Pagal šiuolaikinę madą diktuoja savo taisykleskurios moters kūnas privalo atitikti standartus: 90 * 60 * 90. Daugybė sąžiningos lyties atstovų, siekiančių turėti modelio figūrą, išgyvena įvairiomis dietomis ir pernelyg didelėmis fizinėmis apkrovomis. Norint aplankyti sporto salėse reikia daug laiko.
Deja, daugeliui žmonių dėl objektyvių priežasčių nėra laiko aplankyti treniruoklių centrus. Jiems buvo sugalvota kompaktiška sporto sistema, kuri užtruko šiek tiek laiko.
Profesinės fitneso instruktorius Cindy Whitmarshsukūrė daugybę įvairių pratybų, kurių tikslas - pasiekti idealų figūrą. Iš visų talentingų trenerių sukurtų programų labiausiai žinoma ir populiari yra vaizdo įrašas "Grožis 10 minučių".
Remiantis šio kurso teorija, siekiant išlaikytitonuso raumenys nebūtinai išnaudoja treniruočių treniruoklių salėse. Pakankamos trumpalaikės, bet įprastos klasės namuose. Tai nemokama ir naudinga.
Cindy Whitmarsh išleido savo vaizdo įrašąkuris išsamiai ir suprantamai paaiškina klasių, skirtų kūno formoms tobulinti, metodiką. Programa skirta plačiajai auditorijai, taigi ji apibūdina ne tik pratimų sistemą, bet ir sveikos mitybos taisykles, pagal kurias galite greitai pasiekti norimą rezultatą.
Dėl aiškių ir suprantamų instruktoriaus komentarų galite lengvai išmokti programą, individualiai pasirinkti tinkamas klases ir pasiekti maksimalų efektą.
Pagrindinės sporto video kurso sąlygos"Grožis 10 minučių" yra dinamiškas ir reguliarus. Aktyvus šių pratimų skatinimas skatina riebalų perteklių ir raumenų masės susidarymą. Vaizdo pamokoje išsamiai paaiškinti visi užduočių niuansai. Programa apima pratimus šildyti ir atsipalaiduoti raumenis, kurie teigiamai veikia visą kūną. Užduotys yra lengva atlikti, nes jos yra skirtos pradedantiesiems.
Kai darote pratimus, turite valgyti teisingai, skaičiuodamas kalorijų kiekį savo dietoje. Jei sulaužysite dietą, atliktų pratimų rezultatas nebus pasiektas.
Sistema "Grožis 10 minučių" sukurta 5 metamsfizinių pratimų kompleksai. Tokiu atveju turėtų dalyvauti 5 skirtingos raumenų grupės: rankos, šlaunys, sėdmenys, spauda, pečiai. Be to, vaizdo įrašų kurse yra tempimo pratimai, dėl kurių raiščiai tampa lankstesni ir organizmas lankstesnis. Šioms pamokoms jums reikės rankšluosčio.
Kokiuose skyriuose pateikiamas vaizdo įrašų kursas "Grožis 10 minučių"?
Kokie rezultatai buvo pasiekti su kurso "Grožis 10 minučių"? Atsiliepimai visi, kurie aktyviai ir nuosekliai atlieka pratimus, visada yra teigiami!
Šios programos patogumas yraindividualus apkrovos pasirinkimas. Jei pageidaujate, galite dalyvauti išsamiose skirtingų raumenų grupių mokymuose arba pasirinkti pratimus, skirtus problemoms spręsti, tobulinant tam tikrą savo kūno dalį.
Būtina kasdien užsiimti 10 klasiųminutės Jei tokio krūvio nepakanka, jis turėtų būti skiriamas treniruotėms 2-3 kartus per savaitę ir atlikti pratimus, skirtus sustiprinti visas kūno dalis.
Norint pasiekti rezultatą - sukurti tobuląskaičiai - būtina laikytis pagrindinių kursų sąlygų: mityba, reguliarumas, veikla. Daugelis „Grožio 10 minučių“ sistemoje dalyvavusių žmonių įgijo ne tik gražų kūną, bet ir svarbiausią dalyką - sveikatą ir gerą nuotaiką!
