masažas vakuuminiais indais yra labai populiarus. Šis metodas yra prieinamas moterims net ir turint vidutines pajamas, nes perkant bankus vieną kartą nereikia papildomų išlaidų. Masažas atliekamas aliejaus pagalba, kurį galima nusipirkti vaistinėje arba paruošti savarankiškai, remiantis bet kokiu riebalų baziniu aliejumi, pridedant anticeliulitinių eterinių aliejų.
Fizinis aktyvumas
Sportas greitai pašalins iš kūnoceliulito nuosėdų (riebalų ir toksinų) skaidymo rezultatus. Sportuoti galite namuose įsigydami mankštos diską, apsilankykite fitneso grupėje ar sporto salėje. Bėgimas padės greitai pašalinti celiulitą: jis visada buvo pirmasis šios kovos padėjėjas.
