Daugelis iš mūsų vaikystėje paprasčiausiai negalėjo būtiavižiniai košė. Todėl šiandien, kaip suaugusieji, mes ir toliau žvelgiame į ją. Taigi, prisiminkite vaikystės diskomfortą. Ir tik nedaugelis, sužinoję, kad avižiniai dribsniai yra labai naudingas ir būtinas produktas žmogaus organizmui, pradėjo jį įtraukti į jūsų mitybą. Be to, yra daug tų, kurie sugebėjo prarasti keletą papildomų svarų avižinių dribsnių. O avižiniai mityba svorio netekimui padėjo jiems, beje, vienas iš naudingiausių.
Avižiniai dribsniai svorio netekimui: privalumai ir trūkumai
Avižiniai dribsniai - pluošto šaltinis, krakmolas, didelisvitaminų ir mineralų kiekį. Valgyti kiekvieną dieną, jūs galite ne tik numesti svorio, bet taip pat gydyti susilpnintą skrandį, atsikratyti toksinų ir kenksmingų toksinų, pagerinti plaukų ir nagų odą ir būklę. Trumpai tariant, šio grūdų naudojimą sunku pervertinti.
Avižiniai dribsniai svorio netekimui, nepaisant viskojos privalumai, turi tam tikrų trūkumų. Pirma, tai yra monodietis ir tiekia organizmui tik sudėtingus angliavandenius ir augalinius baltymus, riebalus. Ir tai, mes sakome, nepakanka normaliam gyvenimui. Vis dėlto mityba turi būti mūsų mityboje. Antra, tokia mityba nėra labai lengvai toleruojama, ir tai nepaisant to, kad avižiniai dribsniai nėra blogi. Trečia, dieta trunka ne ilgiau kaip tris savaites, o per tą laiką negali būti prarasta didelė svorio dalis. Per šį laikotarpį galite prarasti 4-5 kg. Kas kaip.
Kaip virėjas avižiniai svorio netekimui
Taigi, kasdieninis meniu pusryčiams, pietums,Vakarienę ir užkandžius sudarys tik vienas avižiniai dribsniai. Jei pageidaujate, jis gali būti keičiamas nedideliu kiekiu džiovintų vaisių (slyvų, džiovintų abrikosų, razinų), bet tai bus geriau, jei valgysite tik vieną avižinį dribsnį. Yra du būdai, kaip jį virti: karštas ir šaltas. Pirmuoju atveju, avižiniai dribsniai arba dribsniai turi užpilti verdančiu vandeniu ir virti. Dribsniai ir pakankamai užpilkite verdančiu vandeniu ir palaukite kelias minutes, kol jie bus paruošti. Antruoju atveju svorio netekimas avižiniai gali būti užpildyti šaltu vandeniu vakare. Vienos nakties metu jie užsiterš ir bus paruošti naudojimui. Taip, tokiu būdu kruopos neveiks.
Atkreipkite dėmesį į tai, kad avižiniai dribsniai negali pridėti druskos ir visų prieskonių. Tik grūdai ir vanduo. Kukurui gaminti taip pat draudžiama naudoti pieną ir kitus pieno produktus.
Avižiniai dribsniai svorio netekimui: kaip išlaikyti
Ši mityba yra panaši į grikiusgrūdų ruošimo skaičių ir metodą. Avižiniai dribsniai, virti vandenyje, galite valgyti per dieną saikingai. Didelės porcijos bus nereikalingos, todėl geriau valgyti dažniau, bet palaipsniui. Būtinai išgerkite per dieną apie du litrus skysčio. Tokiu būdu, jūs ne tik prisidedate prie svorio netekimo, bet ir sutaupote nuo vidurių užkietėjimo, kuris gali pasireikšti vien tik valgant avižinius. Paskutinis patiekalas - iki 18.00 val. Kaip jau minėjome, laikydamiesi tokios griežtos mitybos, galite numesti svorio 4-5 kg. Laikykitės ne daugiau kaip trijų savaičių dietos, o po to trumpai pertraukos. Po mėnesio mityba gali būti kartojama.
Avižolių nuoviras dėl svorio
Puikus, galite numesti svorio ir avižinių sultinių,tačiau šiuo atveju užtruks šiek tiek daugiau laiko. Pasiruošimas tokiu nuoviru: stiklinė avižinių dribsnių (dribsnių netelpa), jums reikia supilti litrą vandens ir leisti jam užvirinti per dieną. Tada skystis virinamas ir virinamas pusantros valandos. Baigtas nuoviras nufiltruojamas, o ištinusi avižė sumaišoma su maišytuvu, po to pridedama prie sultinio. Viskas gerai sumaišyta. Prieš valgant vieną stiklą ryte, po pietų ir vakare, išgerkite infuziją. Laikykite nuovirą šaldytuve. Avižolių sultinio vartojimo trukmė yra ne trumpesnė kaip mėnuo. Jie sako, kad naudodamiesi šia liaudies gynimo priemone, jūs galite prarasti 13-15 kg per vieną mėnesį. Patikrinkite?
