Nenuostabu, kad pastaraisiais metais populiarėja sveika gyvensena. Be to, daug žmonių pradeda aktyviai užsiimti sportu. Tai, žinoma, veikia sporto mitybos produktų paklausą.
Šiame straipsnyje rasite tokių sporto papildų, kaip baltymų strypai, apžvalgą. Šio produkto žala ir nauda taip pat bus aptarta toliau.
Tiems, kurie toli nuo sporto ir mokslo, bet kokspaminėjus sporto papildus, speciali mityba atrodys kaip steroidinių anabolinių steroidų reklama. Reikėtų iš karto paaiškinti, kad sportinė mityba yra tam tikras maistinių medžiagų ir maistinių medžiagų koncentratas, kurio organizmui reikia, ypač aktyvios fizinės veiklos metu.
Тем временем анаболические препараты - это chemiškai sintezuotos medžiagos, skatinančios hormoninius pokyčius organizme, padidina baltymų sintezės greitį, tai reiškia, kad raumenų augimas (ir ne tik) spartesnis ir didesnis.
Taigi, baltymų batonėliai, žala ir naudakurie aptarti toliau, yra vienas iš sportinės mitybos elementų. Taip pat galime pasakyti, kad tai yra alternatyvus būdas aprūpinti organizmą baltymais ir kitomis maistinėmis medžiagomis, nes dauguma jų įpratę gauti specialių kokteilių dėka.
Taigi pradėkime išsamiau analizuoti baltymusbarai. Bet kurio produkto žalą ir naudą pirmiausia turėtų patvirtinti jo sudėtis. Pažvelkime, iš ko dažnai susideda šis sporto priedas.
Pagrindiniai komponentai yra:
baltymai (paprastai apie 30–40%);
angliavandeniai (iki 40%);
vitaminai;
mineralai;
galbūt pridėti kreatino ar energijos medžiagų;
pagalbinės medžiagos.
Kaip matote, baltyminiuose batonėliuose nėra jokių draudžiamų medžiagų.
Aukščiau išsiaiškinome, iš ko susideda šis sporto priedas. Pagal savo elementus jis šiek tiek primena baltymų miltelius ar stiprintuvus.
Remdamiesi tuo, mes išryškinsime šiuos pagrindinius teigiamus ir neigiamus kūno taškus, jei reguliariai vartosite baltymų batonėlius. Privalumai ir žala yra:
Tai naudinga, nes:
yra baltymų, kurių teisinga aminorūgščių sudėtis yra geriausia statybinė medžiaga viso kūno raumenims;
dėl angliavandenių buvimo suvalgytas batonėlis gali būti savotiškas energetinis gėrimas, iš kurio organizmas gali atstatyti savo energijos balansą;
viena tokia juosta sugeba patenkinti 20% kūno poreikio svarbiausiems vitaminams (jei gamintojas į savo produktą įdėjo atitinkamą kiekį);
paprastas papildomų medžiagų pristatymas į kūną naudojant gardų barą;
transportavimo paprastumas.
Kenksminga, nes:
verčia kai kuriuos sportininkus stereotipuoti, kad juosta gali pakeisti vieną patiekalą ar apskritai tinkamą mitybą;
sportinės mitybos rinkoje yra daugybė padirbinių, kurių savybės skiriasi nuo originalo blogiau;
didesnė kaina, palyginti su kitų formų sportiniais papildais.
Žemiau mes pasversime pliusus ir minusus.
Apie žalą ar naudą organizmui galima spręsti pagal sportuojančių sportininkų ir gydytojų apžvalgas.
Pagrindinis veiksnys, įtikinantis daugelįsportininkams naudoti šį konkretų sportinį priedą yra tai, kad juostą galima įsidėti į kišenę ir suvartoti bet kuriuo laisvu metu. Tam nereikia purtyklės, maišytuvo, baltymų miltelių ir kt. Viskas, ko jums reikia, yra atidaryti apsauginę plėvelę ir tiesiog valgyti.
Štai kodėl žmonės, kurie stengiasi atrodytigražiai, aktyviai sportuoja, jie nori turėti keletą tokių baltymų batonėlių, kurie leis laiku pristatyti maistines medžiagas į kūną, nepaisant darbo grafiko ir kitų geros mitybos kliūčių.
Kiti sportininkai švenčia savo gerą skonį.Iš tiesų ne tiek skanaus maisto gali sau leisti žmonės, kurie seka figūrą. Atsisakę „Snickers“ ir „Bounty“ gerų baltymų batonėlių naudai, galėsite ne tik nesugadinti savo sveikatos, bet ir pamaloninti kūną. su nuolatiniu baltymų, angliavandenių, vitaminų ir mineralų antplūdžiu.
Visi neigiami taškai kyla iš blogųgamintojo darbas (netikras) ar netinkamas šio sporto produkto naudojimas. Žinoma, jei jį įsigijote iš prekystalio, tai apie gerą produkto kokybę negalima kalbėti.
Be to, nepamirškite toBaltymų batonėlis yra sporto papildas, tai yra produktas, kurį reikia vartoti kartu su įprasta dieta ir gera treniruote. Priešingu atveju organizmas net neišlaikys reikalingų medžiagų, kurių yra baltymų batonėliuose.
Dauguma sporto papildų yra specialiai suskirstyti į vyrų ir moterų serijas, nes pastaroji medžiagų dozė yra švelnesnė nei ta, kuri dedama į vyrų racioną.
Jei esate dailiosios lyties atstovė, bet kokiu atveju jus domino toks produktas kaip baltymų batonėliai. Žala ar nauda moterims yra tokia pati kaip ir vyrams.
Remiantis dalyvaujančių mergaičių apžvalgomis, tokiosbarą patogu nešiotis maiše ir jis visada yra po ranka. Daugelis žmonių vertina šį sporto produktą už tai, kad jame nėra cukraus ir greitųjų angliavandenių, kurių dėka galima nesugadinti figūros, deginti riebalus ir padidinti raumenų tonusą.
Taip pat yra daug duomenų, kuriuos žmonės naudoja ne vieną kartąpateko į sukčių, parduodančių padirbtus konkrečios įmonės gaminius, gudrybes. Štai kodėl rekomenduojame įsigyti sporto barų ir kitų maisto papildų iš patikimų mažmenininkų arba tiesiogiai iš fitneso centrų.
