/ / Masažas skoliozei: skandinančio žmogaus gelbėjimas yra to, kuris valgo!

Skoliozės masažas: skandinančio žmogaus gelbėjimas yra mieliausio!

Skoliozė (arba stuburo kreivumas) sėkmingai gydoma masažu. Kai šis masažas su skolioze yra apoveikį tam tikroms kūno dalims, naudojant mechaninį slėgį. Masažas su rankomis ar specialiais įrankiais. Dėl to netgi galima suprasti, kaip gydyti skoliozę namuose, pavyzdžiui, naudojant veiksmingą skoliozės masažą kartu su kitais gydymo būdais. Dėl šios terapijos gerokai pagerėja kraujo aprūpinimas minkštais audiniais aplink slankstelius, taip pat limfos cirkuliacija; laivų stiprinimas. Be to, toks skoliozės masažas yra raumenų atrofijos prevencija, jis padeda sumažinti nugaros skausmą, kurį sukelia stuburo nuovargis ir kreivumas.

Viena iš sudėtingų gydymo krypčiųstuburo problemos tapo rankiniu būdu. Tuo pačiu metu ne visi tradicinių tendencijų šalininkai priima rankinį gydymą kaip gydymo būdą. Jei norite išbandyti šį metodą, turėtumėte susisiekti su patyrusiais terapeutais, kurie per santykinai trumpą laiką gali pagerinti paciento būklę.

Su rankų terapija stuburoveikti kartu su jame esančiais raumenimis ir raiščiais. Rankų terapija yra gana įvairi ir apima atsipalaidavimą, suspaudimą, akupresūrą skoliozei, manipuliavimą, tempimą, mobilizavimą, energijos metodus ir kaukolės terapiją. Prieš pradėdami procedūrą, turite tiksliai nustatyti ligos priežastį, atlikti stuburo tyrimą rentgeno spinduliais ir tomografija.

Skoliozės priežastys ir jos prevencija

Skoliozės priežastys yra daug.Tuo pačiu metu neteisinga stuburo padėtis gali būti nepaveikusi raumenų ir kaulų sistemos, arba gali būti dėl struktūrinių ir funkcinių pokyčių, tiek įgimtų, tiek dėl tam tikrų veiksnių. Tinkama skoliozės prevencija padės išvengti ligos nuo vaiko gimimo.

Svarbiausia, nepamirškite, kad skoliozės prevencijaturėtų pradėti prieš kūdikio gimimą. Norint tai padaryti, mama turėtų vadovauti aktyviam gyvenimo būdui, valgyti teisę, kad išvengtų patologijų vaiko skeleto formavime.

Po vaiko gimimo tėvai turėtų teisingai elgtiselkitės su vaiku ir venkite tam tikrų veiksnių, kurie gali turėti įtakos skoliozės vystymuisi. Pavyzdžiui, vaikščiojant, vaikas turėtų būti laikomas viena ar kita ranka, kad stuburas vystytųsi tolygiai. Vaikas turi laikytis dienos režimo, būtinai sportuoti, taisyklingai judėti, neapkrauti nugaros kuprinėmis ar kitais krepšiais. Jei reikia, jei prasideda kojos sutrumpinimas, galite pradėti gydyti skoliozę namuose. Tokiu atveju turite pasirinkti tinkamus ortopedinius batus. Be to, aktyvus gyvenimo būdas gerai sustiprina stuburą: gimnastika, treniruotės, užsiėmimai lauke. Treniruotės ir gimnastika turėtų apimti: bėgimą, ėjimą, plaukimą ir mankštą. Be stuburo, gydo visas kūnas, stiprėja širdis, kraujagyslės, mažėja svoris, stiprėja kaulai ir pagerėja kraujotaka.

Taisyklės, kurių reikia laikytis siekiant išvengti skoliozės

  • Sėdėkite teisingai.Sėdynė pakrauna apatinę nugaros dalį, todėl periodiškai keiskite nugaros ir kojų padėtį. Sėdėkite tiesiai, ne pasvirdami. Skaitydami naudokite knygų stendą. Sėdynė turi būti reguliuojama aukštyje, kuris yra lygus kelio lygiui. Nugaros stuburo skausmo atveju geriau pakeisti kūno padėtį, kelti ir vaikščioti dažniau.
  • Teisingai stovėkite. Būtina stovėti tiesiai, periodiškai keičiant padėtį ir atraminę koją. Su nuovargiu nugaroje, galite ištiesti, vaikščioti, pakelti rankas. Lenkiant tai geriau pritūpti.
  • Dirbkite tinkamai. Pasiskirstykite svorį abiejose rankose, pritūpkite kėlimo svoriui, nesukite staigiai liemens.
  • Miegokite tinkamai. Čiužinys turėtų būti tvirtas, geriau miegoti skirtingose ​​padėtyse.
  • Valgyk teisingai. Nepersivalgykite, valgykite sveiką maistą.
  • Teisingai sportuok. Tam tikros sporto šakos gali pakenkti skoliozei, pavyzdžiui, sunkioji atletika, imtynės. Kitos sporto šakos yra traumuojančios, pavyzdžiui, futbolas, ledo ritulys. Geriau rinkitės bėgimą, vaikščiojimą, plaukimą, važinėjimą dviračiu, slidinėjimą.
Patinka:
0
Populiarios žinutės
Dvasinė raida
Maistas
yup